Ученые рекомендуют спать подольше

Ученые рекомендуют спать подольше
Оптимальная продолжительность сна для человека - не менее 8 часов в сутки.Однако, по мнению исследователей из госпиталя Генри Форда (Детройт) и эту цифру можно увеличить. 

Известно, что здоровый сон улучшает самочувствие человека и даже может служить профилактикой ряда заболеваний.
В эксперименте американских ученых приняли участие 18 здоровых добровольцев, которым было рекомендовано спать не менее 9,5-11 часов в сутки. После этого у них замеряли уровень болевого порога.

Было установлено, что у тех участников эксперимента, которые спали дольше прочих, болевой порог заметно выше. Также эти испытуемые в целом реже прибегали к обезболивающим средствам.

Авторы исследования полагают, что более продолжительный сон стабилизирует гормональный баланс в организме, а также снижает чувствительность человека к незначительным болевым импульсам.


Добавить комментарий
Это интересно
Один или два? Вечный вопрос
13.10.2017
0
3397

Повысить шансы на беременность или рисковать здоровьем детей?

Благословите на счастье!
24.07.2017
3
6814

Наши форумчанки рассказывают, как просили благословение на ЭКО в церкви.

Женская психосоматика
13.11.2017
0
406

Психосоматика (от греческого psyche — душа и soma — тело) — это направление в ме

Яндекс.Метрика