Зачем заниматься сексом?

«Странный вопрос!», скажете Вы. Самые распространенные ответы на него – «Для продолжения рода» или «Для удовольствия». Однако есть еще одна причина, о которой мало кто знает и тем более задумывается – для здоровья.

10 причин заняться сексом

1. Секс стимулирует иммунную систему

Частый секс помогает сохранить крепкий иммунитет, защищая нас даже от обычных простуд. Врач Уильям Колб, автор книги «Молодильная сила мастурбации», считает, что способность секса стимулировать иммунную систему связана с его взаимодействием с гипофизом.

«Сексуальная активность (в одиночестве и в паре) посылает сигналы в гипофиз, а он стимулирует эндокринную ось, включая тимус — вилочковую железу, которая играет важную роль в иммунной системе», — говорит он.

Исследование, опубликованное в 2009 году в Psychology Reports, обнаружило, что у тех, кто занимается сексом как минимум раз или два в неделю, на 30% выше содержание в слюне иммуноглобулина А, чем у тех, кто сексом не занимается. Иммуноглобулин А — антитело, которое помогает бороться с инфекциями и обычной простудой. Выше всего его содержание было обнаружено у пар, которые занимаются сексом несколько раз в неделю.

2. Секс уменьшает кровяное давление

Секс может помочь снизить кровяное давление до нормального уровня. В ходе исследования, опубликованного в 2000 году в журнале Biological Psychology, ученые опросили 51 человека (мужчин и женщин) в возрасте от 20 до 47 о том, как часто они занимаются сексом — а затем измерили им давление. Исследователи заключили, что частый секс связан со снижением давления.

«Близость — это отличный спорт, кардионагрузки. Повышение уровня половых гормонов, в особенности эстрогена, очень полезно для сердца», — полагает Колб.

Помимо этого он лечит мигрени. Недавнее исследование, проведенное в Германии, показало, что секс успешно справляется с лечением мигрени у 60 процентов опрошенных (если ваша жена отказывает вам в романтическом вечере, сославшись на головную боль, моежете предложить ей соответствующее лечение).

3. Секс положительно влияет на работу сердца

Секс сокращает риск развития болезни сердца. Исследование, опубликованное в 2002 году в Journal of Epidemiology and Community Health, обнаружило, что регулярный секс уменьшает риск удара и коронарной болезни сердца у мужчин.

Исследование, которое вышло в 2010 году в American Journal of Cardiology, заключило, что у мужчин, которые редко занимаются сексом, выше риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые сделали утверждение о том, что мужчины, регулярно занимающиеся сексом, состоят в комфортных близких отношениях — а это может способствовать здоровью посредством снижения уровня стресса и благодаря существующей в отношениях поддержке.

4. Секс снижает уровень стресса

После секса мы ощущаем себя расслабленными и млеем. Опубликованное в 2002 году в издании Archives of Sexual Behavior исследование утверждает, что сперма имеет свойства антидепрессанта. Контакт со спермой во время секса может увеличивать уровень ощущения счастья у женщин — а, соответственно, снижать уровень стресса.

«Секс снижает уровень стресса у женщин. Это особенно верно в случае женщин, которые во время близости расслаблены и не зажаты», — цитирует Medical Daily психотерапевта Фрэн Уолфиш.

Кери Саймон, клинический социальный работник из Сент-Луиса, которая часто работает с парами, полагает, что близкие отношения сокращают в теле человека уровень кортизола — гормона стресса.

«Интимные, телесные движения и жесты подают сигнал — не нужно быть в позиции обороны, не нужно выбирать между борьбой или бегством. Это очень мощный уровень коммуникации. Близость между двумя людьми — очень сильная связь», — говорит она.

5. Секс улучшает сон

Всем известно, что некоторые из нас вырубаются сразу после секса — и тому есть причина. Высвобождающиеся во время близости эндорфины помогают нам войти в такое естественное состояние как эйфория — а она приводит к снижению уровня напряженности. Выделяемый во время оргазма окситоцин также способствует сну. Их выделяет гипофиз во время интенсивных физических нагрузок, душевных переживаний, боли и оргазма. Окситоцин называют «гормоном любви», потому что он выделяется, когда двое людей находятся в физическом контакте.

Любопытно: в ходе проведенного в 2014 году исследования выяснилось, что у женщин, которые спали на час дольше, чем другие участницы эксперимента, был выше уровень полового влечения. А еще у них на 14% увеличивалась вероятность заняться сексом на следующий день. Кроме того, у женщин, которые спят дольше среднего, во время близости обильнее выделяется вагинальная смазка. То есть, связь между сном и сексом работает в обе стороны.

6. Частый секс уменьшает вероятность появления генетических аномалий у ребенка

Согласно заявлению научных сотрудников из Университета Монреаля и Госпитального исследовательского центра Университета Сэнт-Жюстин, чем чаще люди будут заниматься сексом, тем ниже будет риск развития опасных генетических мутаций, которые приведут к проблемам у последующих поколений.

Генетики в ходе проведения исследований по данному волнующему вопросу пришли к выводу, что активное смешивание генетического материала в разы уменьшает вероятность возникновения заболеваний и разного рода мутаций у людей. 

7. Секс омолаживает

Шотландские исследователи утверждают, что регулярный секс 3 раза в неделю способен помочь выглядеть моложе на 10 лет.

8. Секс повышает самооценку

В Техасском университете доказали, что повышение самооценки - это одна из главных причин, по которой люди занимаются сексом. Участники исследования отметили, что половая жизнь частенько заставляла их чувствовать себя увереннее и лучше относиться к собственному телу.

9. Частый секс повышает сопротивляемость ВИЧ-инфекции

К такому неожиданному выводу пришли американские исследователи из The Wistar Institute. Результаты последнего исследования показали, что чем чаще половые органы женщины контактируют с мужской семенной жидкостью, тем более устойчивыми они оказываются к заражению вирусом ВИЧ. Получив такие данные, исследователи надеются создать гораздо более надежную предупредительную стратегию, которая позволит полностью блокировать заражение смертельно опасным заболеванием.

10. Секс повышает фертильность

Сегодня очень распространен миф о том, что воздержание улучшает качество спермы, однако это, по мнению ученых, далеко не так. Напротив, если у мужчин проблемы с подвижностью сперматозоидов, им рекомендуют почаще заниматься сексом.

40 фактов о сексе

В древности у многих народов секс считался даром богов. Потом, в течение многих веков, под влиянием некоторых религий секс считался чем-то греховным и постыдным, а разговоры о нем в порядочном обществе – делом неприличным. Сейчас, пожалуй, мы находимся где-то посередине – до строительства храмов секса и публичных церемоний, посвященных этому действу, мы пока не дошли, но и ханжеское замалчивание уже постепенно уходит в прошлое.

Для репродуктологов секс, как вы понимаете, вопрос особый, поскольку тесно связан с вопросами продолжения рода. И вот на правах, так сказать, просветителя на общественных началах предлагаю вашему вниманию несколько (а точнее, 40) любопытных фактов о сексе.

1. Оказывается, что сексом для удовольствия (не для размножения) занимаются не только люди, а и дельфины, и некоторые виды человекоподобных обезьян. Да, в общем- то, не густо.

2. Среди приматов самый большой член – у человека. А у обезьяны самые большие яички.

3. Статистика гласит, что курильщики в два раза реже занимаются сексом, чем некурящие люди. Скорее всего, для многих этот факт был неожиданностью.

4. Чтобы добраться до яйцеклетки, сперматозоид преодолевает 10 сантиметров всего за 2,5 секунды.

5. Женщины – чистоплотные существа. Оказывается, больше всего в мужчинах их отталкивают именно грязные ногти.

6. В среднем за жизнь мужчина эякулирует 7200 тысяч раз, из которых 2000 раз во время мастурбации.

7. Во время сна мужчина испытывает до 9 эрекций. Это происходит независимо от того, что ему снится.

8. У мужчины, который в день выпивает 1,5 литра ананасового сока, сперма становится сладкой.

9. Около 5 процентов женщин страдают аллергией на сперму. Это может осложнить как весь половой акт, так и процесс зачатия ребенка.

10. Каждые 5 секунд в мире происходят приблизительно 3000 половых актов.

11. К 70 годам потенцию не теряют около 73 процентов мужчин.

12. Чем больше испытываешь оргазм, тем быстрее стареешь.

13. Для 85 процентов женщин важен в сексе длительный половой акт.

14. Оказывается, что основная выручка от презервативов осуществляется в июле и августе.

15. Самое популярное место для занятия сексом – кровать. Второе по популярности – автомобиль.

16. В мужской сперме содержится очень много полезных ингредиентов: фруктоза, лимона кислота, витамин В12 и С, кальций, магний, калий, цинк.

17. За всю жизнь у мужчины вырабатывается около 15 литров спермы.

18. Некоторые женщины чаще всего хотят заниматься сексом во время беременности или менструации.

19. За один половой акт сжигается до 360 калорий.

20. Женский оргазм может длиться до 20 секунд, а мужской всего 6 секунд.

21. Во время возбуждения влагалище женщины может растянуться до 200 процентов, а его средняя глубина составляет от 7,5 до 10 см.

22. В среднем у мужчины за всю жизнь бывает 7 сексуальных партнеров, а у женщины всего 6.

23. Средняя продолжительность полового акта составляет от 3 до 7 минут.

24. Оргазма легче достигнуть при высокой температуре воздуха. В такой атмосфере кровь легче приливает к коже, что приводит к более интенсивному и быстрому оргазму.

25. 70% женщин вместо секса предпочитают есть шоколад.

26. Из-за долгого отсутствия секса мужской половой орган может уменьшиться. Оказывается, ему нужны регулярные семявыводящие «нагрузки».

27. Некоторые мужчины могут страдать аллергией на оргазм. Она проявляется симптомами обычной простуды после занятия сексом.

28. Во время занятия фитнесом женщины испытывают коргазм – вид оргазма. Подобное явление возникает чаще всего во время упражнения на пресс – скручивание.

29. Пары, которые не занимаются сексом до вступления в брак, более счастливы.

30. Как это ни странно звучит, но толстые мужчины — отличные любовники.

31. Вид обнаженных женских половых органов возбуждает почти 100% мужчин, а вид обнаженных гениталий мужчин не вызывает эротической реакции даже у 50% женщин. А многим это вообще неприятно.

32. У мужчин возбуждение после оргазма исчезает практически сразу, а у женщин ослабевает в течение 10-20 минут.

33. Женщины чаще, чем мужчины, остаются неудовлетворенными после секса.

34. Женщины, которые потеряли свою девственность до 18 лет, сексуально активнее женщин, которые это делали позже.

35. Более восьми тысяч нервных окончаний находится на головке клитора. Мужчинам "повезло" в два раза меньше, потому что на пенисе их менее четырех тысяч.

36. Одной из причин уменьшения длины полового члена, как читают специалисты, напряжение в области таза. Стресс также способствует возникновению этой проблемы.

37. Заниматься сексом 1 или 2 раза в неделю – это чудесное средство для повышения иммунитета. Секс увеличивает содержание иммуноглобулина в крови, который помогает предотвращать простуды и грипп.

38. Во время секса у женщин в несколько раз повышается уровень эстрогенов, что делает их волосы более блестящими, а кожу мягкой. Это настоящий источник молодости для женщин.

39. Сперма у мужчин никогда не закончится.

40. Средняя скорость семяизвержения около 44 километров в час.

Продукты, улучшающие секс

Ученые назвали продукты, употребление которых способно улучшить секс.

Сельдерей – содержит гормон андростерон, который выделяется через пот мужчины, возбуждая женщин.

Сырые устрицы – классическое секс-блюдо, богатое цинком, который активно увеличивает выработку спермы и тестостерона. Помимо того, многие считают процесс вытягивания устриц из раковины очень эротическим.

Бананы содержат бромелайн, фермент, усиливающий либидо у сильного пола. Бананы также богаты на калий и витамины группы В, увеличивающие энергетический уровень человека.

Авокадо содержит витамин В6, способствующий увеличение выработки мужского гормона, женщинам этот продукт помогает регулировать щитовидную железу.

Миндаль представляет собой источник жизненно важных жирных кислот, дающих мужчинам «сырой материал» для производства гормонов. Специалисты уверены, что запах миндаля возбуждает страсть у женщин.

Яйца богаты на витамины В5 и В6, помогающие бороться со стрессом и уравновешивать уровень гормонов.

Печень – это самый лучший источник глутамина и способна улучшить сексуальное влечение, которое убывает.

Фиги богаты на аминокислоты, увеличивающие либидо. Они повышают сексуальную выносливость, а их форма и приятный вкус являются аспектами, доставляющими людям удовольствие.

Чеснок содержит аллицин, увеличивающий приток крови в сексуальные органы.

Шоколад – это безошибочный путь к женщине. Это кондитерское изделие содержит диметилксантин, очень похожий на кофеин, и фенилэтиламин – особое химическое вещество, вызывающее ощущение «влюбленности».

Антисексуальные продукты

Недавно американские ученые установили, что некоторые продукты питания способны также подавлять сексуальное желание. В этом списке оказались красное мясо, шоколад и алкоголь. По словам диетолога Фриды Харьюмаа, данные продукты не следует часто употреблять в пищу, так как они могут полностью уничтожить либидо, вызвать снижение уровня тестостерона, вялость сперматозоидов и другие симптомы.

Ученые отмечают, что умеренное потребление красного мяса необходимо для человеческого организма, так как в нем содержится белок и цинк, которые способствуют набору мышечной массы и не приводят к набору веса. А вот чрезмерное его употребление может повлиять на естественный уровень тестостерона в мужском организме. Тоже самое касается и алкоголя – не следует злоупотреблять спиртными напитками перед романтическим вечером, так как большое количество выпитого может вызвать проблемы с оргазмом.

В список продуктов, снижающих либидо, также попали соевые бобы — источник белка. Большое количество бобовых в рационе также губительно сказывается на уровне либидо, снижая уровень тестостерона и уменьшая количество сперматозоидов. Как это ни удивительно, но на уровень либидо влияние оказывает и обычная мята. Особенно это касается сильной половины человечества, так как входящий в состав мяты ментол снижает уровень тестостерона и ухудшает качество секса.

Помимо мяты негативное влияние на сексуальное желание оказывает корень солодки, который в больших количествах используют при приготовлении сладостей, в качестве добавки в травяные чаи и другие напитки, а также хинин, который добавляют в напитки для ароматизации. Дело в том, что корень солодки содержит фитоэстрогены, ослабляющие уровень сексуального желания и снижающие уровень тестостерона. Подобным образом на организм действует и хинин, который является одной из составляющих тоника.

К продуктам, губительно сказывающимся на состоянии либидо, ученые также отнесли шоколад, жареную пищу, попкорн и здоровые жиры. Оказывается, шоколад, известный с древности афродизиак с высоким содержанием анандамида и фенилэтиламина, помимо активизации эндорфинов (гормонов счастья) также снижает либидо за счет содержания метилксантина. Чрезмерное его употребление моет сделать человека вялым и снизить сексуальное влечение.

Подобное влияние оказывает жареная пища, которая в принципе считается вредной для человеческого организма. Высокое содержание транс-жиров в ней отрицательно влияет на сексуальном здоровье как у сильного, так и у слабого пола, препятствуя оплодотворению.

Любимая многими закуска во время просмотра кинофильма – попкорн, — оказывается, также таит в себе опасность для сексуального желания. Содержащееся в попкорне вещество перфторалкил является вредным для мужского здоровья.

Сексуальная дисфункция у женщин и мужчин

Сексуальная дисфункция может наступить в любое время, как у мужчины, так и у женщины.

Распространенное, но ошибочное мнение гласит, что сексуальная дисфункция у мужчин — это обычное дело, тогда как женская сексуальная дисфункция встречается настолько редко, что ее можно записать в разряд мифов. На самом деле все совершенно не так.

Сексуальная эректильная дисфункция у мужчин

Согласно медицинскому определению, о сексуальной дисфункции у мужчин следует говорить, когда неспособность достигнуть эрекции, которая необходима для осуществления сексуального контакта, проявляется более 6 месяцев.

Больше половины мужчин возрастом от 40 до 70 лет страдают эректильной дисфункцией. Из них тяжелой степени расстройства подвержены лишь 10% из них. Стоит отметить, что у курящих мужчин сексуальная дисфункция обнаруживается чаще на 15-20%, чем среди некурящих.

Максимальный прирост случаев сексуальной дисфункции обнаруживается в развивающихся странах. Вероятнее всего, это обусловлено некачественным питанием, хроническими стрессами, нехваткой средств и общим уровнем жизни.

Что касается факторов риска, то среди них - малоподвижный образ жизни, возраст, авитаминоз, употребление табачной и алкогольной продукции, наркотиков, повышение в крови уровня холестерина. Среди негативных внешних факторов внимание стоит обратить на электромагнитное излучение и радиацию.

Лечение сексуальной эректильной дисфункции

При лечении сексуальной дисфункции терапия направлена на то, чтобы восстановить эрекцию в той мере, которая будет достаточна для проведения полового акта. Иногда успешным лечение сексуальной дисфункции становится после того, как человек справляется с неврозом, исключает вредные привычки, нормализует режим сексуальной активности. Порой требуется применение тех или иных препаратов, гормональных средств, вакуум-констрикторного метода. Оперативное вмешательство требуется лишь в исключительных случаях.

Женские сексуальные дисфункции

Медики выделяют в нормальной половой функции 3 этапа:

1. желание (когда женщина хочет заняться сексом);
2. возбуждение (физические изменения в теле, позволяющие заняться сексом);
3. оргазм (высший пик наслаждения).

Среди женщин сексуальные дисфункции чрезвычайно распространены. Речь, конечно, не касается единичных неудачных экспериментов в постели. Сексуальная дисфункция – это состояние долгосрочное, объединяющее в себе массу проблем: потерю влечения, отсутствие удовольствия от секса и оргазма и даже отвращение. Такую проблему могут причинять различные факторы:

• неправильное воспитание (для «правильной» женщины главное не оргазм получать, а детей рожать);
• поведение мужчины во время секса (грубость, цинизм, насмешки, дефицит внимания);
• усталость и стрессы;
• изменения в гормональном фоне в период беременности и после родов;
• снижение гормона эстрогена при менопаузе;
• побочные действия лекарственных препаратов;
• злоупотребление спиртным;
• некоторые общие болезни (воспаление яичников, диабет, гипертония).

Эти факторы могут провоцировать такие сексуальные расстройства у женщин как отсутствие либидо, боли во время или после полового акта (диспаурения), недостаток возбуждения, болезненный оргазм или его отсутствие вообще.

Болевые ощущения, испытываемые во время сексуального контакта, могут быть следствием некоторых заболеваний, например, эндометриоза, кандидоза и других. Встречается также у женщин такая сексуальная дисфункция как вагинизм, когда мышцы влагалища сокращаются и спазмируются, закрывая вход.

Диагностика и лечение сексуальной дисфункции

К сожалению, часто женщины стесняются обращаться с подобными проблемами к медикам. И это неправильно, ведь сексуальное расстройство – серьезная проблема, влияющая не только на вашу семейную жизнь, но и на состояние здоровья. Проведя медицинский прием, доктор расспросит вас о перенесенных заболеваниях и истории сексуальных отношений. Вам могут быть назначены анализы крови на уровень гормонов, влияющих на интерес и способности к сексу. Вы должны также рассказать о лекарственных препаратах, которые принимали недавно или принимаете в данный момент.

Лечение сексуальной дисфункции может быть назначено только после тщательного обследования и обнаружения причин. Медикаментозная терапия предполагает коррекцию гормонов, влияющих на сексуальную жизнь: окситоцина, тестостерона, прогестерона, пролактина, эстрадиола, эндорфина. Кроме того, необходимо устранить воспалительные заболевания женской половой сферы, оздоровить организм полностью, повысить его тонус и защитные функции.

Идеальное лечение сексуальной дисфункции – комплексное, подразумевающее участие гинеколога, сексолога, эндокринолога, самой пациентки и ее полового партнера. Продолжительность лечения зависит от фактора, причиняющего расстройство. Если сексуальная дисфункция вызвана, например, тревожностью, стрессом или неопытностью партнера, ее лечение проводится путем консультирования сексологом и психологом. 

Сексуальное расстройство и бесплодие

Не только сексуальная дисфункция может стать причиной бесплодия, но и сами неудачные попытки зачать малыша могут спровоцировать половое расстройство. Ведь при попытках забеременеть, сексом необходимо заниматься в определенное время, когда у женщины наступает овуляция. И часто это время может не совпадать с желаниями женщины. Если же половые отношения у пары бывают редко из-за каких-либо сексуальных расстройств, то шансы зачать ребенка значительно снижаются.

К тому же, во время лечения от бесплодия возможен прием лекарственных препаратов, которые утруднят занятия сексом. Эти факторы также могут привести к сексуальной дисфункции. Главное – не стесняться и обратиться со своими проблемами к специалистам, и все решится!

Сексолог Евгений Кульгавчук: «Репродукция начинается не ниже, а выше пояса»

Бесплодие неясного генеза имеет неутешительную статистику. Около 20% от общего числа бесплодных пар относительно здоровы, но их попытки зачать ребенка безуспешны. И зачастую проблемы в психологических установках.

Евгений Александрович, что же такое психогенное бесплодие, о котором столько говорят?

Я бы сначала уточнил стандартное определение бесплодия ВОЗ, отразив биологические компоненты репродукции. Диагноз бесплодие можно предположить, если 12 овуляций с семяизвержением во влагалище при отсутствии контрацепции не привели к беременности.

Часто встречаю примеры, когда физически здоровая пара, которая не смогла зачать ребенка в течение года, начинает считать себя бесплодной. Конечно, в этом случае психологическая атмосфера семьи усугубляется. Некоторые даже расстаются! Даже не пройдя полную диагностику, кстати.

Что касается психогенного бесплодия, то будем считать, что это бесплодие, обусловленное психическими факторами. Важно помнить, что репродукция начинается не ниже, а выше пояса. С установок, настроя, готовности. Часто люди, не разобравшись, ставят себе приговор. На деле же просто не готовы к зачатию или неправильно настроены. И, как показывает практика, порой восстановление психоэмоционального состояния и отношений может приводить к зачатию даже без применения ЭКО – если речь идет о бесплодии неясного генеза. В медицине очень важна этапность и последовательность в лечении любого расстройства, в том числе и бесплодия.

И часто оно встречается?

По моим наблюдениям, примерно четверть пар, так или иначе, сталкиваются с ним.

А как можно определить, что человек готов к продолжению рода?

Сегодня личность будет считаться гармоничной и успешной, только если она психически и соматически здорова и при этом успешно социализирована. Неготовность к зачатию может проявляться на одном из уровней. Например, она может быть на физическом уровне: ненормируемый рабочий день, общая истощенность и усталость.

Неготовность на психическом уровне – повышенный уровень тревожности, обусловленный личностными особенностями или неуверенностью в партнере, сомнения, что смогут забеременеть и что беременность пройдет благополучно, повышенный уровень стресса, снижение адаптации, слабые психологические защиты от внешней среды.

Неготовность на социальном уровне – нарушенная коммуникация в паре, давление на партнера, следствием чего является психогенная эректильная дисфункция у мужчин.

К социально-психологическим причинам можно отнести давление со стороны родственников: «Ну, когда мы внуков понянчить сможем?». Все эти факторы разных уровней могут влиять и усиливать друг друга.

Есть ли взаимосвязь между причинами бесплодия и социальными факторами? Например, женщины с высшим образованием, карьеристки из крупных городов – могут ли они быть подвержены этому сильнее, чем девушки из небольших спокойных городов?

Разумеется. Часто на приеме говорю, что всему есть цена. И порой успеху. Ценой материального успеха порой бывает здоровье. Психическое, сексуальное, репродуктивное. Поэтому во всех интервью, на приеме не устаю говорить о необходимости соблюдения режима труда и отдыха. Размеренность в жизни, конечно, способствует сохранению здоровья, в том числе репродуктивного.

Все ли женщины могут столкнуться с психологическим бесплодием? Или они должны обладать особым складом характера?

В первую очередь это женщины и мужчины с тревожно-мнительными чертами. Часто интеллектуально развиты, и именно здесь можно вспомнить присказку про «горе от ума». Там, где обычный человек и не заметит повода для тревог, тревожно мнительный типа всегда увидит что-то свое. Эти же люди, как правило, имеют повышенную зависимость от другого мнения. Рассказы подруг о невынашивании плода могут часто переносить на себя. В какой-то степени можно сказать, что у них выражена эмпатия, и они тонко чувствующие люди. Но порой беда в том, что заражаются они чаще всего не оптимизмом, а пессимизмом.

Окружающие могут повлиять на способность к зачатию? Например, на работе все с детьми и уговаривают или наоборот бездетные и отговаривают?

Социальное давление часто оказывает негативную роль. Родственники, считая, что они помогают делу, при каждой встрече могут бередить душу вопросами о потомстве. И если на свадьбе это воспринимается молодоженами благосклонно, то со временем может стать дополнительной психотравмой. Особенно, если пара сталкивается с проблемами взаимоотношений или зачатия. Нужно уметь держать границы, а в случаях напористого и регулярного вторжения не бояться отстаивать свою точку зрения или ставить блок. Своим пациенткам, которые расстраиваются после посещения своих знакомых с детьми, я рекомендую во время подготовки к беременности устранять и эти факторы. Ведь для некоторых это непосильная дополнительная психотравма, мешающая зачатию.

Какова роль мужа в психологическом бесплодии?

Сексуальные расстройства напрямую влияют на репродуктивный потенциал. У мужчин формируется синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Женщины, которые забывают о своей женственности еще до зачатия, не соблазняют своих мужчин, а пытаются принуждать их к половому акту в день овуляции. А на самом деле они просто не готовы к следующему этапу. Этапу родительства. Природа против такого проектного мышления «построили дом, теперь рожаем детей. Срочно!» В паре, где зачатие становится обязанностью и работой, появляется дисгармония. Это может привести к разводу или психогенному бесплодию.

Мужчины, которые уже после родов приезжают на прием со своими женами, в предразводном состоянии, используя последний шанс сохранить семью, говорят, что чувствовали себя просто донорами спермы. И шли на контакт только из соображений сглаживания конфликта, а не по внутреннему убеждению и любви.

Итак, пара находится в стрессе. И каким образом он блокирует способность к зачатию?

Стресс через гормональные механизмы может вызывать объективные изменения – спазмы труб, гипертонус матки. Повышенная концентрация кортизола и пролактина, как ответная реакция на стресс, может приводить к нарушению менструального цикла по типу дисменореи. Получается замкнутый круг. Когда будущие родители находятся в переживаниях, иногда как раз от преждевременно поставленного им диагноза «бесплодие», организм блокирует репродуктивную функцию, считая, что сейчас не время для рождения малыша. Ведь период стрессов – не лучшее время для зачатия. В природе особи размножаются в период физического и психического благополучия, что оправдано эволюционно. Имеющие силы, как физические, так и психические, способны позаботиться и о потомстве.

Реально ли снять этот психологический блок? Возможно ли после этого естественное зачатие?

Паре с натянутыми отношениями и тревожностью желательно еще до ЭКО обратиться к врачу сексологу, психотерапевту. Ведь для зачатия нужна благоприятная почва. Зачастую только он может увидеть и оценить пару как систему, с точки зрения и психологии, и медицины. Терапевтической мишенью являются как мужчина и женщина по отдельности, так и сами отношения в паре. При осознании проблем и мотивации удается добиться хороших результатов, которые не только улучшают качество жизни, но и увеличивают шансы естественного зачатия или удачного ЭКО.

Нужно помнить, что ЭКО – это эффективная и современная помощь, но при психологической и сексуальной дисгармонии может не давать ожидаемые результаты. Люди, желающие иметь ребенка, должны быть полноценными участниками процесса, а не только подопытными.

Бывает, женщина мечтает о ребенке до зацикленности. К чему это приводит?

Когда мы заставляем себя попытаться вспомнить имя человека, которое знали, это часто не получается. Как только мы отпускаем процесс воспоминания, имя само всплывает из памяти. Или пытаясь поскорее уснуть, потому что завтра рано вставать, мы можем вызвать у себя бессонницу, так как не можем расслабиться и начинаем нервничать. Тоже самое происходит и с зачатием. Поэтому здесь тоже необходимо улучшить психологическое состояние, а затем отпустить ситуацию, тем самым повысить свои шансы. Если не получается отпустить самостоятельно, нужно обращаться за профессиональной помощью.

С какими психологическими установками желательно подходить к зачатию ребенка, чтобы было легко и не мучительно больно, что не получается?

Дети должны рождаться в любви. Это самое важное. Не зря ранее была принята традиция проводить медовый месяц вместе, отключившись от забот и проблем, уделяя время только друг другу. Современные люди часто забывают об интимности, о режиме труда и отдыха. В свое время я разработал даже специальную программу «Второй медовый месяц» для своих пациентов, которым нужна помощь в создании той атмосферы, которая способствует возрождению чувств. Это помогает и тем парам, которые хотят детей. Важно быть уверенными в будущем. Многие женщины, например, тревожатся, выдержат ли отношения этот непростой период – обследования, лечение, беременность. Необходимо, чтобы оба оказались готовы к роли родителя, а не просто один плывет по течению. Многие предполагают, что проблемы будут решаться по ходу. Но некоторые семейные правила, варианты развития событий лучше обговорить еще на берегу.

Читайте рассказ о психологическом бесплодии в личных историях.