Ученые предложили идеальную "диету для тестостерона"
То, что ест мужчина, непосредственным образом влияет на его фертильность.
Ученые из Университета Южной Австралии и Университета Флиндерса проанализировали, как различные диеты отражаются на колебаниях уровня тестостерона в мужском организме. У участников исследования делали анализ крови на гормоны сразу после приема пищи и затем через каждый час в течение пяти часов.
Было установлено, что диета с высоким содержанием жиров любого типа (включая "хорошие" мононенасыщенные жиры - такие, как оливковое масло) отрицательно влияет на выработку тестостерона в течение пяти часов после еды.
Ранее проведенные исследования показали, что поедание фаст-фуда приводит к снижению уровня тестостерона в сыворотке крови на 25% в течение часа после еды. Концентрация остается пониженной в течение еще четырех часов.
Зато употребление мужчинами яичных белков повышает уровень тестостерона в четыре раза, по сравнению с показателями до еды.
Также яичный белок компенсировал вредное влияние "плохих" насыщенных жиров на тестостерон.
Это исследование является первым в серии работ о влиянии рациона питания на фертильность. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
Читайте также:
Найден белок, отвечающий за мужское бесплодие
Качество спермы улучшают помидоры
Чистыми зубами мужчины могут «убить» сперматозоиды
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
Однажды в Белоруссии мы попали на большой птицекомбинат. Одели нас, как полагается и долго водили по комбинату, показывали все процессы. А потом в кабинете директор прочитал нам лекцию о пользе курятины и яиц. А закончил свое выступление так. Посмотрите в окно и вы видите деда, охранника. Ему 74 года. Поступил к нам и со своей бабкой давно уже ничем не занимался. Поскольку яиц у нас завались, то в каждую смену выпивал по несколько штук. А теперь от наших одиноких работниц отбоя нет, они от деда в восторге.
Я уже, к сожалению, переболел сальмонелёзом. Употребление в пищу сырых яиц как отрезало. Неоправданные риски)
Да, пить сырые яйца - плохое дело.
К тому же я читал информацию, что они в сыром виде плохо усваиваются. Как минимум хуже, чем варёные или жареные
брехня про деда
Мне как-то все равно, считаете ли вы это брехней или нет. Это был живой дед и живой директор, а сказал он это так, к слову о пользе яиц. Мне, что надо было к деду подойти, спросить его, а заодно и у теток с комбината поинтересоваться, да к его бабке сходить покалаякать?
Живой дед, живой директор - это сенсация. Директору больше делать нечего, как выяснять интимную жизнь вахтера. Если вы не узнали у деда и у теток с комбината, значит, написали брехню. Разве я не прав?
Может кому поможет, один товарищ кипятит яйцо минуты 2 и считается, что сальмонеллез погибает.
Я спокойно пью перепелиные яйца. Там нет никакого сальмонелеза. Творожок с медом и сметаной на завтрак. Чашечка кофе! :))
Ну и....? стОит? стоИт?
Правильно пишут. Проверено временем в течение 20 лет, ну только поздновато)))).