Как рацион влияет на мужскую фертильность
Соблюдение определенных правил питания поможет мужчинам избежать возрастных проблем с фертильностью.
У мужчин старшей возрастной группы (старше 40 лет) в сперматозоидах возрастает количество повреждений ДНК. Это происходит вследствие негативного воздействия свободных радикалов, скапливающихся в клетках ткани яичек. Это может привести к снижению фертильности и бесплодию.
Если в рационе мужчины будут преобладать рыба, орехи, овощи и фрукты - продукты с высоким содержанием цинка, витаминов С, Е - то количество поврежденных сперматозоидов в эякуляте будет заметно снижено.
Данные химические соединения активно борются со свободными радикалами и нейтрализуют последствия их воздействия на сперматозоиды.
При этом следует отметить, что на оплодотворяющую способность спермы отрицательно воздействуют эстрогеноподобные соединения, содержащиеся, например, в мясных продуктах.
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.
Регистрация Вход
