Как нужно питаться пожилым мужчинам

Что следует есть пожилым мужчинам

Известно, что с возрастом качество спермы у мужчин ухудшается; этот процесс нельзя остановить, но можно замедлить.

Американские ученые из лаборатории Berkeley Lab (Калифорния) установили, что некоторые витамины и микроэлементы защищают ДНК сперматозоидов от генетических изменений. Такой эффект оказывают витамины С, Е, а также цинк и фолиевая кислота.

Ученые проанализировали данные о рационе питания и качестве спермы у 80 мужчин в возрасте от 22 до 80 лет.
Было установлено, что у мужчин в возрасте старше 44 лет, которые потребляют достаточное количество микроэлементов (не менее 162 мг витамина С, 23,7 мг витамина Е, 475 г фолатов и 12,3 мг цинка) вероятность возникновения генетических изменений в ДНК сперматозоидов на 20% ниже, чем у их сверстников, которые не включают в свой рацион продукты, содержащие эти вещества.

Руководитель исследования доктор Энди Уиробек (Andy Wyrobek) отмечает, что у мужчин старшей возрастной группы, которые потребляют достаточное количество витаминов С, Е, фолиевой кислоты и цинка, качество спермы не хуже, чем у мужчин более молодого возраста.

Результаты данного исследования актуальны тем, что в настоящее время многие мужчины задумываются о рождении детей, будучи уже в весьма немолодом возрасте.

Добавить комментарий
Это интересно
Хранение пуповинной крови: гарантия будущего здоровья вашего малыша
22.05.2018
0
6487

Появление на свет долгожданного малыша – счастье для каждой семьи.

Что входит в ЭКО по ОМС в 2018 году?
02.03.2018
6
27857

В программу ЭКО по ОМС в 2018 году внесены дополнения.

Обнаружен новый симптом эндометриоза
29.06.2018
0
29204

Состояние хронической усталости может указывать на наличие эндометриоза.

Яндекс.Метрика