Re: Питание перед ЭКО и во время протокола

[Киса 7]

Тыква во всех видах. Витамины, морепродукты. Самое главное - положительный настрой. И поменьше физических нагрузок,чтобы все силы шли на рост клеток. Гулять - хорошо. Удачи!!!

[tatasha]

Я пила витамин Е. А так: раз на раз не приходится, у меня в каждый протокол работал один из яичников, то только левый, то только правый. Удачи!

[Ольга***]

Девочки правы,главное не зацикливаться,думать о хорошем,не нервничать.Я витамины пила,но все равно созрело только 8 клеточек из них 2 недозревшие. Это потому что я прямо как на иголках всю стимуляцию была.Удачи тебе,пусть все получиться!!!!

[Солнышко ясное]

Девочки, здравствуйте!


Давайте друг с другом поделимся, как мы решаем вопросы с меню во время протокола.


Значит, на повестке дня:


1. Основное меню и Рецепты блюд до подсадки

2. Основное меню и Рецепты блюд после подсадки

3. Как решается вами проблема готовки (сама, мамы, мужья, заказы)

(особенно полезны блюда, которые легко готовяться и доступны не очень умеющим готовить мужчинам)


4. Дополнительно чем перекусываем


5. Режим питания


6. Как решаем проблему запоров и проблем с газообразованием


7. Витаминчики


8. Чего остерегаемся кушать


9. Вспомогательные медикаменты, которые используем при проблемах

[мишка]

Еще рецепт из тыквы, для тех, кто не любит сладкую тыкву.


Тыквенные оладушки.

Помытую и очищенную от кожуры тыкву натираем на крупной терке, нарезаем лук полу кольцами в количестве пол или равный объем тертой тыквы. Смешиваем, добавляем соль, черный перец по вкусу ( кто любитель карри, кукурмы можно добавить) Вбиваем 1-2 яйца (смотрим по количеству смеси, лишними они не будут) Тщательно перемешиваем и не много муки для склеивания 2-3 ст. ложки ( лучше больше яиц, чем муки). Жарим на разогретой сковородке. Примечание: оладушки на сковородке уплощаем ложкой до 1,5-2,5 см. Так вкуснее.

Подавать с любым соусом сметанным, сырным, с чесночным.

Мой муж, который терпеть не мог тыкву, начиная с этого блюда стал ее есть.

[Карима]

Я во время протокола утром и вечером пила по стакану тыквенного сока

[irakonda]

Я тоже поделюсь рецептом супа.

Тыкву (270 г) порезать кубиками, поджарить в подсолнечном масле (1 ст.л.), затем добавить 500 мл бульона ( с кубика, но я просто водой заливаю, бульон в кубиках не люблю). 30 мин, варить на медленном огне.

Пока варится тыква, поджарить тыквенные семечки (35-40г).

Затем готовитcя Pesto: семечки вместе с пармезаном (25г), 2 зубками чеснока и 2 пучками петрушки и 5 ст.л. растительного масла пюрировать в миксере. Pesto посолить и поперчить по вкусу.

Тыкву пюрировать, затем добавить 150 мл апельсинового сока и 130 мл сливок (жидких).

Затем поджарить зеленый лук (порезать его нужно 5-6 см соломкой).

Сервировать суп можно в тыкве, на картинке очень красиво, но я никогда не делала, а наливала в тарелку, добавляла лук и чайную ложку песто.

Приятного аппетита!

[Марика (королевамать)]

А я люблю сладкую рисовую кашу с тыквой:

0,8 литра молока

800 г тыквы

300 г риса


Тыкву очищают от кожицы и семян, нарезают на кубики и варят в молоке 10-15 минут, затем добавляют рис, немного воды (чтобы рис был полностью закрыт), сахар по вкусу, и доводят до готовности на медленном огне. Подают кашу, заправив сливочным маслом.

[julka]

Еще один французский рецептик супчика.

С каштанов срезать остренький кончик и надрезать вдоль. Отварить в кипящей воде около получаса. Затем еще горячие каштаны очистить от кожуры. По ходу варки каштанов обжарить кусочки тыквы в оливковом масле. Затем набухать туда вареные очищенные каштаны, залить кипящей водой, посолить и варить под крышкой на маленьком огне около часа. Потом все это взбить специальной насадкой (турбо). Для пышности во время варки можно добавить одну картошечку. К сожалению, пропорций не знаю, варю на глаз. Но очень вкусно!

В тарелку можно по-русски добавить сметанки, или по-французски тертого сырку.

[TIKa]

Не знаю насчет диет. Могу подсказать другое. Какой у вас протокол? У меня был два раза короткий, в первый раз достали 2 клетки, второй 3. Поменяли протокол на длинный (хотя при высоком ФСГ все рекомендуют короткий). Так вот на нем выросло 8 клеток.Еше и сэкономила на лекарствах - так как дозы были в два раза меньше на длинном, чем на коротком.

[MarinaSpb]

Вообще вначале протокла назначают Элевит, а это уже комплекс витаминов для будущих мамочек, конечно главное не зацикливаться, потому как все болезни от нервов, и переживания не способствуют ничему и росту фолликулов тоже, главное настрой на положительнвй результат и уверенность, что все получится

[MarinaSpb]

Евочка удачи тебе на пункции, желаю чтобы взяли побольше самых лучших клеточек и получились самые лучшие масики АПЧХИ на тебя заразным чихом, ну и конечно

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @

[Марика (королевамать)]

http://www.runewsweek.ru/rubrics/?rubri ... ce&rid=226 5

[Золотуня]

Побежала пересматривать рацион питания . Но на самом деле некоторым особо худым девушкам с отсутствием видимых проблем бесплодия иногда достаточно набрать пару-тройку килограмм и у них получается. Пример - Мила Йовович

[Мышь Таврическая]

Правило здесь простое: чем выше содержание жира в потребляемых женщиной молочных продуктах, тем больше у нее шансов забеременеть, и наоборот. Так что не тратить время бесплодно помогает ежедневное употребление цельного молока и продуктов из него (йогурт с высоким содержанием жира, творог, сыр и мороженое).




Как было бы хорошо если бы при этом еще и не поправлялся. Я вот только от одного укольчика уже поправилась, ачто будет если лопать мороженное Хотя ну очень хоцца! В какую сторону сделать выбор, кушать нужные продукты и выглядеть хрюшей, или все таки себя ограничивать?

[personaЖ]

Я бы положила свою фигуру на этот алтарь- оно того стоит. А худеть после будем

[Фюзилетовое Облако]

personaЖ писал(а) сб, 05 января 2008 17:35
Я бы положила свою фигуру на этот алтарь- оно того стоит. А худеть после будем


Не, это ты зря. В той же статье сказано, что ИМТ должен быть 20-24. Так что фигура на алтарь - бесполезная жертва.

[personaЖ]

У меня сейчас 22. Для себя я бы похудела до прежнего веса ( я поправилась на 6 кг), но говорят, что любые диеты сейчас ни к чему- теряются важные витамины и микроэлементы- поэтому похожу "толстушкой". И мороженки поем...

[TovOks_сын Иван 05.01.2009]

Девочки, нашла интересную статейку про питание при подготовке к ЭКО и во время протокола. Журнал "Хочу ребенка" №6 за 2007г.

[TovOks_сын Иван 05.01.2009]

продолжение

[TovOks_сын Иван 05.01.2009]

окончание

[TovOks_сын Иван 05.01.2009]

сразу не очень читабельно, если сохранить на комп, тогда нормально получается, сорри за неудобства

[EKA]

personaЖ писал(а) сб, 05 января 2008 17:35
Я бы положила свою фигуру на этот алтарь- оно того стоит. А худеть после будем



Если я ее туда положу, то он провалится. Не выдержит веса.

[personaЖ]

Мы, женщины, склонны преувеличивать свои недостатки.

[Алиса+]

Гыг . Сейчас прочитала название. Не кидайтесь тапками.

Так и захотелось сказать чтобы забеременнеть надо не то чтобы что-то есть, а вовсе другим делом заниматься.

Наши врачи предлагают нам альтернативный способ


Всем удачи!


Марика прости не сдержалась

[Зямка]

Спасибочки огромное, всё законспектировала!!! А то первые протоколы лопала, что захочу!

[Deniz]

молодец какая спасибки тебе за статью. для меня ето сейчас важно,т.к.я стараюсь соблюдать диету,но вот нового узнала достаточно.от кофе отказалась,а вот чай 2 -3раза пила,а вот айран пью-ето правильно. ну и т.д. ошибки выявлены! благодарю

[Deniz]

про ананасы- там, если не ошибаюсь,витамин C,а он не желателен в период зачатия!!! вот что я нашла:Мякоть ананаса на 86 % состоит из воды, в ней довольно много простых сахаров (12-15 мг %), представленных в основном сахарозой, органических кислот (0,7 мг %)- преимущество лимонной, и до 50 мг % аскорбиновой кислоты. Кроме этого в ананасе присутствуют витамины В1, В2, В12, РР, провитамин А.


Мякоть плодов богата минеральными веществами - калием (до 320 мг %), железом, медью, цинком, кальцием, магнием, марганцем, йодом. Все это делает ананас великолепным источником полезных веществ в питании современного человека. Благодаря комплексу биологически активных веществ ананас обладает удивительными целебными свойствами: стимулирует пищеварение, санирует кишечник, снижает вязкость крови, понижает кровяное давление, предупреждает развитие атеросклероза. Своей особой популярностью в последнее время ананас обязан содержащемуся в мякоти плода бромелайну - смеси ферментов, расщепляющих белок.

[Капитошка]

[quote title=Deniz писал(а) чт, 24 января 2008 14:00]

Благодаря комплексу биологически активных веществ ананас обладает удивительными целебными свойствами: стимулирует пищеварение, санирует кишечник, снижает вязкость крови, понижает кровяное давление, предупреждает развитие атеросклероза.



снижает вязкость крови - вот видимо поэтому и считают , что способствует имплантации.

[Deniz]

а что же делать с белком и витамином C? лучше не ставить експеременты в такой важный момент

[Капитошка]

Вы действительно думаете, что в ананасах, которые попадают на наш стол гора витамина С?! Все витамины сохранны в овощах и фруктах не более 2-3 мес.после того, как они собраны. Так, что думаю переборщить будет сложно, ну а белок..сколько вы сьедите того ананса, во всем мера должна быть, не уничтожин он все ваши белки! Думаю, можно смело лопать, по чуть-чуть