Какая диета повышает мужскую фертильность?

Какая диета повышает мужскую фертильность?

Внесение изменений в рацион питания может значительно улучшить показатели спермограммы.

Чем меньше концентрация сперматозоидов в эякуляте - тем ниже шансы на беременность в паре. Но если мужчина будет придерживаться здоровой диеты, его репродуктивное здоровье улучшится.

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения проанализировали рационы питания и показатели спермограммы 2900 молодых мужчин, живущих в Дании. Наиболее "здоровым" считается рацион, богатый рыбой, курицей, овощами и фруктами, а также большим количеством воды. Другие участники исследования придерживались:

  • западной диеты - с большим количеством фаст-фуда, красного мяса, сладостей и сладких газированных напитков;
  • датской диеты - с мясом, майонезом, цельными злаками, холодной рыбой и молочными продуктами;
  • вегетарианской диеты - без красного мяса и мяса птицы, но богатой соевыми продуктами, яйцами и овощами.

Самый высокий показатель средней концентрации сперматозоидов был у мужчин, питающихся самой "здоровой" пищей - 177 миллионов. У мужчин, придерживающихся вегетарианской диеты, этот показатель составил 151 миллион, датской - 146 миллионов. Самый низкий показатель - 122 миллиона - был у сторонников западной диеты. У этой группы мужчин также был более низкий уровень некоторых половых гормонов.

Исследователи отмечают, что полученные результаты нельзя считать полностью достоверными: мужчины сами рассказывали о своих пищевых привычках в еде, что оставляет возможность ошибок. Однако для улучшения фертильтности будет полезным придерживаться более здоровой диеты.

Читайте также:

Как сохранить мужскую фертильность после химиотерапии?

Полиспермия уменьшает шансы на зачатие

Диета отца влияет на сердечное здоровье детей

Добавить комментарий
Это интересно
Анеуплоидные эмбрионы могут нормально развиваться
08.06.2021
0
854

Эмбрионы с хромосомными аномалиями могут быть более жизнеспособны, чем считалось ранее.

Интервью с доктором Ян Гван Муном
29.09.2021
0
170

Предлагаем вашему вниманию интервью с ведущим репродуктологом клиники "Мария Фертилити".

Как COVID-19 влияет на успех зачатия
28.09.2021
0
255

Перенесенный COVID-19 может негативно отразиться на работе всех систем орагнизма, в том числе - р