За 66 дней к здоровому образу жизни

Группа экспертов из Центра здорового образоа жизни, созданного при при Университетском колледже Лондона провела эксперимент, в результате которого было выяснено, что для того, чтобы "настроиться" на здоровый образ жизни человеку досаточно 66 дней.
Для участвия в эксперименте было привлечено 96 человек. На протяжении 12 недель им приходилось ежедневно делать что-то "одно из трех": 15-минут бегать по вечерам, есть на ужин фрукты или пить витаминный напиток. Исследуемые регулярно заполняли анкеты, отвечая на вопросы, насколько легко им выполнять то или иное задание. В результате было установлено, что большая часть участников начинает автоматически выполнять задания, способствующие здоровому образу жизни, приблизитеьно через 66 дней.Вот так, с помощью научного метода было доказано, что человек может приучить себя следить за своим здоровьем "в автоматическом режиме".
Добавить комментарий
Это интересно
07.12.2022
0
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
25.01.2023
0
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
01.12.2022
0
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.