Какие продукты улучшают мужское здоровье

Какие продукты улучшают мужское здоровье

Правильно подобранная "мужская" диета стабилизирует гормональный баланс организма и защищает от заболеваний репродуктивной системы.

Важнейшим фактором, влияющим на мужское здоровье, является гормон тестостерон. При его недостатке у мужчин возникают проблемы с фертильностью. Скомпенсировать недостаток тестостерона могут не только искусственные гормональные препараты, но и ряд натуральных пищевых продуктов.

Особое внимание в мужской диете следует уделять продуктам, содержащим витамин Е, селен, цинк и фосфор. Так, без достаточного количества микроэлемента цинка у мужчины может произойти ухудшение качества спермы.

Для мужского здоровья будут полезны такие продукты, как яичные желтки, мясо кролика, говяжья печень, кальмары. Из продуктов растительного происхождения следует уделить внимание пшеничным отрубям, луку, чесноку и орехам. Из напитков полезны какао и зеленый чай.

Добавить комментарий
Это интересно
Витамин D поможет бесплодным женщинам
27.11.2019
0
8342

На это однозначно указывают результаты масштабного исследования, проведенного датскими учеными.

Найден белок, отвечающий за женскую фертильность
28.11.2019
0
5249

Возрастное снижение фертильности связано с белком, участвующим в процессах деления яйцеклеток.

Эпигенетика поможет в диагностике мужского бесплодия
20.11.2019
0
352

Для лечения мужского бесплодия требуются новые эффективные методы диагностики.

Яндекс.Метрика