От "сердечной" смерти спасает сон

Группа ученых из медицинской школы Гарварда (США) провела исследование, доказавшее, что если спать днем, то опасность смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы уменьшается на 40%.

Были исследованы 24 тыс. добровольцев возрастной группы от 20 до 86 лет, у которых не было инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний. В течение 6 лет участники эксперимента рассказывали о своем режиме дня, а также о привычках. Ученые проанализировали особенности рациона и ритм физической активности добровольцев и выяснили, что опасность умереть от болезней сердца и сосудов была на 37% меньше у тех участников исследования, которые привыкли дремать днем 3 раза в неделю не менее 30 минут. Даже более короткий дневной сон снижал риск смерти от заболеваний сердца на 12%.

Добавить комментарий
Это интересно
Яйцеклетки "выбирают" себе партнеров
15.06.2020
0
495

Женские яйцеклетки могут "предпочесть" сперматозоиды от определенных мужчин.

Как укрепить иммунитет во время пандемии?
14.04.2020
1
474

Эксперты дают рекомендации по укреплению иммунной системы.

Создан новый метод расчета результативности ЭКО
14.04.2020
0
2431

Ученые создали математическую модель, которая позволяет объяснить причины неудач ЭКО.

Яндекс.Метрика