Ученые рекомендуют спать подольше

Ученые рекомендуют спать подольше
Оптимальная продолжительность сна для человека - не менее 8 часов в сутки.Однако, по мнению исследователей из госпиталя Генри Форда (Детройт) и эту цифру можно увеличить. 

Известно, что здоровый сон улучшает самочувствие человека и даже может служить профилактикой ряда заболеваний.
В эксперименте американских ученых приняли участие 18 здоровых добровольцев, которым было рекомендовано спать не менее 9,5-11 часов в сутки. После этого у них замеряли уровень болевого порога.

Было установлено, что у тех участников эксперимента, которые спали дольше прочих, болевой порог заметно выше. Также эти испытуемые в целом реже прибегали к обезболивающим средствам.

Авторы исследования полагают, что более продолжительный сон стабилизирует гормональный баланс в организме, а также снижает чувствительность человека к незначительным болевым импульсам.


Добавить комментарий
Это интересно
Что входит в ЭКО по ОМС в 2018 году?
02.03.2018
10
41132

В программу ЭКО по ОМС в 2018 году внесены дополнения.

90% россиян считают ЭКО допустимым для зачатия ребенка
27.07.2018
0
1248

Таков результат опроса, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ).

Врачи предупреждают о последствиях заморозки яйцеклеток
23.08.2018
0
15919

Процедура заморозки ооцитов сегодня применяется не только по медицинским показаниям.

Яндекс.Метрика