Антирейтинг «мужских» продуктов

Продукты из сои.

Рацион питания, в котором содержится много соевых продуктов, приводит к значительному ухудшению качества мужской семенной жидкости. Все дело в том, что из-за сои в мужском организме падает уровень тестостерона, снижается сексуальное влечение, уменьшается количество сперматозоидов. Все это крайне негативно отражается на уровне фертильности.

Жареная пища.

По мнению большинства нутриционистов, в жареных продуктах питания содержится большое количество гидрогенизированных жиров. Эти вещества провоцируют снижение уровня холестерина и ухудшают качество сперматозоидов. Более того, исследователи выяснили, что гидрогенизированные жиры являются причиной возникновения аномалий при выработке мужских половых клеток.

Кофе.

Согласно результатам исследования, опубликованным на страницах издания American Journal of Epidemiology, чрезмерное употребление кофе и других напитков, содержащих кофеин, существенно снижает концентрацию сперматозоидов, а также общее их количество в сперме.

Продукты из переработанного мяса.

Представителям сильного пола, которые собираются становиться отцами, эксперты настоятельно рекомендуют отказаться от всех продуктов питания, изготовленных из переработанного мяса (колбасы, сосиски и тому подобное). Результаты исследований, опубликованных журналом Nutrition, показывают, что мужчины, которые регулярно употребляют подобную пищу, имеют гораздо меньшее количество полностью здоровых сперматозоидов по сравнению с теми, кто соблюдает более здоровую диету.

Алкоголь.

По словам ученых, алкоголь значительно снижает качество сперматозоидов, а также их количество. Помимо этого спиртные напитки приводят к окислительному стрессу, который является одной из главных причин бесплодия у мужчин.