Орехи и сухофрукты для будущих матерей
На созревание полноценных яйцеклеток влияет содержание в женском организме фосфора, магния и витаминов группы В, содержащиеся в сушеных фруктах в высоких дозах и могут восполнить дефицит витаминов и минералов в организме. Добавление в меню изюма, инжира, кураги, фиников и чернослива избавит от необходимости принимать синтетические витамины. Эти продукты можно кушать сырыми, смешивать или добавлять в состав фруктовых салатов, дополняя медом и орехами.
Употребление фундука, миндаля, арахиса и грецкого ореха насыщает организм белками растительного происхождения, цинком и магнием. Ненасыщенные омега-3-кислоты и аргинин помогают восстановить женскую репродуктивную функцию.
Масштабное исследование дало тревожные результаты: качество спермы у мужчин во всем мире снижаетс
Эксперты назвали семь фруктов, которые следует включить в еженедельный рацион.
С возрастом способность к зачатию у женщин снижается — этот факт сомнению не подлежит.