Железо спасает женщин от ПМС

Вебинар (сегодня): Мужской и женский факторы бесплодия глазами эмбриолога
Железо спасает женщин от ПМС

От предменструального синдрома страдают 80% женщин репродуктивного возраста.

Однако исследователи из США считают, что симптомы ПМС можно уменьшить, или вовсе устранить - но для этого необходимо внимательно следить за количеством железа в рационе.

Ученые из Университета Массачусетса в городе Амхерст (University of Massachusetts at Amherst) проанализировали данные о состоянии здоровья и особенностях питания более 3000 женщин в возрасте от 25 до 42 лет.

Наблюдения за женщинами велись в течение 10 лет. В ходе исследования 1057 участниц регулярно жаловались на ПМС, а у 1968 обследуемых женщин любые проявления предменструального синдрома отсутствовали.

Авторы исследования установили, что у женщин, в чей рацион входит не менее 20 мг железа ежедневно, риск возникновения ПМС на 35% ниже, чем у женщин, которые потребляют не более 10 мг железа в день.

Необходимо отметить, что положительный эффект наблюдался от железа, содержащегося в продуктах растительного происхождения (например, бобовых), а продукты животного происхождения таким эффектом не обладают.

Добавить комментарий
Это интересно
Состоялся вебинар "Мужской и женский факторы бесплодия глазами эмбриолога".
22.02.2018
0
3

21 февраля на Пробирке прошел очередной вебинар.

О причинах бесплодия неясного генеза
21.02.2018
1
1246

В некоторых случаях причину бесплодия в паре врачи установить не могут.

Роды в 40 лет: мифы и реальность
28.12.2017
9
9723

Тренд современного мира – молодость, молодость и еще раз молодость.

Яндекс.Метрика