Приводим себя в форму после родов

[Счастливый Светик]

Вини отличный результат!!!!

[VinniPugh]

Вини отличный результат!!!!

Спасибо) и в школе меня похвалили и поставили пятерку

[kot-obormot]

[quote=VinniPugh post_id=15380214 time=1519734427 user_id=178926
Спасибо) и в школе меня похвалили и поставили пятерку
[/quote]

Очень хороший результат за неделю
Это только на меню? Или совмещая с тренировки?

[VinniPugh]

Кот, спасибо, сама не ожидала такого результата. Я не занимаюсь спортом, даже зарядку не делаю. С ребенком гуляю, это вся нагрузка, надеюсь это пока.
А так да, только на питании. Но для меня пп это революция, я ела более калорийную и вредную еду, в то время суток, когда мне хотелось, а не по расписанию, ну и порции больше были. Здесь в школе голодом не морят, 3 основных приема пищи и 2 перекуса, но мне тяжеловато первую неделю было, нарушала немного, но сейчас втягиваюсь)

Буду надеяться, что результаты по окончании школы будут еще лучше.

[kot-obormot]

Вчера и сегодня 20мин массажёр+30мин тренировка.
Что-то обруч забросила надо активней ластами махать. Два дня нарушаю питание, плов вечером, хоть рот зашей, вкусный зараза. А ходим мало после болезни начали тока гулять по 30мин, эх.
Мне казалось, что такое 4кг сбросить, фигня. Как только расслабляется вес идёт вверх. Дома как белка в колесе иногда не приляжешь за день, раньше на работе сидишь целый день придёшь и на диван завалишься и вес стабильно держался и ничего для этого делать не надо было. Эх.

[inviks]

Всем, привет!
Кот-обормот, я думаю, что пока вы на гв, то и вес не можешь скинуть. Плюс у тебя совсем небольшой +, а не 20 кг, как у многих. Организму энергия нужна для выработки гв. Но ты молодец, что не ленишься. Уверена, что после завершения гв ты быстро в форму придешь.
А я жду вердикта врача 13.03 на счет глаза. Надеюсь разрешит физ нагрузки, мы вернемся в Москву и я примусь за себя. А то слезы на глазах, когда на себя в зеркало смотрю(((

[Vkysnyashka]

Ой, девочки , а у меня вообще вес стоит мертвым грузом. Мало того, что ем по три раза, нифига не наедаюсь, еще ничего нельзя, даже пол чайной ложки меда в кашу. Сегодня встала на весы и депрессия накрыла. Не нарушаю ничего, а вес стоит мертвым грузом. Если в пн ничего не сдвинется у меня буду писать диетологу в школе. Денег жалко...лучше бы я на эти 4400 купила себе платье(((

[VinniPugh]

Вкусняш, а пиши сейчас диетологу, зачем ждать пнд, если уже понимаешь, что ситуация не меняется.

[inviks]

Надо же странно, что вес стоит. Я когда начинаю правильно питаться и хоть чуть себя ограничивать, то быстро худею. А если еще и после хотя бы 19-00 не есть, то вобще хорошо скидываю.
Только вот силы воли нет(

[Anya77]

Вкусняшка, а ты кормить закончила уже?

[kot-obormot]

Ой, девочки , а у меня вообще вес стоит мертвым грузом. Мало того, что ем по три раза, нифига не наедаюсь, еще ничего нельзя, даже пол чайной ложки меда в кашу. Сегодня встала на весы и депрессия накрыла. Не нарушаю ничего, а вес стоит мертвым грузом. Если в пн ничего не сдвинется у меня буду писать диетологу в школе. Денег жалко...лучше бы я на эти 4400 купила себе платье(((

Держись! Лучше купишь себе платье на размер меньше. Это так по меню 3 приема пищи? Обычно пишут маленькие порции 5-6раз в день.
Надо потерпеть, я сама все хочу бросить иногда, мне надо результат видеть, как вижу сдвиг так сразу энтузиазма прибавляется.

[kot-obormot]

Девочки с первым днём весны всех!!! Желаю всем стройных ножек и подтянутых животиков с приходом тепла.
В Крыму сегодня метель такого снега не было зимой, вот это весна . В метель идти с коляской не очень гулять, а нагрузку выполнить надо, поэтому взяла лопату потяжелее почистила весь двор от снега, перед калиткой и соседям тоже за часик руки уже отваливались, нагрузка покруче чем на турниках получилась.
После обеда тренировка 30мин.

[Vkysnyashka]

Надо же странно, что вес стоит. Я когда начинаю правильно питаться и хоть чуть себя ограничивать, то быстро худею. А если еще и после хотя бы 19-00 не есть, то вобще хорошо скидываю.
Только вот силы воли нет(

Я всю свою сознательную жизнь на пп)) так что это тема не про меня

[Vkysnyashka]

Вкусняшка, а ты кормить закончила уже?

Да, как кормить перестала так вес полез вверх. Хотя когда кормила так хорошо худела и кушала практически все (ну кроме жареного), кормить перестала сразу на пп , а толку ноль.

[Vkysnyashka]

Ой, девочки , а у меня вообще вес стоит мертвым грузом. Мало того, что ем по три раза, нифига не наедаюсь, еще ничего нельзя, даже пол чайной ложки меда в кашу. Сегодня встала на весы и депрессия накрыла. Не нарушаю ничего, а вес стоит мертвым грузом. Если в пн ничего не сдвинется у меня буду писать диетологу в школе. Денег жалко...лучше бы я на эти 4400 купила себе платье(((

Держись! Лучше купишь себе платье на размер меньше. Это так по меню 3 приема пищи? Обычно пишут маленькие порции 5-6раз в день.
Надо потерпеть, я сама все хочу бросить иногда, мне надо результат видеть, как вижу сдвиг так сразу энтузиазма прибавляется.

У меня по школе три приема пищи, т.к.питание лечебное.

[VinniPugh]

Девочки с первым днём весны всех!!! Желаю всем стройных ножек и подтянутых животиков с приходом тепла.
В Крыму сегодня метель такого снега не было зимой, вот это весна . В метель идти с коляской не очень гулять, а нагрузку выполнить надо, поэтому взяла лопату потяжелее почистила весь двор от снега, перед калиткой и соседям тоже за часик руки уже отваливались, нагрузка покруче чем на турниках получилась.
После обеда тренировка 30мин.

Спасибо большое!
Такая ты молодец, а я в последний раз лопатой триста лет назад в глубокой юности наверное махала.
Сестра из Киева пишет, что у них тоже метет со вчера, на завтра даже школы отменили.

[VinniPugh]

Vaccinio, как ты там без ежедневного взвешивания?)

[lady DI]

А у меня при нормальном питании и физ.нагрузке вес вверх ползет.мы на гв.надо сдать гормоны ттг,инсулин.это мои слабые места.хочется рыдать,когда взвешиваюсь.так и до ожирения недалеко. За два месяца у родителей поправилась на 5 кг.

[lady DI]

И ещё отеки замучили.с утра на лице.и на весах отражается.

[Vkysnyashka]

А у меня при нормальном питании и физ.нагрузке вес вверх ползет.мы на гв.надо сдать гормоны ттг,инсулин.это мои слабые места.хочется рыдать,когда взвешиваюсь.так и до ожирения недалеко. За два месяца у родителей поправилась на 5 кг.

Ты читала книгу зуюаревой, которую я тебе скинула? Почитай там есть как раз про инсулин!

[vaccinio]

Ой, девочки , а у меня вообще вес стоит мертвым грузом. Мало того, что ем по три раза, нифига не наедаюсь, еще ничего нельзя, даже пол чайной ложки меда в кашу. Сегодня встала на весы и депрессия накрыла. Не нарушаю ничего, а вес стоит мертвым грузом. Если в пн ничего не сдвинется у меня буду писать диетологу в школе. Денег жалко...лучше бы я на эти 4400 купила себе платье(((

У меня тоже стоит((( вчера вообще жестко держалась, так утром +
Но я не опускаю руки, это скорее всего плато! нужно не бросать и ждать, придерживаться пп
Но я чувствую легкость и вижу, что нет надутого живота и мне кажется по объемам немного ушло. Объемы ты мерила?

Я вот думаю потом попробовать БУЧ, может это питание разгонять метаболизм и сдвинет вес.

Я знаю что такое без отвесов, у меня так бывает неделями, настроение это не улучшает, но главное НЕ БРОСАТЬ

[kot-obormot]

Девочки мы теперь замеряется по понедельникам? Чтоб всем вместе, в школе в понедельник?
А то в пятницу минус, а в понедельник после выходных плюс

[vaccinio]

Vaccinio, как ты там без ежедневного взвешивания?)

Нашла у мамы весы и только настроение себе испортила((( но надеюсь, что мои весы меня порадуют, все же на одних нужно взвешиваться
Зато родаков на пп подсаживаю, лопают мои хлебцы и кофе с фитпарадом, мама на рисовой муке сырники и ленивые вареники делает

Сейчас в мск вернусь и буду жёстко держать питание, плюс спорта больше. Хотя тут я хожу на массаж каждый день и занималась 2 раза по Джилиан своей, хех

[vaccinio]

Девочки мы теперь замеряется по понедельникам? Чтоб всем вместе, в школе в понедельник?
А то в пятницу минус, а в понедельник после выходных плюс

Да кому как удобно, наверное
Можно просто будет подвести итоги по февралю, отчитаться, есть ли результат и какие дальше планы

[Vkysnyashka]

Ой, девочки , а у меня вообще вес стоит мертвым грузом. Мало того, что ем по три раза, нифига не наедаюсь, еще ничего нельзя, даже пол чайной ложки меда в кашу. Сегодня встала на весы и депрессия накрыла. Не нарушаю ничего, а вес стоит мертвым грузом. Если в пн ничего не сдвинется у меня буду писать диетологу в школе. Денег жалко...лучше бы я на эти 4400 купила себе платье(((

У меня тоже стоит((( вчера вообще жестко держалась, так утром +
Но я не опускаю руки, это скорее всего плато! нужно не бросать и ждать, придерживаться пп
Но я чувствую легкость и вижу, что нет надутого живота и мне кажется по объемам немного ушло. Объемы ты мерила?

Я вот думаю потом попробовать БУЧ, может это питание разгонять метаболизм и сдвинет вес.

Я знаю что такое без отвесов, у меня так бывает неделями, настроение это не улучшает, но главное НЕ БРОСАТЬ

Легкость и я чувствую (конечно вечно голодная хожу))) ).
Я без отвесов по году бывало((( вот это жескачь.
Кстати, на буче я сидела. В первые дни очень вес уходит (вода не иначе). На буче главное не посадить почки. А еще на буче подскакивает инсулин, что тоже мешает похудению, так что нужно быть аккуратнее.

[vaccinio]

Я по своим весам отчитаюсь, как домой вернусь, а то у мамы мне цифра не понравилась, я столько не могу весить

[Vkysnyashka]

Девочки мы теперь замеряется по понедельникам? Чтоб всем вместе, в школе в понедельник?
А то в пятницу минус, а в понедельник после выходных плюс

Давайте в пн.

[Vkysnyashka]

Вчера написала диетологу в школе, что вообще вес не двигается..на что ответ-у вас и так низкий коридор калорий, ниже некуда, и все. Вот сегодня у меня был первый день в зале, домашние тренировки все-таки не то. Планирую три раза в неделю ходить.

[kot-obormot]

Вчера написала диетологу в школе, что вообще вес не двигается..на что ответ-у вас и так низкий коридор калорий, ниже некуда, и все. Вот сегодня у меня был первый день в зале, домашние тренировки все-таки не то. Планирую три раза в неделю ходить.

А питание с учётом занятий в зале, а то откуда силы брать?

[kot-obormot]

Эх, гостить у мамы и худеть это тяжко . У меня уже такое впечатление, что я не после родов худею, а после мамы . Тоже стараюсь поправить их рацион, ну нельзя людям в возрасте такое соленое и жаренное, у папы ещё и сахар высокий.
Сегодня прогулка короткая 2,5км, вечером 30мин электромассажер, оказывается это называется электромиостимуляция +30мин тренировка.

[vaccinio]

Всем привет!
Ура!!! Я дома
Вставала на весы сегодня и там :yatta: 67,2:lalala:

И как же дома хорошо, хотя у мамы я реально отдохнула.

Кот, мне с питанием у мамы проще, она сама, как и я всю жизнь борется с лишним весом и по тому пп, что я к6ижку с рецептами отправляла, она на 15 кг похудела и уже лет 5 держится. Ну наедает пару кило и опять строгое пп, она ещё у меня с палкамиодит каждый день почти. А вот у папы реальное огромное пузо и он сразу огрызаться, когда ему об этом говоришь. Но даже он ее хлебцы и сахарозаменитель

Муж тоже взялся за себя и построчное на 2 кг, пока мы гостили у родителей

Всех Сегодня у меня баня вместо спорта

[VinniPugh]

Всем привет!
Ура!!! Я дома
Вставала на весы сегодня и там :yatta: 67,2:lalala:

С возвращением и отвесом!
Жду с нетерпением завтра, интересен результат. Думаю, не очень сильно изменится вес и об'емы по сравнению с прошлой неделей

[kot-obormot]

Вчера пешком 3км+30мин упражнения.
Сегодня у мужа ДР, наелась на ночь и без тренировки, эх страшно завтра взвешиваться

[Vkysnyashka]

Привет. У меня привес 500, т.е.за неделю в школе я набрала 100 гр. злая до нельзя... ни см не ушло. Уже не знаю, что сделать, чтобы ве хоть как-то пошел вниз.

[vaccinio]

Девочки, отчитываюсь, что у меня сегодня и рядом цифры с первой странички(конец января)
Вес: 67,1 кг было 68,8

ОТ: 75 было 76
ОГ:93 было 95
ОБ:106 было 108

На февраль цель была достичь 67 кг по весу, ура!!! достигла