Какие продукты улучшают мужское здоровье
Правильно подобранная "мужская" диета стабилизирует гормональный баланс организма и защищает от заболеваний репродуктивной системы.
Важнейшим фактором, влияющим на мужское здоровье, является гормон тестостерон. При его недостатке у мужчин возникают проблемы с фертильностью. Скомпенсировать недостаток тестостерона могут не только искусственные гормональные препараты, но и ряд натуральных пищевых продуктов.
Особое внимание в мужской диете следует уделять продуктам, содержащим витамин Е, селен, цинк и фосфор. Так, без достаточного количества микроэлемента цинка у мужчины может произойти ухудшение качества спермы.
Для мужского здоровья будут полезны такие продукты, как яичные желтки, мясо кролика, говяжья печень, кальмары. Из продуктов растительного происхождения следует уделить внимание пшеничным отрубям, луку, чесноку и орехам. Из напитков полезны какао и зеленый чай.
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
Регистрация Вход
