Как нужно питаться пожилым мужчинам

Что следует есть пожилым мужчинам

Известно, что с возрастом качество спермы у мужчин ухудшается; этот процесс нельзя остановить, но можно замедлить.

Американские ученые из лаборатории Berkeley Lab (Калифорния) установили, что некоторые витамины и микроэлементы защищают ДНК сперматозоидов от генетических изменений. Такой эффект оказывают витамины С, Е, а также цинк и фолиевая кислота.

Ученые проанализировали данные о рационе питания и качестве спермы у 80 мужчин в возрасте от 22 до 80 лет.
Было установлено, что у мужчин в возрасте старше 44 лет, которые потребляют достаточное количество микроэлементов (не менее 162 мг витамина С, 23,7 мг витамина Е, 475 г фолатов и 12,3 мг цинка) вероятность возникновения генетических изменений в ДНК сперматозоидов на 20% ниже, чем у их сверстников, которые не включают в свой рацион продукты, содержащие эти вещества.

Руководитель исследования доктор Энди Уиробек (Andy Wyrobek) отмечает, что у мужчин старшей возрастной группы, которые потребляют достаточное количество витаминов С, Е, фолиевой кислоты и цинка, качество спермы не хуже, чем у мужчин более молодого возраста.

Результаты данного исследования актуальны тем, что в настоящее время многие мужчины задумываются о рождении детей, будучи уже в весьма немолодом возрасте.

Добавить комментарий
Это интересно
Что входит в ЭКО по ОМС в 2018 году?
02.03.2018
20
59245

В программу ЭКО по ОМС в 2018 году внесены дополнения.

Детям из донорских яйцеклеток не хватает материнского внимания?
01.11.2018
0
2328

Программы ЭКО с донорскими яйцеклетками получают все более широкое распространение. 

Топ-5 растительных продуктов для женщин
04.10.2018
1
2161

Здоровый рацион питания должен включать в себя различные виды продуктов.

Яндекс.Метрика