Ученые рекомендуют спать подольше

Ученые рекомендуют спать подольше
Оптимальная продолжительность сна для человека - не менее 8 часов в сутки.Однако, по мнению исследователей из госпиталя Генри Форда (Детройт) и эту цифру можно увеличить. 

Известно, что здоровый сон улучшает самочувствие человека и даже может служить профилактикой ряда заболеваний.
В эксперименте американских ученых приняли участие 18 здоровых добровольцев, которым было рекомендовано спать не менее 9,5-11 часов в сутки. После этого у них замеряли уровень болевого порога.

Было установлено, что у тех участников эксперимента, которые спали дольше прочих, болевой порог заметно выше. Также эти испытуемые в целом реже прибегали к обезболивающим средствам.

Авторы исследования полагают, что более продолжительный сон стабилизирует гормональный баланс в организме, а также снижает чувствительность человека к незначительным болевым импульсам.


Это интересно
«Стану отцом вашему ребенку»
25.05.2017
0
246

Редактор «Пробирки» разобралась, что кроется за многообещающими объявлениями в сети.

Международный ЭКО-туризм: от Москвы до Сеула
16.05.2017
0
240

Скоро лето, пора отпусков, поездок на море и по достопримечательностям.

Яндекс.Метрика