Приводим себя в форму после родов

[VinniPugh]

Нет, от мази к сожалению жировой валик не рассасывается
Это, чтоб шов более эстетично рубцевался.

А я обрадовалась, что оказывается есть такая мазь.
Вот я лошара:mrgreen:

[vaccinio]

Ох девочки, я тут в чт ушла в загул. Была вечеринка и я и пила (просеко) и ела (даже маленький десертик). Стыдно за себя, но все было такое вкусно, включая просеко, что удержаться не могла
В пятницу аж тренироваться тяжко было, решила даже не ужинать, на весах вот так блин разок расслабишься(((
Сегодня на сквоше бегала и скакала во всю силу, завтра наверное тоже пойду в спортзал, накажу себя

[VinniPugh]

Я даже не знаю, смогу ли пить алкоголь после столь длительного вздержания. Недавно полоскала рот настойкой для десен на спирту, так я опьянела немного, что будет с бокала вина тогда?

[VinniPugh]

Девочки, я записалась в школу. Взяла питание тариф и хочу уменьшить калораж, до этого ела 1600-1800.
Если кому то меню нужно, скажите, вышлю.

[vaccinio]

Девочки, я записалась в школу. Взяла питание тариф и хочу уменьшить калораж, до этого ела 1600-1800.
Если кому то меню нужно, скажите, вышлю.

Молодец
А про алкоголь,ну я давно начала бокальчик вина пропускать. Муж пьёт и я не могу устоять. Я вино люблю, мы с мужем ра6ьше и на дигустации ходили и даже винный холодильник у нас есть для хранения

[VinniPugh]

И я вино хорошее уважаю, у нас склад вина, привезенного из заграниц, но я пока не пью, мой против, боится ребенку попадет через молоко, я с ним спорить еще и по этому вопросу уже не хочу.

[kot-obormot]

Девочки, я записалась в школу. Взяла питание тариф и хочу уменьшить калораж, до этого ела 1600-1800.
Если кому то меню нужно, скажите, вышлю.

Молодец, можно мне меню пожалуйста, а то с тренировками беда у меня второй день левая рука болит, доцю тяжело носить, грудь даю рука аж немеет. Тренировки со вчера прекратила, а вес удерживать как-то надо.

[lady DI]

[*]

Девочки, я записалась в школу. Взяла питание тариф и хочу уменьшить калораж, до этого ела 1600-1800.
Если кому то меню нужно, скажите, вышлю.

Можно мне меню,Винни?!

[Anya77]

Девочки, я записалась в школу. Взяла питание тариф и хочу уменьшить калораж, до этого ела 1600-1800.
Если кому то меню нужно, скажите, вышлю.

И мне пришли! Спасибо!

[VinniPugh]

Кот, у меня кажется твоей почты нет, напиши в лс

[Vkysnyashka]

Девочки, может кто-нибудь разбирается в анализе нп дисбак? Пришли и у нас обнаружена кишечная палочка...вот думаю откуда и чем это чревато...

[Vkysnyashka]

Не видно картинку(
В общем все в пределах референсных интервалов, а вот Е.соli гемолитические 7.

[Vkysnyashka]

Ой, девочки, извините, я ветку перепутала!))

[ЮлЁчИк]

Девочки, я записалась в школу. Взяла питание тариф и хочу уменьшить калораж, до этого ела 1600-1800.
Если кому то меню нужно, скажите, вышлю.

Вини и мне можно пожалуйста) почту в личку отправила) за ранее спасибо)

[VinniPugh]

Девочки, выслала меню прошлого сезона. Новое не скачивала еще, но судя по всему оно не особо поменялось.

[ЮлЁчИк]

Девочки, выслала меню прошлого сезона. Новое не скачивала еще, но судя по всему оно не особо поменялось.

Спасибо огромное получила
Щас будем изучать)

[lady DI]

Девочки, выслала меню прошлого сезона. Новое не скачивала еще, но судя по всему оно не особо поменялось.

Огромное спасибо!!!

[kot-obormot]

Что-то сегодня никто за неделю не отчитывался? Я думала я последняя, а зашла тихо.
За эту неделю всего минус 200гр. Конечно объемы без изменений. Пока без тренировок рука болит и надо с этим что-то делать. Только ПП и прогулки.

[vaccinio]

Что-то сегодня никто за неделю не отчитывался? Я думала я последняя, а зашла тихо.
За эту неделю всего минус 200гр. Конечно объемы без изменений. Пока без тренировок рука болит и надо с этим что-то делать. Только ПП и прогулки.

Я забегалась
У меня тоже только -200 гр, но я не соблюдала строго, были родители всю неделю у меня, нарушала

Замеры у меня на след.недели, но свой лифчик для кормления начала застегивать на последние крючки. Это конечно плюс, а вот сиськи большой минус и печаль. Как-то все погрустнело на этом участке тела. Видимо пуш-ап и паралог теперь мои друзья навеки

Ну и меня реально перестало беспокоить вздутие живота, в туалет, пардон, вообще как по будильнику.

[Tati-R]

Девочки, выслала меню прошлого сезона. Новое не скачивала еще, но судя по всему оно не особо поменялось.

Можно и мне выслать, пжлста

[VinniPugh]

У меня за неделю минус 400 гр, об'емы без изменений. У меня кашель на этой неделе, сосу пастилки много, так они сладкие собаки, а значит,вредные для фигуры.

[ЮлЁчИк]

Я топчусь на месте пока ни минуса ну и плюса слава богу нет) на вых гости были, нарушала блин)

[Vkysnyashka]

Я топчусь на месте пока ни минуса ну и плюса слава богу нет) на вых гости были, нарушала блин)

+ 1

[Vkysnyashka]

Сегодня встала на весы- минус 100 гр)) муж сказал это маленькая победа к большому результату)) не понимаю как заставить худеть свой организм с таким питанием и такими тренировками.
Вроде праздники закончились (хоть я и нарушала только двумя бокалами красного) теперь держу себя в ежовых рукавицах.

[VinniPugh]

Вкусняшка, поздравляю, главное сдвинулось с мертвой точки.
Я сегодня померяла добеременные джинсы... и влезла в них) еще и хб колготки под них натянула.

[vaccinio]

Вкусняшка, поздравляю, главное сдвинулось с мертвой точки.
Я сегодня померяла добеременные джинсы... и влезла в них) еще и хб колготки под них натянула.

Я сегодня тоже одежду мерила. Только одно летнее платье ещё не «сидит», но я его по интернету в прошлом году заказывала, когда вообще пышка была.

[inviks]

Всем, привет!
Мне до ваших побед ещё далеко, но с 17.03 я похудела немного.
В эту среду купила весы. Приехала от мамы с весом 79,100, а сегодня с утра 77,400. В добеременные вещи конечно не влезаю ещё.
Пока я только снизила калорийность потребляемой пищи и долго гуляю с дочкой. Больше нагрузку добавить не могу суставы не позволяют, болят( Надеюсь, что вес уйдет и нагрузка на суставы снизится, тогда ещё что-то добавлю.

[VinniPugh]

Inviks, это хороший отвес, хорошее начало!

А я сегодня решила нарушить. Пожарила на масле стейк из вырезки говяжей, вкусно ммм..

[ksunia]

Всем привет! Девочки принимайте в свои ряды!
Расскажите пожалуйста, кто с чего начал?

[Vkysnyashka]

Вкусняшка, поздравляю, главное сдвинулось с мертвой точки.
Я сегодня померяла добеременные джинсы... и влезла в них) еще и хб колготки под них натянула.

Спасибо, Винни)
Ты какая молодец! Сколько тебе еще скидывать?
Я вот в добеременное во всп влезаю, у меня цель студенческие джинсы) я их специально не выкидываю.. вот если в них влезу точно буду секси)

[Vkysnyashka]

Всем, привет!
Мне до ваших побед ещё далеко, но с 17.03 я похудела немного.
В эту среду купила весы. Приехала от мамы с весом 79,100, а сегодня с утра 77,400. В добеременные вещи конечно не влезаю ещё.
Пока я только снизила калорийность потребляемой пищи и долго гуляю с дочкой. Больше нагрузку добавить не могу суставы не позволяют, болят( Надеюсь, что вес уйдет и нагрузка на суставы снизится, тогда ещё что-то добавлю.

Инвикс, у тебя прекрасный результат. Главное не отпускать руки и идти дальше к насечённой цифре.

[Vkysnyashka]

Всем привет! Девочки принимайте в свои ряды!
Расскажите пожалуйста, кто с чего начал?

Все у нас по-разному начинали) кто-то просто с пп, кто-то с пп+спорт, п кто-то кушает все подряд, но урезает калории.

[VinniPugh]

Вкусняшка, если сброшу еще 2-3 кг, будет здорово. Больше наверное без спорта не стоит, боюсь обвиснет все и будет не секси.

[vaccinio]

Вес стоит, правда я перешла на мужнины весы, а они показывают на 0,5 кг больше моих но думается мне, что объемы уходят. Сегодня щеголяла в джинсах, которые и в прошлой жизни не всегда сходились и давали дышать, а сегодня прям легко застегнулись. А ещё ушли бока, прям нет их совсем.
Буду в понедельник замеры делать, посмотри, что сантиметровая лента скажет.

[vaccinio]

Вкусняшка, если сброшу еще 2-3 кг, будет здорово. Больше наверное без спорта не стоит, боюсь обвиснет все и будет не секси.

Если сбрасывать по 2-3 кг в месяц и соблюдать питьевой режим, то не должно ничего обвиснуть. К тому же весна вроде будет, прогулок и свежего воздуха будет больше.

А как тебе спорт на тарифе?