Какие продукты улучшают мужское здоровье

Какие продукты улучшают мужское здоровье

Правильно подобранная "мужская" диета стабилизирует гормональный баланс организма и защищает от заболеваний репродуктивной системы.

Важнейшим фактором, влияющим на мужское здоровье, является гормон тестостерон. При его недостатке у мужчин возникают проблемы с фертильностью. Скомпенсировать недостаток тестостерона могут не только искусственные гормональные препараты, но и ряд натуральных пищевых продуктов.

Особое внимание в мужской диете следует уделять продуктам, содержащим витамин Е, селен, цинк и фосфор. Так, без достаточного количества микроэлемента цинка у мужчины может произойти ухудшение качества спермы.

Для мужского здоровья будут полезны такие продукты, как яичные желтки, мясо кролика, говяжья печень, кальмары. Из продуктов растительного происхождения следует уделить внимание пшеничным отрубям, луку, чесноку и орехам. Из напитков полезны какао и зеленый чай.

Добавить комментарий
Это интересно
Как укрепить иммунитет во время пандемии?
14.04.2020
1
262

Эксперты дают рекомендации по укреплению иммунной системы.

Врачи рекомендуют переносить один эмбрион при ЭКО
26.02.2020
0
3122

Многоплодие связано с рисками для здоровья будущих детей.

Результаты ЭКО различны для свежих и замороженных ооцитов
18.02.2020
2
4574

Таков результат ретроспективного исследования, проведенного американскими врачами.

Яндекс.Метрика