Ученые рекомендуют спать подольше

Ученые рекомендуют спать подольше
Оптимальная продолжительность сна для человека - не менее 8 часов в сутки.Однако, по мнению исследователей из госпиталя Генри Форда (Детройт) и эту цифру можно увеличить. 

Известно, что здоровый сон улучшает самочувствие человека и даже может служить профилактикой ряда заболеваний.
В эксперименте американских ученых приняли участие 18 здоровых добровольцев, которым было рекомендовано спать не менее 9,5-11 часов в сутки. После этого у них замеряли уровень болевого порога.

Было установлено, что у тех участников эксперимента, которые спали дольше прочих, болевой порог заметно выше. Также эти испытуемые в целом реже прибегали к обезболивающим средствам.

Авторы исследования полагают, что более продолжительный сон стабилизирует гормональный баланс в организме, а также снижает чувствительность человека к незначительным болевым импульсам.


Это интересно
Муж против ЭКО: привлечь на свою сторону
20.02.2017
0
326

Когда других шансов нет. Когда ЭКО – единственная надежда.

ТОП-5 самых известных доноров спермы
06.03.2017
0
1080

В большинстве стран мира донорство спермы – анонимная услуга.

Екатерина Ивановна Трубецкая
27.02.2017
1
3169

После 10 лет безуспешных попыток завести детей у княжеской четы Трубецких родились четыре дочери 

Яндекс.Метрика