Занятия физкультурой улучшают качество спермы

Занятия физкультурой улучшают качество спермы

Умеренная, но регулярная физическая активность может значительно улучшить качество спермы у мужчин.

В эксперименте принимали участие 260 мужчин репродуктивного возраста - от 25 до 40 лет.

Первая группа испытуемых в течение полугода выполняла физические упражнения умеренной активности. В первые три месяца мужчины бегали трусцой на местности или беговой дорожке в течение получаса три-четыре раза в неделю. В следующие три месяца нагрузки увеличились до 45 минут за одно занятие, а частота занятий увеличилась до четырех-шести раз в неделю.

Вторая группа испытуемых на протяжении шести месяцев занималась по более интенсивному графику, а третья была контрольной.

Результаты исследования показали, что качество семенного материала в целом улучшилось у всех мужчин, которые занимались физкультурой. Однако у тех, у кого нагрузки были умеренными, качество спермы было лучшим. По сравнению с контрольной группой, у этих мужчин на 12,4% выросла подвижность сперматозоидов, на 8,3% - объем и на 17,4% - морфологические характеристики.

Специалисты отмечают, что данный эффект связан с тем, что умеренные физические нагрузки снижают окислительный стресс, который негативно влияет на качество спермы.

 
Добавить комментарий
Это интересно
Благословите на счастье!
24.07.2017
3
4373

Наши форумчанки рассказывают, как просили благословение на ЭКО в церкви.

Запас на будущее
14.07.2017
0
2586

Определение овариального резерва – ключевой фактор в схеме проведения ЭКО.

ЭКО по ОМС: сколько придется доплатить
13.06.2017
5
6648

В 2017 год Минздрав планирует довести количество циклов ЭКО, проведенных за счет средств ОМС, до

Яндекс.Метрика