Сон ребенка (дневной, ночной, нормы и нарушения) - все !
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Не спит
Мейта, особенности сна не зависят от способа рождения. Хотя я слышала версию, что кесарята лучше спят (ха-ха-ха), типа сначала потому, что на них эпидуральная анестезия немного действует, потом потому, что не испытывали давления на мозг при прохождении через узкие родовые пути и т.д. Но это всё не соответствует действительности. Статистика утверждает отсутствие такой зависимости.
Re: Не спит
Пятничка, прям вообще не знаю что делать со сном малышастика... Под сисей заснет или укачаю, переложу в гнездышко (свернутое одеяло), спит минут 15-20 и все... А сегодня и ночью решил не спать, я его с 3,30 до 4,30 на мяче укачивала, так и не вышло, а свекровь звонит, говорит что я специально ничего не ем чтоб похудеть, а у нас просто фитнес "Олежка". Пятничка может просто темперамент у него такой или надо обратить внимание на что-то... Он сейчас еще засопливил, но до соплей такая же картина была. Просто жуть, ни минуты свободного времени...
-
- Веселая дошкольница
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: 08 фев 2006, 10:41
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
Re: Не спит
Танюшка, поделюсь своим опытом Тоже были аналогичные проблемы, невропатолог посоветовал купить шкуру ягненка, что и кровоснабжение улучшается за счет микромассажа и ребенок успокаивается (недоношенных в них выхаживают), в общем со всех сторон чудесная штука Мы правда купили не шкуру, а конверт из цельной шкуры ягненка. Там ворс толщиной 3 см! Анютка в нем просто утопает - ей так нравится в конверте голяшкой барахтаться Повозится, устроится, полежит и сама днем засыпает!!! Плюс еще гулять в нем ходим и голова совершенно не болит, во что ребенка одеть, чтобы не замерз. Правда дорогая штука - 7 тыщ, но для наших солнышек не жалко.
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Не спит
Мейта, появились сопельки - лучше вызови лишний раз врача и прижми к стенке заодно и со сном!
Его точно не беспокоит животик? Не набухли ли у него дёсенки? Не выбухает ли родничок? (не путать пульсацию родничка с выбуханием). Пусть посмотрит всё как следует. Может даже стОит лишний раз к неврологу сходить. А то ты, укачивающая малыша на мяче в 4 часа ночи - картина не для слабонервных! Трудно сказать, что ему спать мешает....лучше - осмотр!
Его точно не беспокоит животик? Не набухли ли у него дёсенки? Не выбухает ли родничок? (не путать пульсацию родничка с выбуханием). Пусть посмотрит всё как следует. Может даже стОит лишний раз к неврологу сходить. А то ты, укачивающая малыша на мяче в 4 часа ночи - картина не для слабонервных! Трудно сказать, что ему спать мешает....лучше - осмотр!
Re: Не спит
Спасибо, Пятничка! Педиатр приходит каждый день проверить состояние малышастика, родничок трогала, но ничего не сказала. Она считает что он не спит из-за животика, хотя мне кажется по сравнению с его сгибаниями в 1,5 месяца сейчас ничего нет (после того как мы лечили стаф и кишечную палку). Вчера проспал весь день практически, может слабость... температуры выше 36,9 не было, ттт, ночью тоже спал, только проснулся на кормления в 3 и в 6. После прочистки носа, приходится еще периодичеки нафтизин капать, а то сосать ему трудно
Re: Не спит
Простите, что влазию, но все же... У меня есть подруга, ее сынишка после 2х недель стал плохо спать. Он целый день у нее на "сиське висел", засыпал только на руках, причем сначала его укачивали 1-1,5часа, а на улице его так укачивают, что ей даже замечания делают, мол сотрясение будет у ребенка. Причем она утверждала, что живот у них совсем не болит, просто его приучили к рукам. При этом их педиатр горворил, что все нормально. И положенных 5 врачей не назначал, не говоря уже об НСГ и анализах на дисбак и прочее. К трем месяц Светик заволновалась, все проходят врачей, сдают анализы, всем чего-то прописывают, а им сказали, что здоровым детям по врачам только в 9 месяцев надо начинать ходить. На осмотре у невропотолога и ортопеда, выяснилось, что у малыша Рахит, не разодятся бедра "лягушечкой" и кривошея. А еще как-то малыш покакал большой белой кучкой, и продолжал так какать еще какое-то время. В конечном итоге выяснилось, что малыш не усваивает жиры.
Видимо животик у него все-таки болел...
А моя дочка опять стала хорошо спать днем, после того, как начали пить пятничкин "коктейль прощай колика" (ТТТ, шоб не сглазить). У всех колики проходят к трем месяцам, а у нас начались
Может и у вас все-таки животик...
Видимо животик у него все-таки болел...
А моя дочка опять стала хорошо спать днем, после того, как начали пить пятничкин "коктейль прощай колика" (ТТТ, шоб не сглазить). У всех колики проходят к трем месяцам, а у нас начались
Может и у вас все-таки животик...
Re: Не спит
Пятничка! Поздравляю с НГ! Извини что 31 тебя дергаю, ответь пожалуйста когда появится время. Как ты оносишься к глицину? В инструкции написано что при нарушениях сна и т.д. Если его давать ребенку по 1/4 2 р/д он улучшит сон? Не вреден?
- Джина
- Девица на выданье
- Сообщения: 1197
- Зарегистрирован: 05 сен 2006, 14:07
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 2 раза
Сколько нужно спать днем?
Вика, у нас Максим обычно спит с 11 до 13.00 и потом с 15.00 до 17.00, примерно так. А вот уже второй день он не хочет спать по два раза. Это нормально? Надо переводить его на один раз в день? Не рано? Или, может причина в чем-то ином?
Максим - 10.05.2007
Марианна - 01.07.2009
Марианна - 01.07.2009
Re: Сколько нужно спать днем?
А мы все спим два раза,но по часику...
В 9 просыпаемся,потом с 11 до 12 спим,с 14-15 и с 17 до 18.
В 22 отбой.Последнее время Михин от третьего сна отказывается,Пятничка,какие часы выбрать для сна?
В 9 просыпаемся,потом с 11 до 12 спим,с 14-15 и с 17 до 18.
В 22 отбой.Последнее время Михин от третьего сна отказывается,Пятничка,какие часы выбрать для сна?
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 217
- Зарегистрирован: 03 июл 2006, 16:40
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Сколько нужно спать днем?
Диана, а у нас точно такой же режим в последнее время, тоже три раза по часику спим! Хотя иногда совершенно случайно кто-нибудь и два часа может поспать, а может и минут сорок, в зависимости от погоды или настроения...
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 398
- Зарегистрирован: 28 июл 2006, 17:46
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
Re: Сколько нужно спать днем?
А мы тоже 2 раза спим, с 13 до 15-15,30, вечером с 18 до 19,30, а потом спать ложимся в 2 ночи. Правда спим на улице, поэтому, наверное, так долго. Угомоняемся в 2 ночи, встаем в 11.
Пятничка, режим им нужно менять или само устаканится?
Вчера не спали второй раз - делали массаж, думала, устанут, лягут пораньше, но они ни в одном глазу, до двух часов так и протусили.
Пятничка, режим им нужно менять или само устаканится?
Вчера не спали второй раз - делали массаж, думала, устанут, лягут пораньше, но они ни в одном глазу, до двух часов так и протусили.
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Не спит
Мейта, к Глицин отношусь положительно и уважительно! Своей дочке давала его несколько месяцев. правда ожидаемого "сонного" эффекта не было, увы Но зато полезен для созревания мозговых структур, так как является грубо говоря "питательным субстратом" для мозга.
Но всё таки, лучше всего спросить у невролога, есть ли необходимость в его приёме именно твоему дитёнку!
Но всё таки, лучше всего спросить у невролога, есть ли необходимость в его приёме именно твоему дитёнку!
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Сколько нужно спать днем?
Джина, нормально, можешь переводить на один сон, попробуй с 13-13.30 и столько, сколько хочет пусть спит.
Диана, последний сон можно убрать, а всё остальное оставить так же!
dragon, ну дают... Ну ты плавно их пробуй пораньше на ночь укладывать, за счёт укорочения второго сна или вообще его постепенно пораньше делай. После 12 не оч хорошо укладывать. Согласно циркадному ритму во чремя ночного сна (после 12 ночи) уже по другому работают и сердце (как бы в ослабленном режиме), и гормоны вырабатываются определенные (например гормон роста) и многе другое. Поэтому старайся постепенно нормализовать сон!
Диана, последний сон можно убрать, а всё остальное оставить так же!
dragon, ну дают... Ну ты плавно их пробуй пораньше на ночь укладывать, за счёт укорочения второго сна или вообще его постепенно пораньше делай. После 12 не оч хорошо укладывать. Согласно циркадному ритму во чремя ночного сна (после 12 ночи) уже по другому работают и сердце (как бы в ослабленном режиме), и гормоны вырабатываются определенные (например гормон роста) и многе другое. Поэтому старайся постепенно нормализовать сон!
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 398
- Зарегистрирован: 28 июл 2006, 17:46
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
Re: Сколько нужно спать днем?
Пятница писал(а) вс, 06 января 2008 18:59
[b
dragon[/b], ну дают... Ну ты плавно их пробуй пораньше на ночь укладывать, за счёт укорочения второго сна или вообще его постепенно пораньше делай. После 12 не оч хорошо укладывать. Согласно циркадному ритму во чремя ночного сна (после 12 ночи) уже по другому работают и сердце (как бы в ослабленном режиме), и гормоны вырабатываются определенные (например гормон роста) и многе другое. Поэтому старайся постепенно нормализовать сон!
Да я стараюсь, мы делаем массаж, я специально на вечер его определила, чтобы устали, второй сон отменила, но они все равно не спят... Сегодня подняла их пораньше, чтобы сместить чуть вперед весь их цикл, так крику было!!! Кирюшка так просто засыпал на ходу и капризил Не знаю, что с ними делать...
Продолжать их сдвигать, несмотря на капризы?
[b
dragon[/b], ну дают... Ну ты плавно их пробуй пораньше на ночь укладывать, за счёт укорочения второго сна или вообще его постепенно пораньше делай. После 12 не оч хорошо укладывать. Согласно циркадному ритму во чремя ночного сна (после 12 ночи) уже по другому работают и сердце (как бы в ослабленном режиме), и гормоны вырабатываются определенные (например гормон роста) и многе другое. Поэтому старайся постепенно нормализовать сон!
Да я стараюсь, мы делаем массаж, я специально на вечер его определила, чтобы устали, второй сон отменила, но они все равно не спят... Сегодня подняла их пораньше, чтобы сместить чуть вперед весь их цикл, так крику было!!! Кирюшка так просто засыпал на ходу и капризил Не знаю, что с ними делать...
Продолжать их сдвигать, несмотря на капризы?
- olka2
- Девица на выданье
- Сообщения: 1286
- Зарегистрирован: 30 июн 2006, 18:51
- Пол: Женский
- Откуда: Глухомань Ужасная - временная ссылка из Москвы
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Сколько нужно спать днем?
Дракош, я расскажу, как делали мы после перехода на зимнее время. У меня малыш тоже ложится не очень-то рано, в 23-00, но мне это удобно, а когда часы перевели, так вообще-то мрак был. Я делала так: каждый день укладывала раньше на 5-10 минут, для дитя это незаметно, а за неделю таких укладываний время сдвигается на час. А тебе понадобится две недели, и все будет о-кей!
- olka2
- Девица на выданье
- Сообщения: 1286
- Зарегистрирован: 30 июн 2006, 18:51
- Пол: Женский
- Откуда: Глухомань Ужасная - временная ссылка из Москвы
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Сколько нужно спать днем?
А вот с дневными снами у нас тоже щас беда...
Раньше такой хороший режим был, все так хорошо сочеталось между собой, я имею ввиду кормления и сон, а сейчас первый дневной сон передвинулся с 12часов на 13-30 и до 15-30, ни к селу, ни к городу, когда обедать - неизвестно...И к тому же, без второго пока не можем, в 18-30 засыпаем прямо на ходу и спим минут 40 всего, зато потом очень бодрые и в 23-00 нас с трудом уложишь, мы сразу и ладушки, и пока-пока, и песенки поем, и стенку укусить пытаемся...
Раньше такой хороший режим был, все так хорошо сочеталось между собой, я имею ввиду кормления и сон, а сейчас первый дневной сон передвинулся с 12часов на 13-30 и до 15-30, ни к селу, ни к городу, когда обедать - неизвестно...И к тому же, без второго пока не можем, в 18-30 засыпаем прямо на ходу и спим минут 40 всего, зато потом очень бодрые и в 23-00 нас с трудом уложишь, мы сразу и ладушки, и пока-пока, и песенки поем, и стенку укусить пытаемся...
- Джина
- Девица на выданье
- Сообщения: 1197
- Зарегистрирован: 05 сен 2006, 14:07
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Сколько нужно спать днем?
Вои и я не знаю как переводить. У нас в 13.30 обед, поэтому если он в это времЯ будет спать, то режим к черту сдвинется. Не знаю что и делать.
Максим - 10.05.2007
Марианна - 01.07.2009
Марианна - 01.07.2009
-
- Пока в пеленках
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: 04 июл 2005, 15:28
- Пол: Женский
- Откуда: Nederland
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Не спит
Пятничка,
приветствую и с Новым Годом!
Вик,а во сколько Милаша утром просыпается?
спасибо,наилучшие пожелания!
приветствую и с Новым Годом!
Вик,а во сколько Милаша утром просыпается?
спасибо,наилучшие пожелания!
Re: Сколько нужно спать днем?
Пятничка,просто Миша не дотягивает до ванны - в 21.00,начинает гундосить,если хотя бы минут 40 не поспит с 17.30 до 18.30.
Получается,что он просыпается в 15.30 и до 21 часика не спать? Это целых 6 часов...не осилим мы...наверное,дневной сон смещать с 14-15.30 на попозже надо.
Получается,что он просыпается в 15.30 и до 21 часика не спать? Это целых 6 часов...не осилим мы...наверное,дневной сон смещать с 14-15.30 на попозже надо.
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Не спит
Привет, newnl! Спасибо, и вас тоже с праздниками!
Милаша засыпает в 23.00 (уснуть раньше в нашей многонаселённой квартире просто нереально),а просыпается в 9.30-10.00, но если дебоширит ночью, то может продрыхнуть и до 11. Я её никогда не бужу, если нет нужды. А твоя Красота как спит?
Милаша засыпает в 23.00 (уснуть раньше в нашей многонаселённой квартире просто нереально),а просыпается в 9.30-10.00, но если дебоширит ночью, то может продрыхнуть и до 11. Я её никогда не бужу, если нет нужды. А твоя Красота как спит?
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Сколько нужно спать днем?
Дракоша, вот, самый оптимальный вариант! (для детей)
olka2 писал(а) пн, 07 января 2008 00:24
Дракош, я расскажу, как делали мы после перехода на зимнее время. У меня малыш тоже ложится не очень-то рано, в 23-00, но мне это удобно, а когда часы перевели, так вообще-то мрак был. Я делала так: каждый день укладывала раньше на 5-10 минут, для дитя это незаметно, а за неделю таких укладываний время сдвигается на час. А тебе понадобится две недели, и все будет о-кей!
Всё пройдёт гладки и безболезненно!
Ты лучше их раньше не поднимай, пусть спят утром, а то невыспавшиеся дети тебя до ручки доведут (я по своей Милаше знаю)
olka2 писал(а) пн, 07 января 2008 00:24
Дракош, я расскажу, как делали мы после перехода на зимнее время. У меня малыш тоже ложится не очень-то рано, в 23-00, но мне это удобно, а когда часы перевели, так вообще-то мрак был. Я делала так: каждый день укладывала раньше на 5-10 минут, для дитя это незаметно, а за неделю таких укладываний время сдвигается на час. А тебе понадобится две недели, и все будет о-кей!
Всё пройдёт гладки и безболезненно!
Ты лучше их раньше не поднимай, пусть спят утром, а то невыспавшиеся дети тебя до ручки доведут (я по своей Милаше знаю)
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Сколько нужно спать днем?
olka2 писал(а) пн, 07 января 2008 00:33
А вот с дневными снами у нас тоже щас беда...
Раньше такой хороший режим был, все так хорошо сочеталось между собой, я имею ввиду кормления и сон, а сейчас первый дневной сон передвинулся с 12часов на 13-30 и до 15-30, ни к селу, ни к городу, когда обедать - неизвестно...И к тому же, без второго пока не можем, в 18-30 засыпаем прямо на ходу и спим минут 40 всего, зато потом очень бодрые и в 23-00 нас с трудом уложишь, мы сразу и ладушки, и пока-пока, и песенки поем, и стенку укусить пытаемся...
Оль, всё устаканится, как только Коля на один сон сам перейдёт
А вот с дневными снами у нас тоже щас беда...
Раньше такой хороший режим был, все так хорошо сочеталось между собой, я имею ввиду кормления и сон, а сейчас первый дневной сон передвинулся с 12часов на 13-30 и до 15-30, ни к селу, ни к городу, когда обедать - неизвестно...И к тому же, без второго пока не можем, в 18-30 засыпаем прямо на ходу и спим минут 40 всего, зато потом очень бодрые и в 23-00 нас с трудом уложишь, мы сразу и ладушки, и пока-пока, и песенки поем, и стенку укусить пытаемся...
Оль, всё устаканится, как только Коля на один сон сам перейдёт
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Сколько нужно спать днем?
Джина писал(а) пн, 07 января 2008 09:56
Вои и я не знаю как переводить. У нас в 13.30 обед, поэтому если он в это времЯ будет спать, то режим к черту сдвинется. Не знаю что и делать.
Аня, ну ты пока подожди, может это у него 2 дня были такие, когда отказывался спать по 2 раза.
Ну а если это примет регулярный характер, то придётся и кормления двигать.
Вои и я не знаю как переводить. У нас в 13.30 обед, поэтому если он в это времЯ будет спать, то режим к черту сдвинется. Не знаю что и делать.
Аня, ну ты пока подожди, может это у него 2 дня были такие, когда отказывался спать по 2 раза.
Ну а если это примет регулярный характер, то придётся и кормления двигать.
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Сколько нужно спать днем?
Диана, ну тогда понемногу сокращай третий сон по времени, или отодивгай второй на попозже.
- Джина
- Девица на выданье
- Сообщения: 1197
- Зарегистрирован: 05 сен 2006, 14:07
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Сколько нужно спать днем?
Сегодня два раза спал дома по часу в коляске. Для нас это прогресс, ведь дома он не спит совсем! Вика, а в такую погоду вообще можно гулять? Дело в том, что я его дом а оставила, потому что у нас щечки подморозились (корка какая-то появилась), хотя я и кремом мазала. Как быть?
Максим - 10.05.2007
Марианна - 01.07.2009
Марианна - 01.07.2009
- Пятница
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5260
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 17:32
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Сколько нужно спать днем?
Аня, я теперь ниже 17 не гуляю, у нас коляска не слишком уж тёплая и закрытая. Но если в люльке гуляешь, то мажь перед прогулкой крем "Морозко" (например) на щёчки или аналогичные, и всё
- Джина
- Девица на выданье
- Сообщения: 1197
- Зарегистрирован: 05 сен 2006, 14:07
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Сколько нужно спать днем?
Но надо все же подождать, пока щечки в норму придут или все-таки можно завтра выйти? Как посоветуешь?
Максим - 10.05.2007
Марианна - 01.07.2009
Марианна - 01.07.2009
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 217
- Зарегистрирован: 03 июл 2006, 16:40
- Пол: Женский
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Сколько нужно спать днем?
Пятничка, а у меня вот такой вопрос по теме.
Я всегда днём, когда видела, что дети спать хотят, глазки трут, капризят, быстренько кормила грудью и укладывала в кроватки. А в 7 мес. стало очень сложно их укладывать - встают в кровати как "ваньки-встаньки", едва положишь; сегодня на обычный послеобеденный сон целый час укладывала, потом мне это надоело, обратно взяла их на диван играть - часа через четыре они отрубились сами буквально там, где играли. Может мне теперь не укладывать их днём в кроватках, они сами в этом возрасте способны заснуть, когда приспичит, или это сегодня только получилось? С другой стороны, ведь в кроватке можно подольше поспать, т.к. никто не мешает, а когда на диване просыпаются, сразу ползут к краю и падают. Короче, я запуталась чего-то, когда днём укладывать и укладывать ли?
Я всегда днём, когда видела, что дети спать хотят, глазки трут, капризят, быстренько кормила грудью и укладывала в кроватки. А в 7 мес. стало очень сложно их укладывать - встают в кровати как "ваньки-встаньки", едва положишь; сегодня на обычный послеобеденный сон целый час укладывала, потом мне это надоело, обратно взяла их на диван играть - часа через четыре они отрубились сами буквально там, где играли. Может мне теперь не укладывать их днём в кроватках, они сами в этом возрасте способны заснуть, когда приспичит, или это сегодня только получилось? С другой стороны, ведь в кроватке можно подольше поспать, т.к. никто не мешает, а когда на диване просыпаются, сразу ползут к краю и падают. Короче, я запуталась чего-то, когда днём укладывать и укладывать ли?
-
- Пока в пеленках
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: 04 июл 2005, 15:28
- Пол: Женский
- Откуда: Nederland
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Не спит
Доброе утречко!
Верусик вечером укладывается в 20-20.30(сама просится спать).
Спит до 06-06.30(иногда"побудка в 05.30 ,в лучшем случае до 07 утра : если ночью"концертирует").
09 утра для нас несбыточная мечта!
Будьте здоровы и спите сладко!
Верусик вечером укладывается в 20-20.30(сама просится спать).
Спит до 06-06.30(иногда"побудка в 05.30 ,в лучшем случае до 07 утра : если ночью"концертирует").
09 утра для нас несбыточная мечта!
Будьте здоровы и спите сладко!
- Удалить cookies конференции
- •
- Часовой пояс: UTC+03:00