Названы главные враги мужского здоровья
На протяжении двух десятков лет медики отмечают серьезное ухудшение качества спермы у мужчин.
Помимо неблагоприятной экологической обстановки, на мужской генетический материал оказывают отрицательное влияние и другие факторы; и главные из них - это малоподвижный образ жизни и неумеренное потребление алкоголя.В исследовании, проведенном американскими учеными, приняли участие 1200 мужчин в возрасте от 18 до 28 лет. Было установлено, что чем более крепкие алкогольные напитки употребляет мужчина, тем меньше подвижных сперматозоидов содержится в его семенной жидкости.
Однако регулярное употребление пива также вредит мужскому здоровью; этот слабоалкогольный напиток содержит фитоэстрогены, который могут подавлять секрецию тестостерона в мужском организме, тем самым нарушая гормональный баланс.
Специалисты рекомендуют употреблять мужчинам не более 22-28 единиц алкоголя в неделю (0,5 литра пива равняется 2,3 единицам).
Малоподвижный образ жизни также крайне отрицательно влияет на мужское здоровье. Лежание на диване и долгие часы за рулем автомобиля провоцируют застой крови в органах малого таза, что ведет к нарушению работы органов репродуктивной системы. Врачи рекомендуют мужчинам, вынужденным вести сидячий образ жизни, не пренебрегать физкультурными упражнениями, наиболее оптимальными из которых являются бег и ходьба на лыжах.
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.