Спортивные нагрузки могут быть опасны для женщин
Таков результат исследования ученых Университета Западной Австралии.
Более, чем у трети (35%) женщин, регулярно занимающихся спортом, выявлен дефицит железа. Однако для мужчин-спортсменов подобной закономерности не выявлено.
Доктор Марк Сим (Marc Sim) рассказал, что дефицит железа может развиваться разными путями: "При физических нагрузках снижается способность кишечника усваивать железо. Если человек не успевает восстановиться после занятий бегом, а продолжает их, это оказывает губительное действие на эритроциты. Железо, входящее в их состав, принимает непосредственное участие в переносе кислорода по всему организму."
Уровень железа важно учитывать при планировании беременности (в том числе - и при подготовке к ЭКО). При дефиците железа развивается анемия. Это может стать причиной нарушений развития плода, вплоть до прерывания беременности.
Признаками дефицита железа являются слабость, бледность кожи и слизистых, учащенное сердцебиение, обильные кровотечения во время месячных, долгое восстановление после физических нагрузок.
Необходимая суточная доза поступления железа в организм взрослого составляет от 1 до 2 мг.
Читайте также:
Занятия спортом помогли забеременеть бесплодной женщине
Фастфуд вдвое увеличивает риск бесплодия
Чем опасна вегетарианская диета
Читайте наши материалы в Telegram-канале @probirka_forum Присоединяйтесь!
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
