Как сохранить мужское здоровье
Специалисты дают рекомендации по профилактике заболеваний репродуктивной системы у мужчин.
Главным врагом мужского здоровья в современном мире является недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа провоцируют ухудшение кровообращения в органах малого таза, что в свою очередь приводит к нарушениям работы органов репродуктивной системы.
Также отрицательное влияние на мужское здоровье оказывают регулярные стрессы. Вследствие этого нарушается гормональный баланс, падает уровень тестостерона. Борьба со стрессом при помощи никотина и алкоголя не делает лучше ситуацию с мужским здоровьем, эти вещества пагубно сказываются на качестве спермы.
Специалисты рекомендуют мужчинам не пренебрегать регулярными физическими упражнениями на свежем воздухе. Нагрузка не должна быть слишком интенсивной, вполне достаточно проходить в день около 5 км пешком. Полезным будет ограничить употребление алкоголя и табака. Специалисты подчеркивают, что даже такие несложные профилактические меры могут поддержать репродуктивное здоровье мужчины.
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
Регистрация Вход
