Зачем мужчинам нужна малина
Регулярное употребление ягод малины может улучшить показатели фертильности у мужчин старшей возрастной группы.
Об этом заявили американские исследователи из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли. Ученые объясняют данный эффект тем, что в малине содержится большое количество витамина С и магния. Эти соединения влияют на баланс тестостерона и защищают сперму от оксидативного стресса.
В ходе серии экспериментов было установлено, что мужчины в возрасте старше 44 лет, регулярно получающие достаточное количество витамина С, имели на 20% меньше повреждений ДНК сперматозоидов, по сравнению с теми мужчинами, кто не включал в свой рацион продукты с достаточным содержанием этого витамина (малина, картофель, брокколи).
Также исследователи отмечают, что потребление малины способствует сохранению здорового веса, что, в свою очередь, влияет на баланс половых гормонов и повышение вероятности зачатия. Ягода содержит мало калорий и много клетчатки, а также фолаты - соединения, необходимые на ранних стадиях развития эмбриона.
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
Регистрация Вход
