Занятия физкультурой улучшают качество спермы

Занятия физкультурой улучшают качество спермы

Умеренная, но регулярная физическая активность может значительно улучшить качество спермы у мужчин.

В эксперименте принимали участие 260 мужчин репродуктивного возраста - от 25 до 40 лет.

Первая группа испытуемых в течение полугода выполняла физические упражнения умеренной активности. В первые три месяца мужчины бегали трусцой на местности или беговой дорожке в течение получаса три-четыре раза в неделю. В следующие три месяца нагрузки увеличились до 45 минут за одно занятие, а частота занятий увеличилась до четырех-шести раз в неделю.

Вторая группа испытуемых на протяжении шести месяцев занималась по более интенсивному графику, а третья была контрольной.

Результаты исследования показали, что качество семенного материала в целом улучшилось у всех мужчин, которые занимались физкультурой. Однако у тех, у кого нагрузки были умеренными, качество спермы было лучшим. По сравнению с контрольной группой, у этих мужчин на 12,4% выросла подвижность сперматозоидов, на 8,3% - объем и на 17,4% - морфологические характеристики.

Специалисты отмечают, что данный эффект связан с тем, что умеренные физические нагрузки снижают окислительный стресс, который негативно влияет на качество спермы.

 
Добавить комментарий
Это интересно
Что входит в ЭКО по ОМС в 2018 году?
02.03.2018
10
41230

В программу ЭКО по ОМС в 2018 году внесены дополнения.

90% россиян считают ЭКО допустимым для зачатия ребенка
27.07.2018
0
1251

Таков результат опроса, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ).

Врачи предупреждают о последствиях заморозки яйцеклеток
23.08.2018
0
16092

Процедура заморозки ооцитов сегодня применяется не только по медицинским показаниям.

Яндекс.Метрика