Занятия физкультурой улучшают качество спермы

Занятия физкультурой улучшают качество спермы

Умеренная, но регулярная физическая активность может значительно улучшить качество спермы у мужчин.

В эксперименте принимали участие 260 мужчин репродуктивного возраста - от 25 до 40 лет.

Первая группа испытуемых в течение полугода выполняла физические упражнения умеренной активности. В первые три месяца мужчины бегали трусцой на местности или беговой дорожке в течение получаса три-четыре раза в неделю. В следующие три месяца нагрузки увеличились до 45 минут за одно занятие, а частота занятий увеличилась до четырех-шести раз в неделю.

Вторая группа испытуемых на протяжении шести месяцев занималась по более интенсивному графику, а третья была контрольной.

Результаты исследования показали, что качество семенного материала в целом улучшилось у всех мужчин, которые занимались физкультурой. Однако у тех, у кого нагрузки были умеренными, качество спермы было лучшим. По сравнению с контрольной группой, у этих мужчин на 12,4% выросла подвижность сперматозоидов, на 8,3% - объем и на 17,4% - морфологические характеристики.

Специалисты отмечают, что данный эффект связан с тем, что умеренные физические нагрузки снижают окислительный стресс, который негативно влияет на качество спермы.

 
Добавить комментарий
Это интересно
Джин Парди: забытый «третий пионер» ЭКО
17.06.2019
0
1140

Именно ее можно назвать первым в мире эмбриологом.

София Хотек: путь любви и долга до конца
28.06.2019
0
16148

Первого ребенка она родила в 33 года.

Минздрав России напомнил, что ЭКО можно сделать бесплатно
18.12.2018
1
11909

И сделал это в памятке для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи.

Яндекс.Метрика