Витамин А

понедельник, ноября 26, 2018 - 11:05
Витамин А

Сегодняшний пост посвящен влиянию витамина А на различные процессы, происходящие в организме, в том числе и его репродуктивную функцию.

Витамин A является жирорастворимым соединением, которое играет жизненно важную роль в нашем организме. Он естественным образом присутствует в потребляемых нами пищевых продуктах, а также может приниматься в форме добавки.

Витамин A необходим для зрения. Адекватное потребление витамина A защищает от развития опасных заболеваний глаз, таких как возрастная дегенерация желтого пятна (макулодистрофия). Это связано с защитным действием каротиноидов в отношении макулы за счет снижения уровня окислительного стресса.

Диеты с высоким содержанием каротиноидов снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака легких и сахарого диабета.

Витамин A жизненно важен для репродуктивной функции и развития плода. Он необходим как для мужчин, так и для женщин: витамин А оказывает влияние на развитие сперматозоидов и яйцеклеток. Он также важен для плаценты, развития и поддержания эмбриональной ткани и роста плода. Поэтому витамин A входит в состав витаминных комплексов, рекомендованных женщинам при планировании беременности. 

Витамин A участвует в обменных процессах, контролирует окислительный стресс, стимулирует дейтельность иммунной системы. Благодаря своим антиоксидантным свойствам богатые каротиноидами фрукты и овощи могут защитить от развития определенных видов злокачественных новообразований (рак мочевого пузыря, молочной железы и яичников).

Естественными источниками витамина А являются яичные желтки, говяжья печень, ливерная колбаса, сливочное масло, жир из печени трески, куриная печень, лосось, сыр чеддер, печеночный паштет, королевская макрель, форель.

иммунитет, витамин А, планирование беременности, дефицит витаминов, здоровье
Добавить комментарий
Это интересно
Предложен способ повышения эффективности ЭКО
06.07.2020
0
2851

Японские ученые предложили новый метод отбора сперматозоидов для экстракорпорального оплодотворен

Яйцеклетки "выбирают" себе партнеров
15.06.2020
0
771

Женские яйцеклетки могут "предпочесть" сперматозоиды от определенных мужчин.

Как укрепить иммунитет во время пандемии?
14.04.2020
1
563

Эксперты дают рекомендации по укреплению иммунной системы.

Яндекс.Метрика