Мужчинам следует беречь женский сон

Мужчинам следует беречь женский сон

Для полноценного отдыха женщинам требуется более продолжительный ночной сон, чем мужчинам.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Дюка, штат северная Каролина (Duke University in North Carolina, USA).

В эксперименте участвовали 210 человек, равное количество женщин и мужчин. Все участники заполняли специальный опросник для определения индекса качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index), а также подвергались обследованиям физического состояния организма.

После анализа полученных данных ученые пришли к выводу, что женщинам необходимо спать в среднем на час дольше, чем мужчинам. Даже однократное недосыпание влияет на женщин гораздо сильнее, чем на мужчин. А при хроническом недосыпании у женщин раньше проявляются симптомы нарушения работы органов и систем организма - повышение артериального давления, снижение иммунитета и т.д.

Также было установлено, что недосыпающие женщины по сравнению с мужчинами, спавшими столько же времени, по утрам более склонны к вспышкам отрицательных эмоций и впадению в депрессивное состояние. По мнению исследователей, это может быть обусловлено разницей гормонального статуса.
"Главный мужской гормон тестостерон оказывает на мужчин определенное защитное действие, смягчая стрессовое воздействие дефицита сна", - отмечает руководитель исследования профессор Эдуард Суарес (Edward Suarez).

Добавить комментарий
Это интересно
Когда короли не могут: три истории разводов
22.11.2017
0
686

В стародавние времена методов точной диагностики бесплодия не существовало.

Женская психосоматика
13.11.2017
0
607

Психосоматика (от греческого psyche — душа и soma — тело) — это направление в ме

Один или два? Вечный вопрос
13.10.2017
0
3832

Повысить шансы на беременность или рисковать здоровьем детей?

Яндекс.Метрика