Беременным рекомендовано увеличить потребление рыбы

Беременным рекомендовано увеличить потребление рыбы

Но при этом следует воздержаться от поедания акульего мяса.

Американские диетологи пересмотрели нормы потребления рыбы для беременных и кормящих женщин, а также для тех, кто планирует зачатие ребенка.

Это было вызвано тем, что, согласно результатам опросов, из 1000 беременных женщин за последний месяц ни разу не принимали в пищу рыбу 21% опрошенных. По сравнению с предыдущим вариантом рекомендаций, количество рыбы в рационе таким группам женщин несколько увеличено. В неделю следует употреблять от 227 до 340 г рыбы.

По мнению диетологов, такая порция вполне обеспечит нормальное развитие плода. При этом увеличивать сверх указанного количество рыбы в рационе не стоит; морская рыба и другие морепродукты способны накапливать в своих тканях ртуть. А даже ничтожное количество этого вещества способно нанести вред плоду.

Беременным и женщинам, планирующим беременность, специалисты советуют воздержаться от потребления в пищу акульего мяса, королевской макрели и рыбы-меч.

Добавить комментарий
Это интересно
Хранение пуповинной крови: гарантия будущего здоровья вашего малыша
22.05.2018
0
6522

Появление на свет долгожданного малыша – счастье для каждой семьи.

Что входит в ЭКО по ОМС в 2018 году?
02.03.2018
6
27915

В программу ЭКО по ОМС в 2018 году внесены дополнения.

Обнаружен новый симптом эндометриоза
29.06.2018
0
29519

Состояние хронической усталости может указывать на наличие эндометриоза.

Яндекс.Метрика