Врачи назвали лучшую диету для мужчин
То, как питается мужчина, непосредственным образом влияет на качество его спермы.
Это подтверждают результаты исследования, проведенного специалистами медицинской школы Университета Мурсии (University of Murcia) в Испании.
В исследовании участвовали 209 молодых мужчин, не имеющих проблем со здоровьем. Они сдали образцы спермы и крови, а также заполнили анкету, в которой подробно описали свой рацион в течение года.
Анализ полученных результатов показал:
у мужчин, придерживающихся средиземноморской диеты, количество сперматозоидов в эякуляте на 65% выше, чем у мужчин, предпочитающих фаст-фуд и сладкие напитки.
Помимо этого, у приверженцев средизменоморской диеты было на 31% больше сперматозоидов с нормальной морфологией и на 71% больше активно подвижных сперматозоидов, чем у любителей фаст-фуда.
Напомним, что средиземноморский стиль питания подразумевает включение в рацион свежих овощей, фруктов и обезжиренных молочных продуктов; при этом употребление обработанного мяса, соли и сахара следует сократить.
Следует отметить, что данное исследование не показало разницы в уровне тестостерона у приверженцев разных диет; помимо этого, участники эксперимента не имели проблем с фертильностью и точно помнили, чем они питались.
Ученые подчеркивают, что исследования необходимо продолжить, распространив на более широкую популяционную выборку. Однако существует уже достаточно доказательств того, что фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты важны для здорового образа жизни и репродуктивного здоровья.
Результаты исследования опубликованы в журнале Human Reproduction.
Читайте также:
Ученые: "мужская фертильность не длится вечно"
Хламидиоз в яичках связан с бесплодием у мужчин
У многодетных отцов - плодовитые сыновья
Читайте и обсуждайте наши материалы в Telegram-канале @probirka_forum Присоединяйтесь!
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
