Врачи назвали лучшую диету для мужчин

Врачи назвали лучшую диету для мужчин

То, как питается мужчина, непосредственным образом влияет на качество его спермы.

Это подтверждают результаты исследования, проведенного специалистами медицинской школы Университета Мурсии (University of Murcia) в Испании.

В исследовании участвовали 209 молодых мужчин, не имеющих проблем со здоровьем. Они сдали образцы спермы и крови, а также заполнили анкету, в которой подробно описали свой рацион в течение года.

Анализ полученных результатов показал:

у мужчин, придерживающихся средиземноморской диеты, количество сперматозоидов в эякуляте на 65% выше, чем у мужчин, предпочитающих фаст-фуд и сладкие напитки.

Помимо этого, у приверженцев средизменоморской диеты было на 31% больше сперматозоидов с нормальной морфологией и на 71% больше активно подвижных сперматозоидов, чем у любителей фаст-фуда.

Напомним, что средиземноморский стиль питания подразумевает включение в рацион свежих овощей, фруктов и обезжиренных молочных продуктов; при этом употребление обработанного мяса, соли и сахара следует сократить.

Следует отметить, что данное исследование не показало разницы в уровне тестостерона у приверженцев разных диет; помимо этого, участники эксперимента не имели проблем с фертильностью и точно помнили, чем они питались. 

Ученые подчеркивают, что исследования необходимо продолжить, распространив на более широкую популяционную выборку. Однако существует уже достаточно доказательств того, что фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты важны для здорового образа жизни и репродуктивного здоровья.

Результаты исследования опубликованы в журнале Human Reproduction.

Читайте также:

Ученые: "мужская фертильность не длится вечно"

Хламидиоз в яичках связан с бесплодием у мужчин

У многодетных отцов - плодовитые сыновья

Читайте и обсуждайте наши материалы в  Telegram-канале @probirka_forum Присоединяйтесь!

Добавить комментарий
Это интересно
Неудачное ЭКО — стоит ли повторять попытку, и в какие сроки
12.11.2019
0
3599

ЭКО, или экстракорпоральное оплодотворение, считается высокоэффективной процедурой, после которой

Страхи перед переносом в протоколе ЭКО
14.11.2019
0
449

«ИНСТА-МАМА» - в новой рубрике Пробирки читайте интервью с психотерапевтом.

Где ждать аиста: курорты для лечения бесплодия
09.08.2019
0
13089

«Отдохните, смените обстановку – это помогает забеременеть», - такой совет часто слышат пациенты 

Яндекс.Метрика