Худеем вместе-делимся своим опытом

[Юлисея]

Стакан воды за 3 дня до еды..... надо попробовать!!!))))) А как часто кушать вообще разрешается?)))

я ем через каждые 2-3 часа, но маленько, творог обезжир. с белым йогуртом, геркулес на воде без сахара, салатик какой-нибудь лёгкий с йогуртом, овощи отварные ну и всякое такое)) если нормальную человеческую еду, то порция ровно пополам от обычной "допохудательной"))

вот, кстати, наткнулась на салат для сидящих на диете (сама пока не пробовала, сегодня буду):

Творожный салат для худеющих.

Ингредиенты:
Помидор – 2 средних штуки
Болгарский перец – 1 небольшой
Зелень – по вкусу, я взяла пол пучка укропа
Соль – по вкусу
Маслины – 1 небольшая горсть
Творог зерненый

Приготовление:
1. Зелень мелко нарезать.
2. Болгарский перец нарезать небольшими кубиками, помидор – дольками, маслины – кружочками, либо можете оставить целыми.
3. Все перемешать с творогом, посолить по вкусу.

[Юлисея]

ДЕВОЧКИ стройнеющие, привет вам всем))) именно стройнеющие, тк худеющие от слова худо)))

молодец! я тоже об этом подумала - правильные мысли - правильный настрой, мы избавляющиеся от лишнего!!

во ведь как раньше было на Руси - худая, значит плохая, больная (худо-плохо), а красивая девушка была всегда в теле, эх....

[Лисяночка]

Привет, стройняшки!
Отчёт- на понедельник 70 кг, сегодня 69700( вот теперь опять каждый день на них лазить буду tapok )

Лисяночка, а куда я ухожу? из комнаты? нормально. Разложила и вышла. Дальше они сами: или встали, похихикали, потусовались, или улеглись сразу спать. Не буйные. Бывает, ночью кто-то проснется и что-то хочет)) но мамы в поле зрения нет и просить не у кого. И сразу укладываются в кроватку. Я уже и не подхожу. В 10 спящих кормлю завтраком. Потом еще часа полтора спят и все, доброе утро!

Не,Натусь, я имела ввиду- из дома. Вот ты пишешь, что на массаж ходила там, раньше по ночам на маникюр а дети одни в это время остаются или с кем то?

[Лисяночка]

Наташ, просто тебе повезло с детьми.. Что они и ночью спят, сами укладываются... (Я такого и представить не могу).

плюсуюсь много раз! для меня твои дети- не обычные, они уникальные просто ночью спят , да ещё сколько спят! Если бы я хоть разочек в неделю имела спящих спокойно ночью и до 11-12 спокойных детей, я была бы самая добрейшая мама в мире Мы спим плохо давно, особенно дочь. То колики у неё, то просто живот болел, пуки были постоянные, флору восстанавливали, то потом прикорм пошёл- опять здрасьте приехали! Сейчас не знаю уже на что думать- то ли зубы, то ли что, ну и живот иногда тоже у неё болит- орёт, выгинается. Сейчас она спит а-ля Веронкина Маша- всю ночь по кровати елозит, упирается в бортики, встаёт и орёт если не успокоить сразу, разбудит брата, он сейчас очень на неё реагировать стал, поэтому сплю я сейчас хорошо, если часа 4 получится и то урывками, днём поспать не получается опять таки из-за дочи, она плохо и днём спит. Единственная радость и наслаждение- когда муж дома, он утром её забирает, когда она вскакивает и я часик могу побалдеть, пока сын не встанет. Если честно, утром я встаю и единственное желание- чтобы они сами поигрались-поползали, т.к. я уже физически истощена до предела. Если вдруг ночь проходит относительно спокойно и часов 5-6 поспать получается- я энерджайзер просто! Я, конечно, ни разу ни умаляю твои труды и занятия с детьми, ты вообще молодец, но всё-таки дети детям рознь и если бы у меня была возможность хотя бы немного спать ночами нормально, не подрываясь через 20-30 мин, мне кажется, занималась я с ними бы больше и чаще. Думаю Олька меня поймёт.

[Natalia2609]

Юлисея, я когда из дома выхожу, они, конечно, всегда с кем-то. Кого хорошо знают и к кому расположены. И этот кто-то до моего прихода не имеет права пускать с них глаз! Даже в туалет после моего возвращения))) ну или заманить с собой детей! Я сама могу их в комнате одной оставить, а сама пойти в соседнюю.. Но я их слышу! Слышу оч хорошо. И понимаю по тону, чем примерно они сейчас занимаются. Ну и периодически выныриваю с проверками (они не видят). А массаж в нашем доме тремя этажами ниже. Там же и фитнес)) маникюр и педикюр ко мне сам приезжают)))) сейчас сложно из дома выйти... Я хоть и имею возможность спаааать, но так выдохлась, что вообще не могу заснуть! Часа по три-четыре сплю... Днем могу тоже.. Вот сейчас дети спят, а я белье развесила и сюда ))) уж полчаса спят.. Пойду тоже хотя бы повалюсь)

[Natalia2609]

А утром мне на глаза лучше не показываться посторонним)) и я жду дневного сна)

[Natalia2609]

Лисяночка, это я тебе отвечала)))

Юлисея, ты не заметила: написала пить за 3 ДНЯ до еды

[Лисяночка]

ДЕВОЧКИ стройнеющие, привет вам всем))) именно стройнеющие, тк худеющие от слова худо))) из области "подключаем психологию "

Вот вот, Муми, именно эти слова я хотела написать, но всё забывала.

Лисяночка, это я тебе отвечала)))
:

я поняла

[Лисяночка]

Я хоть и имею возможность спаааать, но так выдохлась, что вообще не могу заснуть! Часа по три-четыре сплю... Днем могу тоже.. Вот сейчас дети спят, а я белье развесила и сюда ))) уж полчаса спят.. Пойду тоже хотя бы повалюсь)

Натуль, попей курсом успокоительные сборы или афобазол, реально помогает. Я вот с сегодняшнего дня начала опять пить, т.к. пока своих уложу и тп, уже разбешусь и потом оч сложно уснуть, а в 5 часов после кормёжки, так вообще тоже не могу от перенапряжения видимо или что, короче, у меня так уже было, дети спят- я бдю, потом они орут, у меня глаза слипаются , пропилась курс, хватило на пару месяцев- т.е. засыпать легче стало и ночью после криков тоже быстро стала засыпать.И ещё вот тебе tapok tapok tapok tapok сама просила Натусь, почему у тебя такие большие перерывы между едой? Кушай чаще, голод нельзя терпеть! И может ночью не захочешь уже вредностей.
Аташа, спасибки за инфо и рецепты! Доем свой суп, обязательно попробую с цуккини !

[Юлисея]

Юлисея, ты не заметила: написала пить за 3 ДНЯ до еды

да-да, всё именно так!!))) это любимая пословица жены маминого брата, она всю жизнь стройняха)) ну это конечно образное выражение, больше пить, меньше есть типа))
Лисяночка, спасибо, что про афабазол напомнила, меня тоже бессонница задолбала уже - сил нет!!!!!! это рваный сон меня доканает когда-нибудь, ребенок спит, а маман в потолок зенки пялит.. пойду положу на видное место

[Lимончиk]

А мне афобазол ну вот ни хрена не помогает Пила 2 мес по двойной дозировке-те по 2 т 3 р в день.И тишина...Так же не сплю...Ору на всех-на детей,на мужа,на маму...Все меня бесят нереально А уж сама себя то как бешу ...Че делать то????????????????????????????????????????

Еще и дети периодически "кузькину мать"устраивают...До этого 3 дня Алиса визжала по ночам,а сегодня Тимохин ночью проснулся...Целый час качала,аж руку потянула...Все равно ор,и кормить пошла...Я не выдержала,и начала на него орать,и он начал орать диким голосом...Проснулась Алиса ...И я пошла в 6 кормить уже обоих...

А потом утром,поспав все таки пару часов,поменяла детям штаны,и забыла сразу выбросить памы.Ушла на кухню готовить им еду,и пол-часа умилялась,как они тихо и спокойно играют...А когда зашла...Картина маслом-Алиска стянула обкаканные памперсы,и мои дети сидят,и намазывают на себя какахи :loudlaff: Все руки,моськи,одежка-все в *овнище Поскакала их срочно мыть...Вот на кого тут злиться...
Но,слава Богу,хоть после этих всех приключений,поспали потом 3 часа Но я так и не смогла уснуть.

И щас взбудораженный мозг требует глюкозы,чтобы хоть как то функционировать-вот какая тут диета ?...

[нюта23]

ой девочки привет! не было вчера возможности написать, у меня вчер был ещё всё-таки отвес около пол кило. Весы механические, точно ен скажу, но я уже почти как была до БЕ.

купили вчера сушильную машину... вот это вещь! супер! очень довольна!!! и в честь этого выпила аж бутылку вина... ух как не хорошо было в 5 утра)))))) когда надо было к пупсикам вставать))) ну теперь надеюсь работать будет хорошо, раз обмыли хорошо))) :loudlaff:

[Лисяночка]

Юль, да лишь бы помогал.
Лимош, дай я тебя даже не знаю- мож к психологу тогда, раз ничего не помогает? Я бы вот сходила точно, но в нашей дерёвне нетююю. А так вон Верончику видишь ка помогли. Он то и антидепрессанты какие назначить может. А про ..овно и смех и грех моя тоже сегодня начудила, но то я виновата- отпустила их голопопить с утра, сама на минуту отлучилась, ну конечно же с пелёнок они сползли, а моя дама ещё и покакать захотела, ну и на палас
Маруш, с покупочкой! Точно работать будет! Мы так холодильник "наобмывали", что уже 14 лет пашет :loudlaff:

[okskii]

Всем привет здесь!

Я вернула свой нажранный за выхи вес :yatta: Вобщем 63,5 кг
Щас варила мужу студень, Ммммм как же пахнет

А следующая неделя масленичная,что делать

Юлесия,за салатик спасибо,попробовала,вкусно

[Юлисея]

Я вернула свой нажранный за выхи вес :yatta: Вобщем 63,5 кг

какая ты стройняшка - кипарис!!!! Эххх.... )))

[Лисяночка]

А следующая неделя масленичная,что делать

держаться, держаться
А я с горя натрескалась на ночь tapok пока выступления дождалась фигуристок наших, разнервеичалась, жалко так Юлю, но главное, чтобы она к произвольной собралась.

[atasha]

Я вообще торт именинный ем. Но у меня ЭТИ дни. Трудно удержаться.

[Lимончиk]

Всем привет здесь!

Я вернула свой нажранный за выхи вес :yatta: Вобщем 63,5 кг

Оксики,ну молодчина,что и говорить!Респект и уважуха !Ты мой кумир !

[Lимончиk]

Девы,очень нужна помощь
Через месяц пригласили на свадьбу,абсолютно нечего одеть
Покупать ничего на себя теперешнюю не хочу...
Сколько реально скинуть вес за месяц,чтобы копыта не скинуть с ушедшим весом ?И как?
Девчат,если не лень,поделитесь советами...

[atasha]

Лимончик, сколько скинуть надо?

[Natalia2609]

Что-то у нас тут как-то не активно стало... Я перестала (почти) есть хлеб!))) я вообще его давно не ем, сейчас вот очень захотелось черного.. И вес отвоевала как было пару дней назад до хлеба))) и маленький минус еще)
На фитнесе так и не была.. Но у меня уважительная - месячные)) еще пару дней и отмазка закончится..

[YulYul]

И у меня вес скачет туда-сюда изза приближения месячных (
Фиг знает какой он щас)
От 63.7 до 64.5

[annutka35]

И у меня монстры Что то у нас синхронно все Вес тоже прыгал перед ними, вот интересно почему Значит весы не виноваты , а просто перед ними так было?

[YulYul]

Анют, я писала, что вес скачет до +- 1,5 кг перед месячными и в период овуляции)
Так что не переживай)

[Лисяночка]

Привет стройняшкам!
ну у меня тоже они, эти дни сладкого хочется, конечно, но ничего не ем, вчера вот только пюрехой детской побаловалась, чтобы срыва совсем не было. Но завтра всё же взвешусь.
Лимончик, ну если только на жёстких посидеть например, 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки, сидела вот перед НГ для фотосессии, за 10 дней 6 кг реально сбросить. Если лишнего веса много, то больше, но они же вредные, эти экспресс-диеты Ну а вообще за месяц можно и плавно,правильно худеть, но 4-5 кг думаю, больше не уйдёт.

[Лисяночка]

Я вообще торт именинный ем. Но у меня ЭТИ дни. Трудно удержаться.

а я в мамской ещё не отписывалась, только фоточку именинника увидела и хотела как раз у тебя спросить на счёт торта

[annutka35]

А у нас завтра опять гости ожидаются Ну ладно,могу не есть,но вот что пить?Я думала красное сухое вино,потому как моя любимая ламбруска сладкая,а посмотрела калорийность,оказалось в сухом вине 66,в ламбрусске 69 то есть я могу и ламбрусску выпить?Раз одинаково один фиг.

[Юлисея]

а я вот себе на ужин капусточку тушу квашеную с овощами-заморозкой)) запах специфисссський стоит по квартире - мама не горюй!))сын говорти, что у него от запаха этого вообще аппетит пропадает, а я говорю, что так и задумывалось)))

[Лисяночка]

Ну что, я тоже отличилась- вечером съела творожную запеканку с чаем. Слааадкуюююю с изюмом tapok Эх, не взвешиваться чтоли, чтобы не расстраиваться. Объёмы на месте, блин(((

[Йожик]

У меня за 2 недели ушло 2,5см в бедрах и 3 см в животе, но я ни спортом, ни голодом себя не морю, просто не обжираюсь. А вообще ужас - разница между бедрами и "талией" - 5см , тип фигуры: баночка дихлофоса.

Лимончик, я сбрасывала 3кг за неделю на диете с сельдерейным супом. Только суп был без сельдерея, просто овощная баланда. И я больше недели на такой диете не сидела.

[atasha]

У меня за три примерно недели бедра - 4 см, талия - 6. Разница между ними 22. Но веса лишнего МНОГО! А мы сегодня гуляли 5 часов! Хорошо, что не подряд! Из них 40 минут в режиме 10 килограммов счастья на мне в слинге и коляска перед собой!

[annutka35]

Я взвесилась,вот интересно,если сегодня монстров почти нет,одна мазня ( простите за подробности) вес тоже будет прыгать или все же весы гонят?Короче максимальный вес показанный весами 52400 а минимальный 50200,склоняюсь к первому варианту,потому как в начале он колебался от 55 до 54.Бедра и талию не догадалась мерять

[okskii]

Девы,очень нужна помощь
Через месяц пригласили на свадьбу,абсолютно нечего одеть
Покупать ничего на себя теперешнюю не хочу...
Сколько реально скинуть вес за месяц,чтобы копыта не скинуть с ушедшим весом ?И как?
Девчат,если не лень,поделитесь советами...

Лимончик, моя подружка вот недавно на судучках схуднула. У вас там купить негде, я чего- то не помню?

Или , может еду заказать на сайте у Малышевой? Там прям на месяц присылают полный рацион, по- моему тыс.12 стоит. Только в микроволновке разогревай и все. Посмотри на сайте диета малышевой

[okskii]

Всем привет!!!
Уряяя, я 63 кг.
У меня вес хорошо уходит в первой половине цикла.

[Юлисея]

Всем привет!!!
Уряяя, я 63 кг.
У меня вес хорошо уходит в первой половине цикла.

стройнюлька, молодец)) вот почему у меня вес встал -месяки должны нагрянуть со дня на день.. обычно на день-два раньше приходят, чем в прошлом месяце, в январе были 21 числа.. где мои месяки???