Нормальный вес для эко.

[МамаОля]

У меня СПКЯ. В первый протокол вошла с весом 70-72 кг при росте 168. За три стимуляции, 4 крио и за три года набрала 17 кг. Сбросить не могу. Ни физ.нагрузки, ни диета не помогают. А совсем не есть тяжко. Поголодала пару дней, только на воде жила, ушло 1,5 кг. Сейчас мой вес 89кг. Ноги болят, спина осыпается, вещи не лезут, а размер 52 у нас считается гигантским.
Были на море в том году. Научилась плавать, вес не упал, но фигура подтянулась, талия определилась, попа поупругела, ножки застройнели. В общем, нужно плавать. Еще освоила велосипед домашний. 10-15 минут, вся мокрая (после гиперстимуляция повысилось выделение пота), дышу , как в вакууме, ноги-руки не двигаются. Но после душа тааааак замечательно!
Но про скидку веса мне никто не говорил. А может это одна из причин. Сейчас стараюсь ограничивать себя во всем, кроме движения.

[Taja]

Но про скидку веса мне никто не говорил. А может это одна из причин. Сейчас стараюсь ограничивать себя во всем, кроме движения.

МамаОля, привет! Я тоже после пролетного ЭКО. Врач мой, глядя на мой вес посоветовал аккуратно (он очень галантный человек) следить за весом. Вот я и решилась. Совершенно случайно нашла интересную систему по похудению, которая мне понравилась. Посмотри, может тебе пригодиться. Удачи!
_http://www.mirimanova.ru/base/minus_60Я

[МамаОля]

Taja, спасибо. Почитала. Понравилось. support Попробую соблюдать эти правила.

[МамаОля]

Но про скидку веса мне никто не говорил. А может это одна из причин. Сейчас стараюсь ограничивать себя во всем, кроме движения.

Сегодня врач дала мне по шее за мой "холодец" вместо живота. И сказала, что в протокол не пустит, если вес не сброшу. Вот. Так что, бум худеть.

[safka]

Оль, всячески тебя поддерживаю!!!
Как говорится, что нам стоит дом построить
А ссылка от Тахи очень и очень правильная. И совсем несложная!
Дерзай support

[МамаОля]

Оль, всячески тебя поддерживаю!!!
Как говорится, что нам стоит дом построить
А ссылка от Тахи очень и очень правильная. И совсем несложная!
Дерзай support

Теперь уж точно придется. Зато сбудутся вде мечты: я стану мамой и ,наконец-то, всхудну. Ну хотя бы кг 10 скинуть .

[МурысьКА]

МамаОля я тоже столкнулась с проблемой лишнего веса после протоколов и гипертонией сейчас мне удалось сбросить ненавистные 12 кг и вернуться к размеру 46-48. мне помог врач невролог, иглорефлексотерапия, ну и, конечно, диета,а куда же без нее Удачи тебе

[sonish]

И по мне прошлась проблема веса, набрала 3 кг за неудачный прокол... Вроде не много но так по чуть-чуть, чуть-чуть, в общем после прокола просто перестала есть все что из пшеничной муки сделано и что содержит сахар, вместо пшеничной муки рисовую и гречневую использую, а сахар из фруктов, все витамины и минеральные вещества остаются а вес чуть-чуть уходит!!!!!!! правда не надо злоупотреблять орехами и продуктами с сахарозаменителями.

[бухгалтер]

Мне врач тоже порекомендовала вес сбросить. Сижу на диете.

[Meloni]

Очень щепитильная тема о весе. Я сбросила 27 кг, сейчас мой вес при росте 168 см, 75 кг, при этом у меня крупный и тяжелый костяк. Поэтому вес типа 65 кг не для меня, я в 18 лет уже весила 67 кг, а в 15 лет при росте 160 см весила 47 кг)) Надеюсь Эко не скажется на моем весе, я еще до протокола попробую подскинуть 3 кг, если получится

[Meloni]

я свои 27 кг лишних скинула за полгода, изменила образ питания, исключила сладости, сахар, мучное, жирное. Никакого хлеба, конфет, тортов, пирогов и майнезов. Кушала кашки, молочку нежирную, фрукты, овощи, рыбку и курицу, вместо майонеза лучше сметану, вместо хлеба хлебцы, и не есть за 3 часа до сна и пить больше простой воды 8 стаканов в день и еще желательно зеленый чай. Если у тебя есть возможность подскинь 2-3 кг всяко будет полегче. А у нас нету ограничений по весу, в зависимости от веса считают дозировку препаратов. Я еще правда не была на приеме и не знаю мнения врача о моем весе, но вообще предваривательно консультировалась и сказали что ограничений по весу нету. Вообще раньше было такое что то типо минимально 55 максимально 80 кг чтоли)) сейчас есть у нас там такие тети ого 150 кг тушки и ниче беременные и счастливые мамочки!

[Meloni]

общий стандарт наверное есть по таблице! если я могла я бы похудела, но мои кости весят много и уже реально кости торчат, муж возмущается и ворчит, что скоро я буду просвечивать, грудь похудела на 1,5 размера и в целом минус 30 см талия, минус 16 см грудь, минус 18 см попа. И был размер одежды 56-58, сейчас 48)) Вот по моей "диете" я спокойно худею и причем быстро и без ущерба и вреда здоровью. А еще прикол расскажу если проклизмиться и выпить мочегонное сразу минус 3-4 кг за 3 дня)) вот в нас сколько бяки!

[Meloni]

кушала 2,5 раза в день. Завтрак обязательно, если ты худеешь то без завтрака никуда. Омлет, яичницу, или кашу. Потом хороший обед у меня он примерно такой - рис тушенный с овощами и кусочек курицы, рыбки или котлетки. Полдник яблоко или апельсин, и дома вместо ужина кефира 0,5 1%)) вот. Да 2-3 кг можно легко за 3-4 недели скинуть даже и быстрее, у всех поразному.

[Apossumka]

девочки, это даже не диета, а образ жизни. Melonisia, преклоняюсь, что ты так можешь Я то обязательно перед сном с другом-холодильником встречаюсь, иначе не уснуть

[Meloni]

Apossumka согласна не диета, а именно образ питания. То есть я всегда так питаюсь уже больше года, и грешу по праздникам и ничего критичного!

[СнегоВика]

Я была с весом 84 кг... потом я похудела на 12 кг за 2 месяца, потом то набирала, то сбрасывала. Сейчас вешу 76 кг... Хочу перед протиком в (скорее всего) в марте, килограмм 6 убрать. Давай худеть вместе!!! Раз у нас старт одинаковый...

[Meloni]

Как я склонна считать и это уже поняла вес наеденный жирным, сладким и мучным он уйдет, а то что уже твое и гормональное оно и останется. И чем ближе цель тем медленее уходит вес, организм в шоковом состояние первое время немного и не понимает что от него хотят!

[СнегоВика]

Ну я-то свой план действий знаю!!! С завтрашнего дня:
1. до обеда выпивать 2 литра воды (по близости иметь туалет, я работаю в офисе, так что проблемы не будет)
2. ежедневно 200 г вареного нежирного мяса (я чередую куриную грудку, говядину и индюшатину)
3. Утром тарелка геркулеса на воде без соли и сахара
4. Кушать каждые 4 часа (голодать ни в коем случае нельзя - организм не должен входить в состояние "борьбы")
5. каждый день выпивать столовую ложку льняного масла
6. Считать калории и записывать в тетрадку, следить, что бы дневная доза была от 1000 до 1700 ккал. Не меньше и не больше.
7. Витамины обязательно.
8. За месяц сброс веса не должен превышать 3-4 кг. Тогда и шока для организма никакого не будет.
Танюшка, а ты как будешь худеть?

[Meloni]

рекомендуется без учета чая и любых других напитков в день 7 стаканов воды обычной простой как минимум, она все плохое и выведет и способствует улучшению цикруляции и обмена веществ в организме.

[СнегоВика]

Мне диетолог говорила, что только воду. Чистую, негазированную воду. А про чай... лично меня от него колбасит - уж сильно тонизирует - хочется пробежаться или поотжиматься, а еще лучше часочек шейпингом позаниматься... А работа у меня сидячая, требующая внимательности и сосредоточенности... А какая тут сосредоточенность, если меня тянет пробежаться . Кофе на меня действует угнетающе: у меня появляется чувство тревожности, стараюсь не пить. А так... прихожу на работу и через каждые пол часа выпиваю чашку (250 г) воды. До обеда 8 чашек надо выпить. Конечно на меня косо смотрят сотрудники, когда я начинаю гонять в тубзик... Но куда деваться... Заодно проветриваюсь
200 г мяса съедать без разницы - хочешь за раз, хочешь растягивай... Я на 2 раза делю.
Геркулес - я быстрого приготовления использую. Заливаю кипятком и запихиваю в организм. Невкусно. Но я когда ем стараюсь телек смотреть, что б не думать о том, что вкусно или невкусно. Зато потом часа 3 есть не хочется.
Льняное масло продается в аптеке и в МАНах. Ой, как оно мне нравится.... Нямка. Хоть и горчит неприятно, но такое послевкусие вкусное!!!
Перед сном есть можно. И перекусывать можно. Главное за день калорийность выдерживать.
Витамины пью витрум.
У меня запоминать не получилось. Завела блокнотик. Только еще весы нужны. что б взвешивать, но за пол года я научилась на глаз почти не ошибаюсь.

[Vitamina]

Я в свое время за 3 месяца сбросила почти 22 кг (с 77 до 55) и потом держалась веса 6 лет до... ЭКО Сейчас после ЭКО набрала 6 кг и никакими диетами и изнуряющими тренировками не могу сбросить и та диета на которой я со "свистом" похудела - сейчас не действует и спортивные ежедневные нагрузки тоже не помогают...
Что делать не знаю - уже полгода не могу сдвинуть вес обратно

[Innocheck]

Я в свое время за 3 месяца сбросила почти 22 кг (с 77 до 55) и потом держалась веса 6 лет до... ЭКО Сейчас после ЭКО набрала 6 кг и никакими диетами и изнуряющими тренировками не могу сбросить и та диета на которой я со "свистом" похудела - сейчас не действует и спортивные ежедневные нагрузки тоже не помогают...
Что делать не знаю - уже полгода не могу сдвинуть вес обратно

ну вообще, когда быстро скидываешь вес, то потом набрать его, и даже еще больше, нет проблем что называется:( я уже 2 года питаюсь по системе -60. вес не очень быстро уходит, иногда по 200-300 гр в месяц, иногда бывает скачек -1,5-2 кг в месяц. Но если ее придерживаться постоянно, т.е. это должно стать образом жизни, то килограммы обратно не прилипают:) я даже во время последней мощной стимуляции не поправилась, хотя раньше всегда поправлялась на 4-5 кг советовалась с экошным врачом, он сказал, что эту диету можно и во время беременности соблюдать, так как там нет особых ограничений, главное что и когда ты ешь:) посмотрим как это будет в реальности:)

[sonish]

я уже 2 года питаюсь по системе -60.

а не расскажешь что за система?! спасибо!

[Ленок*верю]

Возьмите меня к себе ))) у меня тоже проблема с ЛИШНИМ весом. и никак не могу решить что делать. в начале марта на первую в моей жизни консультацию. времени осталось совсем мало. решила до середины февраля активно худеть (строгая диета), а вторую половину февраля прстепенно перейти на правильное питание, что бы к протоколу организм восстановился от стресса. ну и бассейн конечно же.

[Innocheck]

я уже 2 года питаюсь по системе -60.

а не расскажешь что за система?! спасибо!

так я ж написала, система - 60 о ней в интернете очень много написано и сайт есть. я книгу покупала. там самое основное это то, что 12 дня можешь есть все что угодно, в обед и ужин идет уже раздельное питание. а после 18 только вода или зеленый чай. мне по началу трудно было после 18 и я съедала апельсин или грейпфрут. + комплекс упражнений и контрастный душ. набери в поисковике, там много ссылок на эту систему

[Nezabydka]

У меня тоже есть лишние кг. При росте 160см., вешу 60-62 кг. Сейчас готовлюсь к ЭКО и не мешало бы сбросить лишние 8 кг.
А вот в рекомендациях по приготовлению к ЭКО был один с пунктиков, что не надо сидеть на диетах, т.к. организм на этом фоне может ослабнуть, а это не желательно во время ЭКО.
Что вы про это думаете?!

[safka]

У меня тоже есть лишние кг. При росте 160см., вешу 60-62 кг. Сейчас готовлюсь к ЭКО и не мешало бы сбросить лишние 8 кг.
А вот в рекомендациях по приготовлению к ЭКО был один с пунктиков, что не надо сидеть на диетах, т.к. организм на этом фоне может ослабнуть, а это не желательно во время ЭКО.
Что вы про это думаете?!

Приветик, я тоже 160 см, вешу 59 кг. И я считаю, что у меня нет лишенго веса на данный момент, т.к. это самый низкий мой вес за все время моего существования!!! Я активно занимуюсь спортом и у меня большая мышечная масса. И худеть я не буду. Но буду соблюдать правильный режим питания, в меру нагрузки и в меру отдых. Это про меня. А что касается вопроса диеты перед протоколом, я тоже считаю, что это нежелательно непосредственно перед протоколом, т.к. это стресс для организма. Надо все делать постепенно и вести здоровый образ жизни. Вот если ты свои, по-твоему мнению лишние, 8 кг набрала за 2-3 месяца, да - это не норма, это тоже стресс для организма. А если это твой вес на протяжении многих лет, а может и всей жизни...нет надобности стрессовать перед протоколом.

[Nezabydka]

safka спасибо за ответ. Свои 8 кг я набрала за год и уже 2 года они не уходят… если бы они равномерно распределялись, может и ничего..а у меня все ушло в грудь и живот, вот и хожу трясу животиком с дойками 5 размера и плоской попой…
Значит не буду садиться на диету (пробовала, -3 кг, немного отвлечешься и они опять возвращаются)перед протоколом!

[Евангелина]

safka спасибо за ответ. Свои 8 кг я набрала за год и уже 2 года они не уходят… если бы они равномерно распределялись, может и ничего..а у меня все ушло в грудь и живот, вот и хожу трясу животиком с дойками 5 размера и плоской попой…
Значит не буду садиться на диету (пробовала, -3 кг, немного отвлечешься и они опять возвращаются)перед протоколом!

[Innocheck]

Приветик, я тоже 160 см, вешу 59 кг. И я считаю, что у меня нет лишенго веса на данный момент, т.к. это самый низкий мой вес за все время моего существования!!!

так у тебя практически нормальный вес! я когда начала с этим делом бороться, то у меня при росте 164 вес был 85 а еще все от конститутции зависит. у кого-то кости тяжелые и при соотношении 160-60 выглядят совершенными худышками, а у кого-то наоборот. нужно считать количество жира в организме, а не просто соотношение рост-вес

[Kotenok 8]

Слышала что при лишнем весе иногда просят скинуть кг. Я в протокол вступала при весе 43 кг и рост у меня 170, врачь сказала что может быть сильная гиперстимуляция, но у меня ее не было, все прошло хорошо. Еще сказала что при недостатке веса как у меня стимуляция просто опасна.

[lavanda999]

я сама хууууденькая,но никто не говорил набирать вес.
а вот подруге уже в очередной раз-настоятельно врач просит похудеть,кг на 10 и это по-божески :yatta: по-хорошему ей бы кг 30 скинуть

[Елена Р.]

У меня рост 1.56. Вес 45-46 кг. Врач сказала что мне нужно поправиться и весить не менее 47 кг.
Говорят, ты же не китаянка, а что я могу сделать, если я в папину родню пошла, там у нас все такие. И чего мне теперь- сознательно на ночь наедаться что ли..... я конечно могу разъестся сознательно, но зачем, если мне с моим весом комфортно и легко.
А мужу наоборот - приказали сесть на диету,чтобы талия была не более 93см, иначе тестостерон не повысится. Ну тут я согласна. Но муж говорит, что это я виновата, готовлю вкусно....

[veruVchudo]

Я вот тоже гиперы боюсь при росте 177см у меня 55 кг всего

[Флорис]

Я думаю, что вес не будет влиять, если девушка прекрасно себя чувствует (как худенькая, так и пухленькая)! Это говорит о том , что здоровье в норме. По себе знаю, как начинаю поправляться, мне становится как-то дискомфортно, а подруга кг на 10 больше, а бегает значительно больше меня и ни капельки не чувствует дискомфорта.