Избыточный вес - объединенные темы

[sarra]

да за время протокола я тоже не поправилась

[_JUL_]

Мари...ТЫ большая молодец!!! support
Я вот тоже сегодня расслабилась немного...но главное впереди...

Кстати пешком ходить я собираюсь..жду весны....с работы идти пешком страшно...Люберцы все таки...посветлей будет тоже начну...

А так ты умничка... , держи такой же курс!


Сарра, да мне вообще супер...меня на работе мужской пол вниманием завалил....а я как сделала 1 аборт(от мужа кстати) 10 лет назад так все и подкосилось...как будто от этого все и началось...у меня подруги по 6-8 абортов сделали и родили...на работе замучали вопросами...я осталась самая не родящая...терпения у меня конечно много..но начинаю срываться....у меня девочка на работе беременная ...ест целый день, все считает сколько денег принесет беременность...это капец...мне и денег никаких не надо лишь бы забеременнеть

[mary-mishka]

sarraб ред не бред, тога почему же _JUL_заставляют худеть? а делала я в том же центре,Что и она будет.. делают да узи аппаратом,но вот я не выдумку пишу,а то что сказала врач. Ей бы сбросить вес до 100, чтобы было уже не 100 и уже она может идти в протокол, ведь почему то подписал Курцер ( кажется так его зовут) документ,чтобы не делать эко женщинам свыше 100кг вес, значит есть в этом смысл. По поводу того,что ты не поправилась во время протокола это тоже огромный труд с твоей стороны ибо я помню есть то хотелось ой,ой ой, ведь многи набирают во время протокола парочку,а то и с пяток лишних кило..Меня тоже напугали этим,я подумала манала я это дело,лучше скину сейчас,шоб было кудЫ набирать но это и не пригодилось...
_JUL_ и правильно, как только световой день увеличится вперед пешочком, деньги съэкономишь )))я до метро хожу 4 остановки пешком, и там до ЦПСиРа от Профсоюзной топала пешком 20 минут, ничего зато полезно.. Начнешь сначала с двух остановок,а потом пойдешь и дальше,выходные тоже если есть парк хотя что-то я в Люберцах не помню есть ли,но не важно наверняка есть, будешь беременной вперед мужа под ручку и гуляйте неспеша разгуливайтесь, движение не помешает даже во время беременности. У тебя сейчас цель какая сколько сбросить чтобы до 100 было? Килограммов 5? Тебя уже стимулируют получается или еще не взяла тебя в протокол доктор?
Гыыыы кстати,я сегодня мужу выдала сахара...25гр. и сказала,что это его суточная норма он ошалел немного,но ничего проглотил это дело ))))) вот с его еще сладким кофе и кашей овсянной не могу побороться, надо убрать сахарок,а то уже поднадоела его эта гадкая привычка..

[_JUL_]

вес на момент первого приема был 101...сейчас спустя 2 недели 97.7.....врач сказала хотя бы 95...на след неделе только поеду на узи...потом уже что то прояснится

сахар как по талонам ...сахар для мужчин вообще вреден

[sarra]

мари/мишка я не говорю что это ты выдумала я за врачей говорю не кто не спорит что лишний вес это очень плохо ,думаю все будет хорошо у jul
мари/мышка а какой у тебя был самый большой вес?ты молодца,я тоже после родов займусь собой,хотела у тебя поинтер еще рецептиков десертов диетич?

[mary-mishka]

_JUL_давай за недельку еще сгониш 2 килограмма, пей 2 литра чистой воды,она помогает сбрасывать лишнее+ я бы тебе посоветовала на полдник купить отруби пшеничные, любые,но лучше пресованные, они хрустящие такие, их съедай примерно 30гр. в день помогают выводить жиры из организма. У меня муж на них плотно сидит ))) По поводу сахара согласна,но никак не поддается он моей дрессировке с этим схааром..Но я уже сказала ему,что вот есть 4 ложки сахара в день и баста, все остальное пожалуйста из фруктов.
sarra самый большой был когда с щитовтдкой творилось непонятно, была 58 кг,потом резко похудела до 51кг, потом нормализовался вес примерно 55 стала, ну а после поездки в Германию и еще наела 2 кг..была 57. По поводу рецептиков диетическийх,я готовлю чечевичный супчик диетический, капустку сегодня стушила без сахара естественно и не обжариваю ничего, получается вскусно, овощи в горшочках делаю гречка+ индейка+ овощи,морковь,лук и тыква, ничего не обжаривать класть в горшок овощи слегка припущенные, индейку сырую, получается очень вкусусно.Вот борщ сварила, без пассеровки овощей,без бульонов, отдельно на пару приготовила филе индейки и уже в готовый борщ добавила ее порезанную на кубики, зато много овощей, помидоры в собтсвенном соку, перец красный болгарский ))) Я люблю сырники на пару готовить без сахара готовишь все тоже самое, только внутрь можно положить какие нибудь абрикоски из варенья если она половинкой вообще шикарно, и не жаренное и полезное. Можно готовить запеканку из макарон твердых сортов, кабачка, лука, морковки и индейки можно даже сделать фарш, макароны варишь даже не альденте,а минуты 4,5 потом в форму огнеупорную добавляешь предварительно смазав оливковым или другим растительным маслом, отдельно мы слегка пассеруем лук с морковкой, добавляем туда резанный кубиками кабачок буквально сразу и немного водички и пускай тушится до полуготовности 5 минут. Отдельно делаем фарш из 1 грудки хоть индейка хоть курица. Кладем на макароны сначала фарш слой,зелень петрушки , потом кладем овощи,и ставим в духовку минуток на 10-12 разогретую предварительно. Потом минуты за 4 добавляем сыр желаетьлно с низкой жирностью и ставим еще раз в духовку. Все готово и можно подавать,также можно добавить в эти овощи тыкву. Вообщем рецептов уйма диетических, это то,Что я использую повседневно. Из круп обожаю чечевицу зеленую, мы ее едим постоянно с луком,чесноком и кинзой, с оливковым маслом, также едим гречку, рис не едим..

[sarra]

мари/мишка спасибо за рецкптики а отруби где можно купить?

[mary-mishka]

sarra Саррочка я покупаю отруби в любом диабетическом отделе, люблю больше диетмарка пшеничные, забей в поисковике чтобы посмотреть на них как они выглядят..У нас они стоят 35 рублей примерно за 200гр. я ем по 20гр. т.к. много ем в течении дня клетчатки, а вот мужу по 30гр. самое то.. Можно в кефирчик их класть,можно в суп.вообщем кто как хочет,но обязательно с любой жидкостью.
tysik ну а зачем же я ложками буду взвешивать кашу ту же овсянную,если я знаю,что на 250мл молока я добавляю 20гр. овсянки...зачем же отвешивать ложкой,когда в доме имеются электронные весы..Мужу считала каллории, сейчас уже давно нет,мы едим практически одну и ту же по калорийности еду поэтому не занимаемся подсчетом калорий.. Я взвешиваю муку цельнозерновую когда пеку хлеб, взвешиваю все ингредиенты когда пеку гостям что либо, а как же не в ручную все же? Сыр я не взвешиваю уже,знаю сколько съедаю 2 кусочка каждое утро, но вот овсянку всегда..если едим вдвоем то добавляю 550мл молока, и каши уже 44гр. ну так же удобнее правда? также я взвешиваю кашу делю на двоих,себе всегда кладу 180 гр. каши, т.к. знаю сколько у меня остается после варки если варю одну порцию,а все осткльное мужу..вот так и пользуюсь весами,а калории неа уже не считаю ни себе ни мужу..
sarra кстати как у тебя обстоят дела с винегретиком? Я сегодня делала только картошку кладешь всего 1 штучку и еще добавляешь слабосоленную сельдь, по рецепту нашла, получается вкусно..Если хочешь я тебе дам рецептик супчика чечевичного )))

[mary-mishka]

_JUL_ - я думаю, у тебя все получится. Т.к. ты этого очень хочеш. mary-mishka правильно про ходьбу сказала. ПОмогает и для метаболизма и для кровообращения и вообще полезно. ( по себе тоже сужу) ПРавда, кода начинаеш стим. то больше 3км в день не желательно ходить. (но это по статистики моей клиники) [/quote]


вот вот, от Профсоюзной до ЦПСиРа примерно 20 минут пешочком неспеша, даже меньше идти, или ттри остановки на общественном транспорте, вот туда пешочком, обратно до метро пешочком,если время позволяет и уже 2 км ты прошла,а это уже нагрузка... Гыыыыы я так бежала до метро Новогиреево как раз на перенос масиков, идти 20 минут, вообщем шла, шла и где то тапок по дороге потеряла пришла на перенос, шуршу по пакету, достаю,а он один... ну что как бомжик одела бахилы и пошла без тапочек.. зато находилась перед переносом,а то потом лежала как мумия 3 дня, бока все отлежала..

[sarra]

мари/мишка я сейчас живу по принципу то придерживаюсь в питании то наедаюсь ,я делала на недели винегред/картошка,морковка,свекла,огурец соленый раз поела и все на этом,на выходных опять обжор tapok ,а завтра на прием,рецептики я у тебя на будующие узнаю,раньше когда худела варила себе суп с брокколи,ела свеклу,морковь в сыром виде правда заправ майонезом сейчас я это есть не могу ,а отруби надо попробывать

[mary-mishka]

tysikа у меня сразу двое зацепились, а потом на 9-й неделе один замер малыш..вот такие дела.. но эко делала один раз. впринципе легко перенесла, уж не знаю почему, моя врач с меня смеялась,говорит бысро пришла,быстро забеременела,да еще и двойня но правда один погиб..мы уже настроились на двоих,тяжело осознавать,что у тебя внутри уже не две жизни,а одна..По поводу взвешивания мне доставляет какое то удовлетворение,что я взвешиваю допустим крупы )))гыыы ну не стоят весам без дела раз их купили так пускай идут в дело..Кашу мужу на обед взвешиваю,варю гречку когда, потом уже готовую на весах взвешиваю,чтобы не больше 150гр. было..+ жиры четко слежу за оливковым маслом, ой мне только дай поиздеваться над своим собственным мужем Кстати ездили в Германию на 17 дней,он там поправился на пивке и на сосисках естественно,но не сильно,но на 3 кило, приехали домой, 3-х кило как не было..купили ему там ветровку на весну,взяли впритык,я ему строго наказала еще скинуть с 99 кг до 95 кг, т.е. еще 4 кг болтается,а лучше конечно было бы если скинул до 90,но надо сахар забрать тогда быстрее дело пойдет.. а я себе купила беременные штаны, они и были немного велики в попе, но думаю на вырост возьму, пока лежат,ношу обычные свои вещички пока, хотя сегодня ездила на рынок за продуктами в штанах от лыжного костюма,а он на талии впритык, вообщем скажу я было тесновато,хотя живот ну совсем крошечный, я бы даже сказала малепусенький , но на талии уже тяжко мне штанцы эти носить..положила на полку до следующей зимы,буду носить просто на флисе спортивные штанцы..
sarraя люблю венигретик с кальмарами, вообще на морепродукты меня пробило,на днях мидии себе купила ужинали ими, ох смаковала сидела ))) салат сделала а-ля средиземноморский салатные листья, помидорки черри, сыр пармезан и сухарики в чесночке было вкуууусно так )))

[romantina]

Девочки, вопрос. Собралсь я готовить перцы фаршированные на пару , но хочу с гречкой. Гречку сырую класть или готовую ? Я на интернете посмотрела, так кто что говарит.
Кто из вас, как делает?

Я рис кладу и всегда сырой - перцы выходят замечательные))) Думаю и с гречкой можно так же поступить)))

[mary-mishka]

Девочки, вопрос. Собралсь я готовить перцы фаршированные на пару , но хочу с гречкой. Гречку сырую класть или готовую ? Я на интернете посмотрела, так кто что говарит.
Кто из вас, как делает?

а еще супер получается с кус-кусом )))Только кус-кус запарь кипяточком, я делаю суперррр получаются, делаю с овощами,тыква, лук, морковь объеденье )))

[mary-mishka]

tysik Хелоуин закончился,а тыква осталась ))) а я вот наморозила и у меня уже она чистая, кубиками лежит в морозилке,надо немного достала и вперед готовить, хотя у нас она и сейчас продается в свободной продаже у фермеров на рынке.. Из кус-куса также можно сделать диетические арабские фанты,что-то наподобие голубцов,но только с кус-кусом, сыром и грибами.. готовить их надо на пару.

[sarra]

мари/мишка а когда лучше есть отруби?кого ты хочешь девочку или мальчика?

[mary-mishka]

sarra знаешь я добавляю в кефир и ем часов в 8 вечера, муж с утра в борщ любит добавлять. Лучше конечно на завтрак горсть отрубей на завтрак куда нибудь впихнуть,хотя если ты съешь между завтраком и обедом на второй завтрак с чем нибудь да хоть с чаем то ничего плохого не будет..
Я сегодня делала кутабы это что-то похожее на чебуреки, но только не жарим их в масле обильно,а на сухой чугунной сковороде обжариваем их с двух сторон. диетическое блюдо теста мало,я его раскатывала найтончайше, а внутрь кладешь много зелени, брынзу малосоленую и помидоры, супер вкусно получилось ))) И главное нет масла, не пропитывается жиром ничего..
Саррочка хотим больше девочку,у мужа есть сын от первого брака, но естественно будем рады и мальчику. Я просто даже никогда и не сталкивалась с мальчишками,у нас в роду одни девчонки, я с пипками мальчишечими даже и не знаю что делать )))

[_JUL_]

начинаю завтра с утра тоже кефир и отруби ....сегодня последний день расслабления! съела 0.5 кг мандаринов ...но в них вроде не много сахара ....

Даешь через месяц минус 5-6 кг!!!!!

[mary-mishka]

_JUL_ гыыы вот ты даешь )))Пробило на мандаринки?в них сахара нет вообще,там фруктоза,сахар есть в винограде, бананах,сливах и вот езще в хурме, поэтому ее лучше не есть на ночь,а лучше в промежутках между 16.00 и 17.00 когда уровень сахара в крови у нас высокий.. А так ешь на здоровье мандарины, главное чтобы тебе это доставляло удовольствие )))Я тебя понимаю,я когда бросала курить 7 лет назад,а был Новый 2005 год, вот я топтала мандарины по полкило точно )) ну ничего зато бросила курить.. По поводу питания питайся дробно,чем чаще ты ешь,тем меньше у тебя желудок, тем меньше ты съедаешь еды, т.к. нет у тебя страшного голода..правда надо с собой что либо носить вснгда,я даже в ЦПСиР брала яблоки мытые и орешки миндаль 10 штучек, бутерброд с сыром, ну потому что пока доедешь,пока 1,5 часа высидишь, потом опять домой ехать и уже голод подступает,а так ты перекусил между завтраком и обедом и уже не будешь так набрасываться на еду..

[_JUL_]

Блин...у меня такая работа что дробно не смогу питатся...директор орет "Я закрою эту кухню нахрен". Работа у нас с клиентами-я банке работаю...поэтому придется питаться как смогу......доедаю еще один мандарин.............................

[mary-mishka]

_JUL_ ничего, пошла якобы в туалет,взяла с собой пакетик с орешками,вкинула в рот пока идешь,их то штук 10 можно тебе съесть и хватит..мдаааа,вот тебе и работа такая,что обедай по часам и когда работодатель хочет..у меня сын мужа тоже в банке работает, но он худющий как шпала, ему это питание дробное и не нужно..поэтому в обед ходят куда то в кафе поблизости.. А тебе конечно с лишним весом надо в течении дня хоть яблочко вкинуть в себя..А вот ты приходишь допустим к 9 утра на работу или к 10 утра,вы перед отркрытием банка пьете кофе или чай? Я бы тебе предложила если есть такая возможность взять с собой просто 30гр. сыра 10% жирности хотя бы Амбер и два хлебца ржаных те же финн криспс и это будет твой второй завтрак.. Как ты завтракаешь?

[_JUL_]

Мы работаем с 9...потом к 10-10.30 начинаем завтракать(филиал небольшой поэтому все практически рядом) начинают девчонки завтракать и пошел запах то сосиски то каша то мясо.....кто чем ест.. я последнюю неделю выпиваю большую кружку чая либо черного либо зеленого и съедаю 200гр. обезжиренного творога (каши и мюсли вообще не воспринимаю-тошнит) с чайной ложкой либо варенья либо меда....потом обед - часа в 2 или в 3 - суп обязательно, но мама стала варить так что много масла в супе, поэтому отказалась.. Начала себе запекать в духовкке скумбрию и вкусно и полезно...но ужин кефир или мандарины...Вот мой рацион
Сегодня купила себе грудку куриную..хочу ее на фольге с овощами запечь

[mary-mishka]

JUL_клетчатки маловато, я бы даже скзаала,что ее нет.. на ужин к грудке добавь любые овощи на пару или тушеные, что хочешь кроме картошки, я делаю на пару кладу кабачок порезанный полукольцами, немного брокколи, цветной капусты и зеленого горошка, все парится всесте с грудкой индейки и потом когда готово поливаешь овощи слегка оливковым маслом и ешь..На завтрак добавь второй у тебя хорошо что есть творожок,но по мне так мед надо убрать, лучше добавить натуральных ягод,туже вишню замороженную размораживай и клади в творог,все же фруктоза. в Меде калорий много, и он еще работает как сильный возбудитель аппетита.. Запекай себе скумбрию, молодец хорошая привычка,так что я тебе хочу сказать я запекаю ее уже давно, но вот никогда холодной не ели..позавчера достали с холодильника,а она еще вкуснее чем горячая,с мужем как набросились да так и слопали ))) Вот что тебе еще хочу на счет отрубей еще сказать, если овощи не в почете, съедай тогда хотя бы 30 гр. отрубей,ибо в них клетчатка, она же проталкивает нашу пищу по кишечнику,она же помогает нам худеть ))) Короче это вещь!!!

[_JUL_]

JUL_клетчатки маловато, я бы даже скзаала,что ее нет.. на ужин к грудке добавь любые овощи на пару или тушеные, что хочешь кроме картошки, я делаю на пару кладу кабачок порезанный полукольцами, немного брокколи, цветной капусты и зеленого горошка, все парится всесте с грудкой индейки и потом когда готово поливаешь овощи слегка оливковым маслом и ешь..На завтрак добавь второй у тебя хорошо что есть творожок,но по мне так мед надо убрать, лучше добавить натуральных ягод,туже вишню замороженную размораживай и клади в творог,все же фруктоза. в Меде калорий много, и он еще работает как сильный возбудитель аппетита.. Запекай себе скумбрию, молодец хорошая привычка,так что я тебе хочу сказать я запекаю ее уже давно, но вот никогда холодной не ели..позавчера достали с холодильника,а она еще вкуснее чем горячая,с мужем как набросились да так и слопали ))) Вот что тебе еще хочу на счет отрубей еще сказать, если овощи не в почете, съедай тогда хотя бы 30 гр. отрубей,ибо в них клетчатка, она же проталкивает нашу пищу по кишечнику,она же помогает нам худеть ))) Короче это вещь!!!

Отруби у меня уже давно лежат....я все никак не начну..как встану так пища не лезет-тошнить начинает-пока на работу доеду пока то до се..просыпается аппетит...времени мало да и сильно скидывать тоже не хорошо, поэтому начинаю как 2 года назад когда на 15 кг за 3.5 месяца потеряла....утром кефир+отруби, второй завтрак на работе творог+чай, в обед либо рыбу буду лопать либо курицу, на ужин фрукт либо тот же кефир. а еще я боюсь врач скажет бросить курить- а если брошу то поползу вверх.У меня муж 2.5 года назад бросил курить и начал сильно поправляться, только недавно начал обратную форму обретать.

[mary-mishka]

_JUL_ну не знаю,я тебе писала выше 7 лет назад бросила курить и тьфу,тьфу как был вес тогда так и остался,правда я работала в основном на ногах водном из институтов в отделе снабжения, пешком нахаживала километров по 10 за рабочий день, поэтому и лишнего наверное не прибавила..кстати я за сегодня тоже находила километра 4,5 точно..Сходила с утра сдала мочу, пробка такая в сторону больницы, жуть просто,а я пешочком, погодка хорошая за 25 минуток дошла, потом съездила до метро,а так 1 км еще идти пешком, потом в обратную сторону,потом еще здесь рядом с домом, вообщем то так и находила ,для меня это уже хорошо сейчас, конечно хочется вернуться в прежние 5-6 км в день,но с гипертонусом который был 2 недели назад страшновато..Так что по чуть чуть нахаживаю..ты в Люберцах работаешь или ездишь в Москву? по поводу отрубей ешь их на ужин с кефиром, у тебя которые прессованные? Ох я их обожаю,хрустела бы ими и хрустела ))) А курить надо бросать так или иначе..ты ж идешь на эко за ребенком..придется...да и вообще бесполезная штука...
Ксидывать надо аккуратно по 0,5 кг в неделю идеально.. мы так с мужем сбрасывали, говорю мы,потому что у меня рука на пульсе постоянно шаг влево, шаг вправо расстрел, за питанием его слежу и мы вот с ним худели по 0,5кг в неделю, вес был 118кг,сейчас 99, правда мы улетали в Германию,но там я ему разрешила уж хрен с ним пить пиво и есть сосиски,но от овощей на пару и салатов никто не обещал отказываться, да безусловно поправился на 2 кило за 17 дней, но мы приехали домой и эти 2 кило за месяц как и не было.Сейчас идем на новый рекорд надо 95кг хотя бы )))

[_JUL_]

я живу в москве а работаю в люберцах - езжу на 2-х маршрутках, пешком начну ходить как вот эта грязь кончится, отруби пресованные покупала в аптеке-без всяких вкусов-самые обычные.
Курить собираюсь бросить-муж сильно настаивает. Я ему сказала -забеременнюю и брошу! И не приставай! Он бесится но терпит! А я щас вообще сильно начала истерить - питаться перестала всякими вкусностями (я вообще мясоеди) и еще курить бросить-для меня это капец! Отказаться конечно совсем не смогу ну на 3-4 в день перейду если нужно будет.

А по поводу Германии я б тоже так же...а как же немецкое пиво и сосиски! я бы впереди стола стояла. tapok

[mary-mishka]

_JUL_ если мясоедка бери постную свинину ( я лучше за нее чем за говядину) и готовь в духовке себе мясо ну и мужу заодно ))Вещь хорошая.. потом еще кролика тушить можно в овощах,я вот кстати не мясоед,а с беременностью от мяса почти отказалась,ну не лезет оно мне..Все вокруг кукарекают мне ешь, а я говорю а когда рвотный рефлекс то что я сделаю...я и так белка животного ем вдоволь, и яйцо ем и даже вот сало кстати на него нет у меня отвращения..мама с Украины мне передала свежайшее,не то что в Москве продают лишь бы продать ))) правда ем я конечно граммов 20 и баста ну и не каждй день.. По поводу отрубей это хорошо,что купила теперь давай в дело..йогурт купи без добавок и вперед добавлять туда отруби или вишенку,я вот вчера себе такой десерт сделала вишню с дачи замороженную разморозила и йогурт ох и вкуснота была..все же я себе позволяю раз в неделю что нибудь эдакое..и тебе советую,ибо ты скоро станешь злая, будешь на мужа кричать, а потом скажешь пошло оно все нафиг,пойдешь купишь себе здоровенный торт и сама его слопаешь..Поэтому раз в неделю позволяй себе маааааленький кусочек лакомтсва..не обязательно покупать много..хочешь пирожное - сходи куда нибудь в кафе с мужем,съешь пирожное выпей несладкий чай и успокойся на неделю..Твой организм не уснет от недостатка калорий, получит к тому же быстрые углеводы чем порадует тебя,ну и у тебя будет прекрасное настроение т.к. ты будешь знать раз в неделю что-то будет тебе перепадать.ю.но в течении недели лучшие друзья это отруби,овощи и грудка на пару ))))

[_JUL_]

Да вот как ни странно мясо пока не хочу! Хочу сама незнаю чего. Я падкая на всякую выпечку с мясо-курино-овощными замесами (меня прям прет печь). Потом всякое воображаю типа мясо по восточному-получается офигительно-я только нюхаю tapok .
на торты и все сладкое у меня не лежит-не люблю. Подруги все конфеты и пирожные лопают-а мне пофиг. лучше бутер с колбасой. Мы с мужем тусовщики-любим сходить куда нибудь посидеть поговорить. А это заканчивается объеданием или съеданием чего нибудь лишнего. Сейчас вот масленица идет я наотрез отказалась блины печь. А люблю безумно с красной рыбой.
Собираемся завтра съездить в кузьминки погулять, мужу говорю там и поешь блинов)))) support . Вот и погуляем и километраж набью.

[mary-mishka]

_JUL_ ха )))Я тоже отказалась печь блины, поехала в центр на Площадь революции в понедельник по телевизору ж говорили мол начались гуляния, бла-бла-бла, я ж поехала как угорелая была уже в 12.30 там..покрутилась..ни одной палатки с блинами,спустиласб в Охотрый ряд Тц и поехла с моцареллой и томатами блин, а вот завтра с мужем поедем, тоже хочу съесть один блинчик..Отказалась печь, чтобы муж не ел по поводу всякогой выпечки я могу тебе посоветовать сделать кутабы..сделай с мясом..я делала сегодня с брынзой, зеленью,подидорами было нереально вкусно. Тесто 1 ст.муки вода 1/2 стакана, соль щепотка, замесила тесто,потом еще немного муки на поверхность рабочую и хорошенько разомни его минут 5, и убрать в холодильник на ча-полтора,а пока делай начинку, лук порежь меленько,спассеруй слегка в оливковом масле, хочешь положи туда курочку филе только перемели его в блендере и поджарь на сухой сковороде без масла, добавь к луку фарш, зелень добавь,посоли,поперчи, можно также помидорки порезать чтобы сочнее было..Далее берем тесто примерно с крупную сливу, раскатыааем тончайше и кладем начинку как на чебурек, и так делаем со всеми..У меня из этого количества теста получилось 9 штук..для вас двоих за глаза хватит...Потом разогревашь сковороду чугунную хорошо хорошо прогрей и обжаривай с двух сторон и подавай с простоквашей нежирной,да хоть так без ничего ешьте, это так побежственно вкуууусно..Я к луку добавила брынзу, кинзу,петрушку, солила, перчила,а сверху начинки положила 3 полуколечка помидорки,было нереально вкусно dai2 dai2 dai2 и диетично )))Сразу оговорюсь этот рецепт из журнала "Худеем правильно"

[_JUL_]

Я щас скопирую рецепт себе..спасиб..а обжаривать на каком масле?

[sarra]

девочки болит горло что делать?чем лечить?