30. Тридцатая неделя беременности

Все тяжелее передвигаться, менять положение тела, спать. Живот продолжает расти. Постоянно приходит мысль «мкорее бы родить…» Не торопите время! Сейчас у вас удивительный период, неповторимый и счастливый.

Многих начинают беспокоить боли в ногах и спине. Виноват вес. Шевеления плода ощущаются реже, зато становятся более сильными. У ребенка все меньше места для кульбитов, он уже принял позу минимального объема. В норме форма матки побуждает его лечь вниз головой и так остаться. Но при сниженном тонусе матки или многоводии предлежание все еще может быть тазовым. Если врач порекомендовал специальные упражнения, способствующие повороту малыша в правильное положение, имеет смысл прислушаться к его советам.

Схватки Брэкстона-Хикса, они же тренировочные, не должны вас беспокоить. Если сокращения нерегулярны, практически безболезненны, длятся 30–40 секунд и прекращаются после того, как вы прилегли и отдохнули, – значит, все в порядке. Постоянный тонус матки и сильная боль, которые не проходят в положении лежа, – повод немедленно обратить­ся к врачу. Это касается и любых необычных выделений.

Свобода движений ушла в прошлое. Теперь подвигать вволю ручками и ножками малыш сможет только после родов. Пока ему довольно тесно. Но представления ребенка об окружающем мире уже сейчас расширяются. Это нам, взрослым, матка представляется темным мешком, внутри которого тихо и неинтересно. С точки зрения плода, все совсем не так! Через истонченную брюшную стенку к нему проникает яркий свет, звуки, причем более низкие в водной среде воспринимаются лучше высоких. И совсем особый для него – мамин голос. Ребенок ощущает ее движения, стук сердца, шум крови в сосудах. Резких тонов и вспышек света он может пугаться – рефлекторно вздрагивать, взмахивать ручками и выпрямлять ножки. Малыш активно гримасничает, развивая мимику: хмурится, жмурится и моргает.

Продолжает дозревать дыхательная система: легкие умеют вырабатывать суфрактант – специальное вещество, которое не дает им «склеиваться» после выдоха. Совершенствуется нервная система. В головном мозге все отчетливее вырисовываются извилины и бороздки, постоянно формируются нервные волокна и защищающая их миелиновая оболочка. Активно работает печень – накапливает железо, необходимое для формирования кровяных клеток в тече­ние первого года жизни.

Некоторых мам часто тошнит. Матка заняла почти всю брюшную полость, для желудка осталось мало места, а аппетит у беременных завидный. Пище нелегко попасть из желудка в кишечник. Вам следует перейти на дробное питание.