Рацион питания детёныша

[Оля_К]

Вика, здравствуй!

Я стала вести записи, чем Никита питается. Посмотри, пожалуйста, надо ли что-нибудь откорректировать в нашем меню (Никите 9 месяцев)

Рацион за неделю:

17 декабря

12:20. 135г цветной капусты, 65г чернослива

16:00. 135г цыпленок+картошка

20:20. 50г творога, 125г банана

23:40. 150мл кукурузной каши

18 декабря

12:10 – 16:20. 125г цветной капусты, 70г чернослива

16:20. 90г кролика

20:00. 50г творога, 125г морковь+яблоко+банан

23:50. 150мл кукурузной каши

19 декабря

12:40. 130г зелёного горошка

16:30. 90г кролика, 60г тыквы

20:30. 100г яблоко+слива, 30г тыквы

23:30. 150мл кукурузной каши

20 декабря

12:20. 30г тыквы, 125г яблоко+банан

16:20. 100г говядина+ кабачок, 100г морковь+яблоко

22:20. 150мл кукурузной каши, 110г груши

21 декабря

12:10. 100г тыква + яблоко

16:10. 100г говядина + кабачок, 100г яблоко + кабачок

20:20. 200г слива + яблоко

23:50. 150мл кукурузной каши

22 декабря

12:00. 135г яблоко + черника

16:20. 100г говядина + кабачок

20:20. 135г киви + абрикос + груша

23:50. 150мл кукурузной каши

23 декабря

12:10. 100г кабачок + морковь

16:50. 135г камбала + картошка с овощами

20:10. 200г манго + банан

23:30. 150мл кукурузной каши


Почти каждый прием пищи я ему предлагаю чай Hipp ромашка-липа мелисса, он делает 3-4 глоточка, уровень чая в чашке особо не меняется. Ну и мамино молоко - ночью он кушает от 2 раз и до бесконечности, если зубы лезут. Ну и днём 1-2 раза

[Пятница]

Оля_К, ну вроде всё более менее корректно, только один вопрос - почему только кукурузная каша?

Можешь вводить кисломолочные продукты, если не аллергик(но судя по киви и манго, не аллергик ) - 1 перепелиное яичко в неделю (омлет или в кашу, или в овощи).

[Оля_К]

Каша кукурузная по двум причинам. (Nutricia молочная с фруктами)

- открытую пачку нельзя хранить долго

- он любит эту кашу

Следущая каша будет Nestle 5 злаков безмолочная + молоко. Ждёт своей очереди. А какие кисломолочные продукты? Перепелиные яйца уже купили, осталось сварить и дать

[Пятница]

Оля_К,йогурты, кефирчики.

А почему гречку не даёшь?

[Оля_К]

Гречка была нашей первой кашей

[Пятница]

Оля, ну ты ему кашки тоже разнообразь , крахмалистые каши (кукурузная, рисовая) должны чередоваться с низкоуглеводными (гречка).

[Оля_К]

Спасибо!

[Оля_К]

Вика, здравствуй! Теперь Никите 11 месяцев, я пока продолжаю вести пищевой дневник. Вопрос тот же, правильно ли сбалансировано питание. Мы закончили грудное вскармливание в 10 месяцев. В записях если я пишу йогурт 200мл, это значит, что не все 200мл за один раз, а что все последующие йогурты из этой же бутылочки до смены напитка. Каши безмолочные на смеси (Nutricia Nutrilon гипоаллергенный, на NAN была аллергия)

24 февраля

10:10. 130г чернослив + яблоко, 100г тыква, сок

14:30. 200г кабачок, 100г цыпленок + овощи, сок

18:10. 125г зеленая фасоль, 135г черника + яблоко, сок

22:10. 112г слива + яблоко, 125г груша, сок

23:40. 180мл овсяная каша

25 февраля

11:00. 100г тыква, 125г зеленый горошек, йогурт (200мл)

16:05. 200г индейка + овощи, 100г яблоко + банан, йогурт

19:25. 125г г яблоко + чернослив, 125г груша Вильямс, сок

22:20. 180мл каша «5 злаков»

26 февраля 2008 г.

10:20. 100г творог, 130г чернослив + яблоко, сок ябл-шип 195г

14:00. 135г цыпленок + картошка, 100г кабачок + яблоко, сок

20:00. 110г брокколи, 100г яблоко, сок

22:50. 200мл овсяная каша, сок

0:00. 150мл смесь

27 февраля

11:00. 100г тыква + яблоко, 100г яблоко + банан, сок

15:35. 100г индейка, 100г тыква, 100г яблоко, сок

19:15. 110г брокколи, 125г банан, чай

22:30. 200мл каша «5 злаков», чай, хлебные палочки

0:10. 150мл смесь

28 февраля

11:05. 100г кабачок + яблоко, 130г чернослив + яблоко, чай

17:00. 200г ризотто, 100г яблоко + банан, йогурт (200мл)

19:50. 200г морковь + яблоко, йогурт

22:30. 190мл овсяная каша, йогурт

23:30. 150мл смесь

29 февраля

10:50. 100г творог, 125г банан, йогурт

15:30. 100г цыпленок + овощи, 125г морковь + картошка, 100г яблоко, компот из сухофруктов, хлебные палочки

19:30. 110г брокколи, 100г кабачок + яблоко, компот

22:45. 180мл каша «5 злаков», компот

23:50. 150мл смесь

1 марта

9:55. 100г тыква, 100г груша, компот

15:30. 110г брокколи, 100г говядина + язык, 100г яблоко + банан, компот

19:30. 100г кабачок + яблоко, 125г банан, компот

22:10. 200мл овсяная каша, компот

0:00. 150мл смесь

[Пятница]

Оля_К, в принципе, нормально

А творог почему всего 2 раза в неделю? Яйца вообще не даёшь, из-за аллергии? Рыбу тоже?

[Оля_К]

Пасибки!!

яйца еще не вводила, не понравилась аллергия. На коже еще осталась шершавость, немного. Почти не видно, но есть. Рыбу даю раз в неделю, на нее аллергии не было. Творог надо чаще? Еще Никита постоянно то хлебную палочку выпросит, то кусочек хлеба, я их не вношу в дневник. Очень он это дело любит))

[Пятница]

Оль, творожок можешь уже почаще давать, рыбу пока 1 раз в неделю оставь, раз есть остаточные явления дерматита, а немного хлебных палочек в день можно. Хлеб до 50 грамм в день вообще норма Можешь свежий огурчик потереть, добавить йогурт несладкий или оливковое масло и давать иногда с мясом, для разнообразия.

[Джина]

Вик, а для нашего возраста сколько творожка надо кушать? Я ему даю 100 г через день. А яйца можно нам уже?

[Пятница]

Джина, творожок 100 гр через день - отлично! Желток перепелиного яица можно уже вводить, сначала крупинку добавь в овощи или кашу, потом половинку, а потом целый, если всё пойдёт нормально! В дальнейшем можешь и целое яичко ввести.

[Оля_К]

Вика, а как часто нам кушать творог?

[Пятница]

С года можно каждый день!

[Оля_К]

Вика, здравствуй!

У меня вопрос про калории. Сколько их надо детёнышу в сутки?

Посчитала за день.

9:45. 125г брокколи (1,25*20,2ккал), 100г яблоко (45 ккал), йогурт 200мл (81,5ккал*2)

15:05. 100г тыква (18ккал), 100г индейка (140ккал), 100г фрутапура – фруктовый коктейль (≈50ккал), йогурт

19:10. 250г яблоко (40ккал*2,5), йогурт

22:45. 180мл рисовая каша (≈130ккал: 3 столовых ложки сухой каши "Kolinska Bebi рис чернослив, Словения" + 4,5 мерных колпачка смеси "Nutrilon гипоаллергенный" + 160мл воды), йогурт

5-6 хлебных палочек (х ккал: не знаю, сколько калорий, палочки: 5 сантиметров в длину, 1 см в диаметре; "Аладушкин"; "Палочки хлебные знатные")


25,25+45+163+18+140+50+100+130+х=671,25+х

[Пятница]

Оля_К, в год ребёнок должен получать 100-110 ккал на кг веса в сутки.

Надо уточнить с "х" Как видишь, это важно для уточнения калоража.

С другой стороны, если ребёнок хорошо набирает и хорошо развивается, можно так скрупулёзно не расчитывать сетку питания.

Но вообще ты молодец! Если тебе это важно и принципиально, то помогу расчитать калораж, и с палочками можем разобраться. Обычно такие палочки около 250-300 ккал на 100 грамм, 5-6 палочек это наверное грамм 15-20, поскольку они лёгкие. Т.е. получается плюс ещё 50-60 ккал.

Ты добавляешь в овощи и кашу масло или сливки?

[Джина]

Вика, а нам педиатр сказала давать ребенку немного сыра. Что ты об этом думаешь?

[Пятница]

Джина, пресные нежирные сорта немного, например, с макаронами или омлетом, можно! Типа йогуртовый, моцарелла.

[Оля_К]

Вика, спасибо!

Не добавляю, теперь начну. Сколько масла в день? Или сливок

Сливочное или растительное?

[Пятница]

В кашу сливочное, в овощи - растительное, лучше кукурузное - очень полезно, можно оливковое. В овощи ещё можно добавлять немного сливок, они придают более нежный вкус и увеличивают калорийность блюда.

На 100 грамм еды - 5 грамм масла или 7 мл жирных сливок.



Есть группа жирорастворимых витаминов, они усваиваются только при наличии масла(жира), поэтому жиры нужны в рационе.

Можешь вводить так же жирные сорта рыбы (форель, сёмга), варить рыбные супчики.

[Джина]

А нам уже можно омлет? А макароны какие лучше? Их разминать или в блэндере?

[Пятница]

Джина, можно и омлет (если раньше яичко ел и аллергии не было), и макароны. Макароны любые, из твёрдых сортов пшеницы. Но есть и детские. Варить дольше, чем положено, т.е. разварить, и помять вилкой хорошенько. Но учитывая ваши только что проклюнувшиеся зубики, стОит размять их хорошенечко. туда потереть немного сыра, можно добавить немного зелени, немного масла. Моя Милана точит, аж дрожит! Я и по-флотски ей делаю, с отварным фаршем. Вам тоже можно, с баночным мясом

В блендере макароны превращаются в нечто несъедобное замазкообразное( у меня, во всяком случае, так было).

[Джина]

Спасибо, попробую! Просто мы пока только желток едим, белок не ели еще.

[Бонечка]

Пятница, привет! Хочу тоже у тебя проконсультироваться по поводу питания. Нам уже почти 10 месяцев. Суточный рацион состоит из 750 мл грудного молока и 500-550гр другая еда (всякие овощные,фруктовые пюре, каши, творог, желток, йогурты и т.д.). Я вот думаю, не пора ли уменьшать количество груд.молока в пользу другой пищи? И еще, каждый день можно давать желток перепел.яйца? Мы его кушаем хорошо и аллергии нет. И творог по 50гр каждый день?

[Пятница]

Бонечка, нет-нет, не уменьшай объём ГВ, пусть пока так и ест. Меню по твоим описаниям хорошее, полноценное. Если прибавки хорошие, то тем более так и продолжай!

Если не аллергик, то можешь желток давать практически каждый день. И с творожком всё правильно. Молодец!