Какая диета повышает мужскую фертильность?

Какая диета повышает мужскую фертильность?

Внесение изменений в рацион питания может значительно улучшить показатели спермограммы.

Чем меньше концентрация сперматозоидов в эякуляте - тем ниже шансы на беременность в паре. Но если мужчина будет придерживаться здоровой диеты, его репродуктивное здоровье улучшится.

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения проанализировали рационы питания и показатели спермограммы 2900 молодых мужчин, живущих в Дании. Наиболее "здоровым" считается рацион, богатый рыбой, курицей, овощами и фруктами, а также большим количеством воды. Другие участники исследования придерживались:

  • западной диеты - с большим количеством фаст-фуда, красного мяса, сладостей и сладких газированных напитков;
  • датской диеты - с мясом, майонезом, цельными злаками, холодной рыбой и молочными продуктами;
  • вегетарианской диеты - без красного мяса и мяса птицы, но богатой соевыми продуктами, яйцами и овощами.

Самый высокий показатель средней концентрации сперматозоидов был у мужчин, питающихся самой "здоровой" пищей - 177 миллионов. У мужчин, придерживающихся вегетарианской диеты, этот показатель составил 151 миллион, датской - 146 миллионов. Самый низкий показатель - 122 миллиона - был у сторонников западной диеты. У этой группы мужчин также был более низкий уровень некоторых половых гормонов.

Исследователи отмечают, что полученные результаты нельзя считать полностью достоверными: мужчины сами рассказывали о своих пищевых привычках в еде, что оставляет возможность ошибок. Однако для улучшения фертильтности будет полезным придерживаться более здоровой диеты.

Читайте также:

Как сохранить мужскую фертильность после химиотерапии?

Полиспермия уменьшает шансы на зачатие

Диета отца влияет на сердечное здоровье детей

Добавить комментарий
Это интересно
Жить по «приказу»
03.03.2021
0
1060

С 1 января 2021 года вступил в силу новый приказ №803н МЗ РФ «О порядке использования вспомогател

Перенос свежих эмбрионов дает лучшие результаты ЭКО
13.01.2021
0
990

При переносе свежих эмбрионов в программах ЭКО с нативными донорскими ооцитами результативность в

Отзывы о клинике «Мария Фертилити»
07.06.2021
0
35

Отзывы пациентов о клинике «Мария Фертилити».

Яндекс.Метрика