Мамская тусовка

[VinniPugh]

Vaccinoo, тебе можно немного нарушить, мне кажется с силой воли у тебя все хорошо, сгонишь что набрала. А перед монстрами у многих так, ничего не поделаешь.
А я не то что нарушаю, но и не сильно себя ограничиваю. Последний лактоз был жесткий, видимо стресс, плюс ела мало и как следствие молока сразу резко меньше стало. Поэтому лактацию пытаюсь сохранить. Даже позавчера на ночь манки поела:o как комаровский советует))
Мне интересно какой результат программа у зубаревой даст, напиши плиз потом. Мне это интересно. Наверняка бывают такие марафоны периодически у нее.

[VinniPugh]

Я сейчас ем много зелени с белком. Отказалась от творога. Подключила спорт. Вчера час с лишним занималась с резинками и эспандерами, сегодня только пресс и с сыном приседала. Все раздумываю взЯть или нет у доктора Зубаревой программу...

А почему от творога отказалась?

[Vkysnyashka]

Vaccinio, я всегда ЖРУ в месячные(( утешаю себя тем, что себя жалею, у меня очень болит живот. Так что не заморачивайся, вода-не жир.

[Vkysnyashka]

Я сейчас ем много зелени с белком. Отказалась от творога. Подключила спорт. Вчера час с лишним занималась с резинками и эспандерами, сегодня только пресс и с сыном приседала. Все раздумываю взЯть или нет у доктора Зубаревой программу...

А почему от творога отказалась?

Ну вот та самая доктор Зубарева не рекомендует его. Сейчас читаю ее книгу, там столько всего интересного, что даже и не подумаешь, что в нашем организме все так сложно.
Я, кстати, тоже участвую))
У нее нет марафонов, только школа или онлайн приемы. Ценники конечно на приемы от 10 до 35 т.р. Я начну со школы, если будет результат обязательно запишусь на прием, тк наши врачи мне помочь не могут (((

[lady DI]

Вкусняшка,а у тебя книга в электронном формате? Можешь скинуть,пожалуйста?

[Vkysnyashka]

Вкусняшка,а у тебя книга в электронном формате? Можешь скинуть,пожалуйста?

Да. На литресе покупала. Муж вечером придет спрошу как скидывать.

[Весёлая Пчёлка]

Девочки, привет!
Тоже актуальная для меня темка, малышке три месяца, восстанавливаюсь после родов. Придерживаюсь системы Миримановой минус 60 уже два года и беременная соблюдала с небольшими отступлениями. Вот сейчас после родов за три месяца вернула добеременный вес и малышка хооошо набирает, такое питание разрешено при ГВ. Почитайте в инете сайт есть и форум, не пожалеете! Я набрала 15 кило за Б, сразу после родов ушло 5 и потом в течение трёх месяцев ещё 10, спорта пока нет, только прогулки с коляской.

[vaccinio]

Vaccinio, я всегда ЖРУ в месячные(( утешаю себя тем, что себя жалею, у меня очень болит живот. Так что не заморачивайся, вода-не жир.

Вода, конечно, а вот бутер с маслом
Сегодня п/п, может даже позанимаюсь дома

[vaccinio]

Вкусняшка,а у тебя книга в электронном формате? Можешь скинуть,пожалуйста?

Да. На литресе покупала. Муж вечером придет спрошу как скидывать.

О! Я тоже хочу почитать, похожее уже читала, думаю там многое объясняется. Пошла куплю себе и маман))))

[Vkysnyashka]

А мы вчера с мужем шампусика выпили в честь праздника и в еде немного нарушила((( тоже на весы боюсь вставать((

[kot-obormot]

Тоже на этой недели с питанием расслабилась, гости были и праздник .
Вчера занималась на турниках25мин, в обед обруч 30мин. Вечером упражнения 30мин жалко все тренировки разорваны, деть по времени не даёт. Чую навзвешиваюсь я завтра

[VinniPugh]

Вкусняшка,а у тебя книга в электронном формате? Можешь скинуть,пожалуйста?

Да. На литресе покупала. Муж вечером придет спрошу как скидывать.

А можно и мне?

[VinniPugh]

Вкусняшка, а ты какую программу взяла?

[Vkysnyashka]

Вкусняшка, а ты какую программу взяла?

Питание+специалисты

[kot-obormot]

Сегодня утром пешком 5,8км, вечером упражнения 35мин. Питание сегодня строгое, к вечеру кушать хочется , терплю, надо быстрее лечь спать, чтоб к холодильнику не тянуло

[Vkysnyashka]

Девочки, кидайте почту в личку, но книгу я пока не скачивала. Вчера сын треш устроил вообще не до чего было.
Сегодня встала на весы 58.8
С талии ушло 3 см и под грудью 2. Все остальное так же.

[VinniPugh]

Девочки, кидайте почту в личку, но книгу я пока не скачивала. Вчера сын треш устроил вообще не до чего было.
Сегодня встала на весы 58.8
С талии ушло 3 см и под грудью 2. Все остальное так же.

Ого какой хороший результат!
А я забыла что сегодня замеры. Уже позавтракала. Я вот тоже думаю купить программу.

[ЮлЁчИк]

Девочки всем привет, гостим у мамы уже две недели, вместо сброса наели с сыночком щеки
Поэтому пока ничего не пишу, как вернёмся домой я начну отписываться по пятницам)

[ЮлЁчИк]

Девочки, кидайте почту в личку, но книгу я пока не скачивала. Вчера сын треш устроил вообще не до чего было.
Сегодня встала на весы 58.8
С талии ушло 3 см и под грудью 2. Все остальное так же.

Отличный результат!!!!!

[kot-obormot]

За эту неделю минус 400гр. С талии 1см с попы 2см, блин с живота ни-,ни а так надо. И так я рада, что за три недели минус 1,2кг, из-за упражнений кожа на животе уже заметно подтянулась, когда напрягаю пресс уже видны очертания где мышцы где жирок сошел под кожей, в основном это вверху. Из минусов первым похудело лицо и сразу стали видны мелкие морщинки от бессонных ночей. Эх, когда будет безпрерывный ночной сон? Жалко нельзя похудеть в определенном месте. Надо бросать все силы на низ живота, этот прогестероновый валик плохо уходит, буду читать как делать себе там массаж, увеличу число обёртывание и обруч надо учиться крутить не на талии, а ниже.
Вот такой план на следующую неделю.

[inviks]

Девочки, всем, привет!
Мне пока похвастаться нечем. Случилась отслойка стекловидного тела. Сделали лазерную операцию на глаз, восстанавливаюсь. Запрещены любые нагрузки физические, не гуляю с ребзом, не беру на руки и прочее. Плюс мы до сих пор у бабушки гостим и задержимся до середины марта, и ПП не получается.
Грустно, что так случилось(((

[VinniPugh]

Девочки, всем, привет!
Мне пока похвастаться нечем. Случилась отслойка стекловидного тела. Сделали лазерную операцию на глаз, восстанавливаюсь. Запрещены любые нагрузки физические, не гуляю с ребзом, не беру на руки и прочее. Плюс мы до сих пор у бабушки гостим и задержимся до середины марта, и ПП не получается.
Грустно, что так случилось(((

invics, выздоравливай, восстанавливайся быстрее и возвращайся в наши ряды!

[VinniPugh]

я взяла программу питание + специалисты

[Vkysnyashka]

Девочки, всем, привет!
Мне пока похвастаться нечем. Случилась отслойка стекловидного тела. Сделали лазерную операцию на глаз, восстанавливаюсь. Запрещены любые нагрузки физические, не гуляю с ребзом, не беру на руки и прочее. Плюс мы до сих пор у бабушки гостим и задержимся до середины марта, и ПП не получается.
Грустно, что так случилось(((

Бедняжка. Выздоравливай.

[vaccinio]

Инвикс,выздоравливай скорее. А чтобы меньше набирать у мамы, рекомендую приемы пищи начинать с большого овощного салата с зеленью

У меня грусть печаль+300 гр, но я ела много, точнее жрала, писала уже тут об этом, включая сладости в гостях. По замерам не вижу сдвигов, да и с таким питанием, как на этой неделе это невозможно. Во вт была интенсивная треня кардио, вчера пилатес мощный, сегодня попрыгаю на сквоше. Прогулки с коляской тоже были.

Всем хороших и пп выходных

[Vkysnyashka]

Девочки, с книгой гемор. Если вы есть в вк киньте мне в личку свою страницу, через вк сброшу.

[Vkysnyashka]

И да, я за эти выходные стоооолько нарушала...боюсь на весы вставать, а завтра уже старт школы. Надо теперь отказаться от гостей и держаться.

[VinniPugh]

Вкусняшка, не парься, я куплю на литресе, цена вопроса то всего 300р

Я сделала утром фото "до". Сейчас посмотрела на себя и расстроилась. Жду сезона школы. Для меня это конечно будет стресс, я никогда не питалась пп.
И я сегодня нарушила все что можно. И блины и тортик вечером.

[kot-obormot]

Девочки удачи в школе давайте покажите нам класс, чтоб все за вами тянулись.
Вчера обруч 45мин. И все деть не давал ничего делать
Сегодня 5,5км пешком но не интенсивно, в развалочку , вечером тренировка 35мин.
Я держусь, я за Масленицу 4 блина съела с вареньем, а так хочется навернуть за раз штук десять

[Vkysnyashka]

Вкусняшка, не парься, я куплю на литресе, цена вопроса то всего 300р

Я сделала утром фото "до". Сейчас посмотрела на себя и расстроилась. Жду сезона школы. Для меня это конечно будет стресс, я никогда не питалась пп.
И я сегодня нарушила все что можно. И блины и тортик вечером.

Да я ж обещала кинуть..почему-то не могу я прикрепить в мейле. А мужу в вк кинула, все удачно.
Меня тоже муж сфоткал «до», посмотрела на себя и сказала-не думала, что я такая жирная (((

[vaccinio]

Я ещё не сфоткалась, но у меня есть такое фото с лета. Интересно что-то изменилось, таки спорт в жизни стал присутствовать

Почитала я принципы школы и что могу сказать, почти ничего для меня нового там нет. И кому хочется инфы, то я могу скинуть книгу Будь стройной, там все те же принципы, но подробно. Плюс у меня и рецепты есть;)

У меня за выхи отвес и возвращение к своим 68,3 что отожрала
Сегодня я и позанималась дома под Джилиан и ещё в баню упела сбегать.

Надеюсь что со школой своего результата в феврале в 67 кг точно достигну, хоть и еду 24 фев к маме, но предупредила, что я холодцы с варениками есть не буду (тут рыдаю, ибо люблю),а чтоб мне грудку кур ную купила остальное буду просто нюхать

[Vkysnyashka]

Vaccinio , можно мне книгу?
Ну я в пп уже многое знаю, но вот с моим диагнозом не знала, что нельзперекусыввтт, например и есть медленные углеводы. Может из-за этого я и худела на гв, что ела только завтрак обед да ужин...и я так хочу добиться своих 50 кг. Эх. С марта записалась в спорт зал, пойду тягать железо.

[lady DI]

Vaccinio,можно и мне книгу?
Девочки,тут кто-то писал про прогестероновый живот.вот я вчера начиналась про фенотипы фигур и про сет-поинт веса,ну вот реально держится вес и ни труды,ни сюды. Взгрустнулось мне что-то. Я не хочу быть тёткой 50 размера.

[vaccinio]

Девочки, дайте свои е-мейлы и все вышлю.

[Vkysnyashka]

Девочки, дайте свои е-мейлы и все вышлю.

lu4ik_90@inbox.ru