Избыточный вес - объединенные темы

[Дёля]

Ну все, пора мне принимать серьезные меры. Очередной срыв - очередная шоколадка - очередной минус мне в личное дело и плюс на весах((((( С завтрашнего дня на Протасовке. Все! Взвешиваться буду раз в неделю. Тогда и отпишусь.
А где, интересно, Мери у нас?

[mary-mishka]

Дёля я несмотря на то,что в положении, тоже не особо сдаю позиции..Правда сегодня вот только пару часов вернулись как от моих родителей с Украины безусловно были поблежки,но шашлыки я не ела вообще, захотелось печенья обычного, то я себе купила полкило, правда скушанькала оттуда штучек 5 всего, остальное наш Бароша ( собака) тот еще сладкоежка..и еще ела картошку пюре кудЫ не приду везде ее готовят,а я ее не ела уже столько времени думаю ну ладно уже дома наемся овощей на пару вдоволь,а тут не буду носом воротить, а то в свой адрес "цыканье" языком уже задолбалась слушать..Салаты правда были ежедневными, курочку домашнюю себе запекала еще,она правда зараза жирная,но кожу я не ела и выбирала только белое мясо..Еще позарилась на десертики в кафе, а что..с подругой встречаемся,я не пью алкоголь,ну а что еще делать,заказываешь десертик и чай травяной..завтра с утра взвешусь,посмотрим сколько набрала лишнего.Ну и мужа своего уже приберу "к ногтю" шашлыки закончились и пивасик вместе с ним

[mary-mishka]

девочки сходила в жк ооо я наела 2 кг за 3 недели..я в шоке tapok вот так мне надо по попе )))) Теперь накупила вкусных помидоров, огурцов, пойду еще накуплю салатных листов и вперед,надо немного сбавить обороты..Правда взвешивалась в жк после завтрака..Короче сало отложить до лучших времен придется мое вкусное сальцо,как же я без него буду

[mary-mishka]

tysik да нет не забыла просто мне кажется была пицца и выпечка, десерты.. надо просто убрать мучное и все будет хорошо

[sarra]

девочки 16мая я родила сыночка

[Таньчик2011]

девочки 16мая я родила сыночка

Ура!!!!! Поздравляю !!!!!!!
Маме и малышу здоровья и вкусненького молочка !

[mary-mishka]

sarra Саррочка я про тебя вчера вспоминала )))думаю где это ты пропала, должна по идее вот-вот родить, поздравляю вашу семью с рождением малыша Здоровья и сыночку и мамочке..Как рожалось?

[Милана1977]

девочки 16мая я родила сыночка

Ура! Поздравляю!!!

[sarra]

меня кесарили планова,я сама выбрала кесарево,все прошло хорошо,родила ромашку 4260 55см

[mary-mishka]

sarra ничего себе Ромашка у вас получился большой мальчуган ))) а я маленькая совсем, 7 месяцев вот будет на днях животик совсем крошечниый..девчушка моя видать миниатюрная родится..

[romantina]

меня кесарили планова,я сама выбрала кесарево,все прошло хорошо,родила ромашку 4260 55см

Сарочка, с рождением мальчугана!

[romantina]

sarra ничего себе Ромашка у вас получился большой мальчуган ))) а я маленькая совсем, 7 месяцев вот будет на днях животик совсем крошечниый..девчушка моя видать миниатюрная родится..

Размер животика не всегда говорит о весе детенка А я уже большая, поправилась на 10 кг))) А сейчас детки таккк...начнут расти!

[mary-mishka]

romantina дорогая в тебе же двое деток, а у меня однюлька малышулька, пинается караул просто :yatta: в животе ураган )))) Купила сегодня бандаж до и после родовый, врач прописала, так что готовимся, померяла очень удобно с ним..правда животику еще подрасти надо..Через 5 дней в декрет ухожу, урааа, ты уже в декрете кайфуешь? По поводу веса пока поправилась на 6 неполных кг, вот в пятницу схожу на прием к врачу узнаю сколько уже набрала за 3 недели ))) Сегодня немного побаловалась, кушала клубничку и черешенку, здоровски так ))Обожаю ягодки.. Немного приболела сегодня, горло болит, буду промывать содой. Вот так всегда, лето, теплынь, а у меня горло.

[Zafka]

Девочки, а кто-нибудь пробовал пояс Вибра тон (vibra ton)? он вообще помогает? читала, что разглаживает кожу, от целлюлита помогает вроде...даже жирок убирает. Вот только интересно, - правда ли все это? Умом понимаю, что во всем этом поможет лишь спорт и физические нагрузки, а не какой-то пояс. но, вдруг есть положительные отзывы.
заранее благодарна за ответ

[mary-mishka]

Zafka нет не слышала про такой..Я вообще никогда не пользовалась какими то гаджетами для похудения, просто ограничивала себя в питании+ физ. нагрузки..

[Милана1977]

Девочки, получила результат ХГЧ - 539,01 !!!!!!
На след.неделе - на УЗИ.
С начала протокола поправилась на 1 кг. Перед протоколом худела с эндокринологом, сбросила 8 кг.
Постоянно хочу есть! Причем всякие гадости типа бутеров с колбасой и макарон с котлетами! Чего делать-то? Вроде организм уже настроился на здоровую пищу, на мучное и жирное даже смотреть не хотелось. А сейчас какой-то ужас твориться! Вешу сейчас 79 кг, и так много, боюсь набрать еще больше. Девочки-беременюшки, как вы с жором боритесь?

[mary-mishka]

Милана1977 Миланка поздравляю я лопаю клетчатку, всё что есть, яблоки вообще лопаю всю беременность, правда сейчас отечественных на рынке намного меньше стало нежели в сезон..налегай на ягоды, клубнику кушаю,черешня пошла, еще купи отруби..Творог любишь? Делай как я закуску, творог до 5% жирности+ 1 ложка сметаны 10% жирности или лучше йогурт натуральный кислый, добавляй туда зелень любую,я люблю укроп или кинзу добавлять,слегка присаливаем,только слегка! и намазываем на хлебец ржаной, и кладу огурец или помидор...И ем Потом покупай кисломолочку тоже хорошо жор убирает..Я попроавилась за 7 месяцев пока на 6 кг..всего ))))Это нормуль, и я стараюсь сдерживать свой аппетит..по поводу сладостей заменяй на сухофрукты и не сильно налегай 3-4 шт. в день будет достаточно на полдник..гыыы один раз меня дернуло положить курагу в кашу овсяную на завтрак, я думала я мужа сожру так хотела есть в течении дня.Теперь всегда ем на полдник и у меня нет чувства жора..

[Милана1977]

Ну сейчас ягоды пойдут, постараюсь на них налегать.
Творог вообще не могу себя заставить есть. Кисломолочку до протокола любила, сейчас вообще бееее, никак не хочу. Да и муж еще постоянно соблазняет, то блинчики нажарит, то макароны по-флотски сделает..... Я так думаю, он тоже планирует вместе со мной живот растить

[mary-mishka]

Милана1977налегай на салаты свежие, овощи помидоры и огурцы все низкокалорийно,я ем два раза вд ень по большой тарелке салата.. + хорошо бы есть к салату рыбку или курочку филе ( индейку) Ягодки даааа,я сама сижу уже плотно на них...
Вообще я даже похудела после второго ХГЧ там было 6 тыс. с копейками, меня мутило, кушать не могла тяжелую пищу,так что ты сильно на блинчики не обольщайся может тебе придется и налегать на более легкую пищу. Сейчас я кстати тоже уже тяжелую пищу есть не могу, детка растет, давит на желудок, хочешь не хочешь,а рацион по калорийности уменьшаешь...

[toyota]

Милана,какие красивые циферки!!!! поздравляю!!!!
У меня в первую беременность был ужастный жор в первом триместре
Но каково же было моё удивление,я ела всё что душа пожелает (первая долгожданная беременность) и худела!!!!
У меня вес таял на глазах! Во втором триместре по немногу набрала но всё было в норме ...
Сарочка,с рождением сынульки тебя!!!!
Мери,Давненько я сюда не заглядывала...перечитала ранние твои посты ...Сожалею что остался один малыш...
У меня не всё гладко прошло в февральском протоколе...к сожалению ЗБ на 14 недели,мальчик
Теперь соскребаю себя по стенкам,что там ещё...по сусекам-готовлюсь к протоколу,молю Бога,за то что взял у меня одного дай ДВУХ,я смогу...

[mary-mishka]

toyota соболезную а почему замерла беременность не сказали? У меня девчушка скачет ууууу в животе..Уже в декрете с пятницы, на даче хозяйничаю. Сегодня только вернулись, наелась черешенки и клубники, приготовила борщ диетический полезный, сейчас делаю кабачок на пару, салатик сделаем с мужем, вобщем я держусь..Завтра хлеб сварганю свой бездрожжевой на закваске сразу на неделю. На весах 55 кг, за 7 месяцев поправилась на 6,5 кг всего, тьфу тьфу ))) Сегодня приснились мои роды, девочки и рождается сын я чуть не упала, думала сумбурно в чем же его с роддома забирать у нас же одни платьишки и рюшечки :lalala: муж так смеялся...говорит вот будет сюрпрЫз нам )))

[toyota]

Мери,я за первую беременность кг.15 набрала,хотя и вела активный образ жизни,и ещё работала до 30 недель.
Сейчас опять сижу на Протасе ,во вторую бер.токсик отпускал только если чего то жевала,вот я и нажевала лишнего
Видеть роды во сне,я считаю что ето хороший признак

[mary-mishka]

toyota ох рожала хорошо, тьфу тьфу сплюну чтобы все так и было )))

[toyota]

Мери,не бойся мама,рожать не страшно!на оборот,скорая встреча с малышом сгладит многие болезненые моменты!! У меня их не было,пасибо эпидуралу ,обезболил так,что я ещё и поспать успела перед тем как толкать/потуги ...а вот если Бог даст второго малыша,то планирую естественные роды-не бось, а ХОЧУ ето

[mary-mishka]

toyota неее я не боюсь абсолютно рожать даже наоборот очень даже жду их..готовлюсь мысленно к встрече с дочей..Собираюсь рожать естественно, посмотрим как оно будет, муж будет со мной )))

[toyota]

toyota неее я не боюсь абсолютно рожать даже наоборот очень даже жду их..готовлюсь мысленно к встрече с дочей..Собираюсь рожать естественно, посмотрим как оно будет, муж будет со мной )))

Я тоже с мужем рожала
Никогда не забуду как он мне предложил*если тебе больно,то сожми мою руку* герой блиин

[mary-mishka]

toyota какой молодец муж

[toyota]

Мери,подскажи как/с чем отруби кушать как часто,как много?

[Йожик]

Ой, стоило отвернуться на год-другой, а тут уже все забеременели и некоторые родили!!! Всех новоиспеченных мамочек поздравляю,и тех кто уже на пути в роддом тоже!!!
Мари-Мишка, рада за тебя особенно, умничка что сохраняешь жизненную позицию здорового питания даже с манюнькой!!!
Про себя буду лучше молчать....опять 57кг.... спрятала голову после пролета в рукоделии. Но сейчас пошла в спорткомплекс: скачки на степ-платформе вперемешку с силовыми с гантелями. Надеюсь физкультура мне поможет.

[mary-mishka]

toyota извини,что так долго не отвечала, были на даче 8 дней, кайфовать особо не ришлось,погода плохая была, но муж поработал ударно ))))
По поводу отрубей, я их обожаю есть с кисломолочкой, с любым кислым ( без добавок) йогуртом, кефиром, а самое любимое это с простоквашей, муж лопает с утра с любым жидким блюдом, суп/борщ, ему так больше нравится..Я же могу их грызть даже так с чаем ))) Есть их нужно не так много норма до 40граммов в сутки,я мужу кладу по 30 гр. на завтрак, себе примерно такое же количество или чуток меньше. У нас пакет продается по 200гр. вот мне его хватает надолго..Покупаю не порошком,а они такие скрученные, хрустящие, ох обожаю их )))Ты мне вот напомнила сейчас пойду похрущу с кефирчиком ))) по частоте лучше конечно ежедневно есть..будет эффект лучше )))

Йожик Приветище ой как тебя давно не видно было )))Спасибо, ага стараюсь,но вот сейчас слопала чуточку натурального мороженного, прям граммов 30 наверное не больше..Но сегодня душно я вот скушала, правда после обильного поедания овощей на ужин ( 2,5 часа назад) кабачки на пару, салат из свежих помидоров и огурцов да с зеленым лучком, да с болгарским перчиком, добавила туда сыр Чанах ( наподобие брызны) ваааай )))Как вкуууусно девочки схомячила с удовольствием...Сделала еще очень диетические тефтельки без риса, просто лук, моркоывь, индейка и зеленый лук, все залила томатами в собственном соку, добавила чесночку резанного объеденье )))Короче все легкое и диетичное ..Держу мужа в ежовых рукавицах до сих пор он и не сопротивляется куда ему )))) Сварила ему еще бурый рис на работу и вот завтра с этими тефтельками и с салатом дам с собой.. Была на даче думала сойду с ума без ягод..как то они закончились слишком быстро...за 3 дня,а были мы 8...Муж купил мне яблоки,вроде много,но я умудрилась и их схомячить очень быстро Девчонки,а еще новость коляска моя вылетела уже из Германии, заказала в марте, вот ждемс ))))

[toyota]

Мери,ты отруби завариваешь? а потом уже взвешиваешь кашицу по 30 грамм в тарелку? или сухого вещества 30 грамм
а то я прочитала что они не усвиваются без заваривания я нашла отруби молотые...
а вот ещё вопрос про мюсли...объясни мне,темному человеку мечтающему похудеть...

[mary-mishka]

toyotaнеее я их не завариваю, я их кладу в простоквашу..или с чаем вприкуску.нашла отруби молотые берешь ложку столовую отрубей, кладешь ее в рот и запиваешь любой жидкостью, хотя я такие отруби молотые добавляю только в хлеб...гыыы или кормлю ими мужа если нет тех,что я тебе писала, хрустящих похожих на палочки кукурузные по размеру и форме. Беру сухие отруби,взвешиваю ага 20 гр. для себя, я и так овощей много ем,а то больше с толчка не слезу вообще )))Они очищают хорошо, протакливают каловые массы хорошо, уж извини за такие подробности а вот мужу кладу 30 гр. он и больше меня по весу хотя по овощам едим одинаково..И вот он их уже добавляет в борщ или суп ему так больше нравится..они там размокают ага и превращаются в те самые размолотые которые ты хочешь купить.. Разницы никакой нет между сформированными и молотыми,просто дело вкуса. По поводу мюслей,я их не ем т.к. орехи, сухофрукты и изюм если съем утром будет у меня дикий жор весь день..как то месяца 1,5 назад начались у меня судороги в икрах,беременности уже было месяцев 6, ну прям сводит и всё, решила добавлять в кашу овсянную курагу..это капец...Я потом думала сожру всё, что было в холодильнике..Мой организм требовал продолжения банкета,а есть уже было нечего я сметелила все яблоки,орешки( в разумных пределах 15 штук в день миндаля) всю кисломолочку, что-то из сладкого было у меня,а вспомнила достала привезенную из Германии коробку мармелада, хотя я не ем особо сладкого, тут мне было по барабану лишь бы не закрывался рот..поэтому я по утрам дружу с белком и вот кашей овсянной, только которую нужно варить долго,от быстрозаваривающейся тоже нападает жор буквально через час..Вот такой у меня организм...За беременность набрала пока 7 кг, 33 недельки уже послезавтра нам будет... Так что я за отруби,но против мюслей, хотя....если не нападает жор после сухофруктов, то ради бога )))) Лучше съесть отварное яйцо опять же 10% белка от суточной нормы сожержится и съесть сыр..или творог,йогурт..ту же кашу на обезжиренном молоке..

[toyota]

Мери спасибо!
С 33 недельками тебя и масю :kissinglips: