Мультивитамины не приносят пользу беременным
Британское издание «Drug and Therapeutics Bulletin» опубликовало статью, повествующую об отсутствии необходимости приема мультивитаминных комплексов для большинства беременных женщин. Ученые Соединенного Королевства утверждают, что по-настоящему важным для беременных, особенно в первые три месяца беременности, является систематическое употребление фолиевой кислоты и витамина D.
Специалисты пояснили, что поводом для написания статьи стал тот факт, что доказательств пользы для здоровья матери и ребенка от употребления витаминных комплексов так и не было найдено. Зато существуют четкие доказательства пользы приема фолиевой кислоты: 0,4 мг в день может защитить от развития аномалий плода (например, таких, как дефект нервной трубки). Прием 10 мг витамина D тоже обоснован: это поможет развитию и сохранению здоровых костей как у ребенка, так и у матери.
Также в статье эксперты развеивают миф о питании беременных, сообщая, что в период вынашивания ребенка нет никакой необходимости есть за двоих. Все, что требуется — получать сбалансированное количество здоровой разнообразной пищи, включающей свежие фрукты и овощи, а также не забывать принимать фолиевую кислоту.
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
