ПУСТЬ ЭТОТ ДОМИК БУДЕТ САМЫМ ЩЕДРЫМ НА МАЛЮТОК,
ЗИМОЙ И ЛЕТОМ, И В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ СУТОК!!!!!

Полезная информация :
ПИТАНИЕ В ПРОТОКОЛЕ:
Продукты, которые МОЖНО:
1. Индейка
2. Рыба, рыбная икра (судак, минтай)
3. Говядина
4. Свинина
5. Зелень (кинза, петрушка, укроп.)
6. Творог
7. Сметана
8. Кефир
9. Йогурт
10. Сухофрукты (курага, чернослив)
11. Орехи (мендаль, фундук, кешью)
12. Вода минеральная Не газированная БЕЗ ароматизаторов 2-3 литра в день обязательно!
13. Кофе без кофеина или какао!!!!
Продукты, которые НЕЛЬЗЯ:
1. Соль
2. Хлеб
3. Яблоки
4. Виноград
5. Фасоль
6. Горох
7. Грибы
8. Колбасы, сосиски
9. Капуста свежая и квашеная
10. Картофель
11. Мучные хлебобулочные изделия (сладкие перожанные особенно)
12. Лук свежий
13. Кофе, крепкий чай (содержащий кофеин)
14. Вода газированная (квас, кола)
В ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ ПОСЛЕ ПЕРЕНОСА
- в машине по дороге домой, примите позицию полулежа опустив голову
- дома нужно сохранять полный постельный режим. Вам не обязательно лежать прямо. Можно полулежа, но ноги должны находиться на уровне бедер. Вы можете сгибать ноги в коленях. Голова не должна подниматься больше чем на 45 градусов
- вы можете лежать на спине и на боку. НО НЕЛЬЗЯ лежать на животе. Вы можете подпереть себя подушками
-не кладите ничего теплого на живот, напр. грелку или компьютер
-не пользуйтесь лестницей. Если нельзя исключить ее -не более одного раза в день
- ограничьте свою активность по максимум. Вы можете ходить в туалет или встать перекусить, но лучше если вам будут приносить еду. Первый душ после окончания 2х суток
- нельзя заниматься сексом
После окончания постельного режима
Можно продолжить нормальный образ жизни и можно передвигаться. Можно ходить, пользоваться лестницей и возобновить все, с учетом некоторых ограничений:
- можно совершать короткие прогулки, но нельзя заниматься спортом или бегать. Избегайте повышения сердцебиения или задержки/учащения и дыхания
- не поднимайте ничего тяжелого (свыше 4,5 кг)
- не перегревайтесь: не нагревайте живот, избегайте экстремальных температур на улице. Никаких горячих ванн, саун или бань
- душ принмать можно. Нельзя погружаться в воду -бассейн и ванна
- диета: продолжайте исключать из рациона алкоголь, кофеин и никотин. Ешьте здоровую пищу и избегайте недожаренного мяса
В НАШЕМ СООБЩЕСТВЕ ОЖИДАЛОЧЕК ДЕЛАТЬ ТЕСТЫ ДО СДАЧИ ХГЧ ЗАПРЕЩЕНО!
МЫ ВСЕ
И НАМ НЕЛЬЗЯ НЕРВНИЧАТЬ!!!
ГОРМОНАЛьНыЙ МОНИТОРИНГ БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА РАЗРУШАЕТ МОЗГ!!!