Как восполнить дефицит витамина D?

Как восполнить дефицит витамина D?

Витамин D называют еще "солнечным" витамином, потому что в организме человека он принимает активную форму под воздействием ультрафиолета.

Витамин D важен для репродуктивного здоровья женщин; как показали ранее проведенные исследования, при ЭКО витамин D повышает шансы на успешную имплантацию эмбриона в матку.

А недавнее исследование, проведенное специалистами Тринити колледжа в Дублине, показало, что витамин D играет большую роль в укреплении иммунитета и профилактике респираторных инфекций, что особенно важно в настоящий момент, во время пандемии.

Сейчас соблюдение карантинных мер лишает нас возможности пополнить "запасы" витамина D путем пребывания на солнце. Решить проблему недостатка в организме витамина D возможно при помощи пищевых добавок и коррекции рациона. "Солнечный" витамин содержится в жирной рыбе (скумбрии и лососе), яйцахи печени, а также  - обогащенных зерновых и молочных продуктах. Авторы исследования рекомендуют ежедневный прием 400 МЕ (10 мкг) витамина D для устранения дефицита.

Читайте также:

Витамин D поможет бесплодным женщинам

Добавить комментарий
Это интересно
Анеуплоидные эмбрионы могут нормально развиваться
08.06.2021
0
850

Эмбрионы с хромосомными аномалиями могут быть более жизнеспособны, чем считалось ранее.

Интервью с доктором Ян Гван Муном
29.09.2021
0
169

Предлагаем вашему вниманию интервью с ведущим репродуктологом клиники "Мария Фертилити".

Как COVID-19 влияет на успех зачатия
28.09.2021
0
250

Перенесенный COVID-19 может негативно отразиться на работе всех систем орагнизма, в том числе - р