Сколько должен спать мужчина, чтобы завести ребенка?

Американские специалисты рассмотрели 695 пар, где мужчины и женщины были в возрасте старше 21 года и проходили лечение бесплодия с помощью ЭКО. Полученные данные показали, что сон продолжительностью менее 6 часов снижает шансы на зачатие на 43%. Удивительно, но эксперты также обнаружили, что и избыточное количество сна тоже оказывало негативное влияние на фертильность – так, сон продолжительностью более 9 часов снижал шансы на зачатие ребенка на 42%.

Исследователи оценили, сколько сна необходимо мужчине, чтобы его женщина могла успешно забеременеть. Было установлено, что мужчины, которые спят от 7 до 9 часов в сутки, имеют самый низкий риск неблагоприятных последствий для здоровья. По словам экспертов, нарушение сна влияет на выработку тестостерона – ключевого гормона, связанного с производством спермы. Проблемы со сном могут привести к пониженной концентрации спермы, снижению общего количества сперматозоидов и снижению уровня тестостерона. Большинство суточного выброса тестостерона происходит во время сна, поэтому качественный сон крайне важен для репродуктивного здоровья представителей сильного пола, подчеркивают медики.