От "сердечной" смерти спасает сон

Группа ученых из медицинской школы Гарварда (США) провела исследование, доказавшее, что если спать днем, то опасность смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы уменьшается на 40%.

Были исследованы 24 тыс. добровольцев возрастной группы от 20 до 86 лет, у которых не было инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний. В течение 6 лет участники эксперимента рассказывали о своем режиме дня, а также о привычках. Ученые проанализировали особенности рациона и ритм физической активности добровольцев и выяснили, что опасность умереть от болезней сердца и сосудов была на 37% меньше у тех участников исследования, которые привыкли дремать днем 3 раза в неделю не менее 30 минут. Даже более короткий дневной сон снижал риск смерти от заболеваний сердца на 12%.

Добавить комментарий
Это интересно
Хранение пуповинной крови: гарантия будущего здоровья вашего малыша
22.05.2018
0
6340

Появление на свет долгожданного малыша – счастье для каждой семьи.

Что входит в ЭКО по ОМС в 2018 году?
02.03.2018
6
27635

В программу ЭКО по ОМС в 2018 году внесены дополнения.

Обнаружен новый симптом эндометриоза
29.06.2018
0
27872

Состояние хронической усталости может указывать на наличие эндометриоза.

Яндекс.Метрика