Предменструальный синдром - причины возникновения и основные проявления
Такие проявления как повышенная раздражительность, боли внизу живота и налитая грудь перед месячными проявляются вследствие нейропсихических, эндокринных и других физиологических изменений.
Основные причины появления предменструального синдрома
- Уровень гормонов в организме женщины.
- Психосоматические нарушения в период преобразования организма перед менструацией.
- Наследственность (часто менструальный цикл дочери схож с месячными матери).
Проявления предменструального синдрома
Накануне месячных, перед появлением выделений, женщины могут быть крайне раздражительными, агрессивными, подверженными депрессии. Могут наблюдаться головные боли, тошнота и рвота. Происходит набухание молочных желез, грудь становиться очень чувствительной, болит перед месячными.
В области живота могут возникать ноющие боли внизу перед месячными. У некоторых женщин болят яичники перед месячными. Иногда проявление боли настолько высоко, что приходится употреблять обезболивающие препараты.
Базальная температура перед месячными достигает своего максимального уровня и держится в пределах 37,0 – 37,3 градусов. Такие показатели БТ перед месячными устанавливаются во второй фазе менструального цикла после овуляции, и продолжается вплоть до окончания менструальных выделений.
В области женских половых органов может возникать зуд и жжение перед месячными, связанные с высоким уровнем чувствительности. Влагалище перед месячными покрыто слизью, защищающей открытую шейку матки от проникновения инфекций. Так что наличие перед месячными умеренных выделений без каких-либо примесей и неприятного запаха является нормальным.
В связи с повышением уровня гормона прогестерона в предменструальный период, у женщин повышается аппетит, задерживается жидкость в организме, возможны запоры, вздутие живота. Вес перед месячными может увеличиваться. Обычно это прибавка, которая уходит после месячных. Но это - при условии здорового женского организма, обменные процессы в котором находятся в норме. Чтобы не набрать лишний вес, стоит придерживаться здорового питания, отдавая предпочтение нежирным продуктам с высоким содержанием белков, а так же витаминов и полезных микроэлементов.
Прежде всего, облегчить протекание ПМС можно, соблюдая здоровый образ жизни: сохранять разумный баланс труда и отдыха, обеспечивать себе здоровый полноценный сон, правильное питание. Также рекомендуются специализированные массажи.
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.