Мужчинам следует беречь женский сон

Мужчинам следует беречь женский сон

Для полноценного отдыха женщинам требуется более продолжительный ночной сон, чем мужчинам.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Дюка, штат северная Каролина (Duke University in North Carolina, USA).

В эксперименте участвовали 210 человек, равное количество женщин и мужчин. Все участники заполняли специальный опросник для определения индекса качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index), а также подвергались обследованиям физического состояния организма.

После анализа полученных данных ученые пришли к выводу, что женщинам необходимо спать в среднем на час дольше, чем мужчинам. Даже однократное недосыпание влияет на женщин гораздо сильнее, чем на мужчин. А при хроническом недосыпании у женщин раньше проявляются симптомы нарушения работы органов и систем организма - повышение артериального давления, снижение иммунитета и т.д.

Также было установлено, что недосыпающие женщины по сравнению с мужчинами, спавшими столько же времени, по утрам более склонны к вспышкам отрицательных эмоций и впадению в депрессивное состояние. По мнению исследователей, это может быть обусловлено разницей гормонального статуса.
"Главный мужской гормон тестостерон оказывает на мужчин определенное защитное действие, смягчая стрессовое воздействие дефицита сна", - отмечает руководитель исследования профессор Эдуард Суарес (Edward Suarez).

Это интересно
«Стану отцом вашему ребенку»
25.05.2017
0
145

Редактор «Пробирки» разобралась, что кроется за многообещающими объявлениями в сети.

Международный ЭКО-туризм: от Москвы до Сеула
16.05.2017
0
184

Скоро лето, пора отпусков, поездок на море и по достопримечательностям.

Яндекс.Метрика