Ученые рекомендуют спать подольше

Ученые рекомендуют спать подольше
Оптимальная продолжительность сна для человека - не менее 8 часов в сутки.Однако, по мнению исследователей из госпиталя Генри Форда (Детройт) и эту цифру можно увеличить. 

Известно, что здоровый сон улучшает самочувствие человека и даже может служить профилактикой ряда заболеваний.
В эксперименте американских ученых приняли участие 18 здоровых добровольцев, которым было рекомендовано спать не менее 9,5-11 часов в сутки. После этого у них замеряли уровень болевого порога.

Было установлено, что у тех участников эксперимента, которые спали дольше прочих, болевой порог заметно выше. Также эти испытуемые в целом реже прибегали к обезболивающим средствам.

Авторы исследования полагают, что более продолжительный сон стабилизирует гормональный баланс в организме, а также снижает чувствительность человека к незначительным болевым импульсам.


Добавить комментарий
Это интересно
Витамин D поможет бесплодным женщинам
27.11.2019
0
6295

На это однозначно указывают результаты масштабного исследования, проведенного датскими учеными.

«Бесплодие – в голове. Психологический настрой решает всё!»
07.11.2019
0
5189

 «ИНСТА-МАМА» - Пробирка открывает новую рубрику!

Эпигенетика поможет в диагностике мужского бесплодия
20.11.2019
0
62

Для лечения мужского бесплодия требуются новые эффективные методы диагностики.

Яндекс.Метрика