За 66 дней к здоровому образу жизни

Группа экспертов из Центра здорового образоа жизни, созданного при при Университетском колледже Лондона провела эксперимент, в результате которого было выяснено, что для того, чтобы "настроиться" на здоровый образ жизни человеку досаточно 66 дней. 

Для участвия в эксперименте было привлечено  96 человек. На протяжении 12 недель им приходилось ежедневно делать что-то "одно из трех":  15-минут бегать по вечерам,   есть на ужин фрукты или пить витаминный напиток.   Исследуемые регулярно заполняли анкеты, отвечая на вопросы, насколько легко им выполнять то или иное задание.  В результате было установлено, что большая часть участников  начинает  автоматически выполнять задания, способствующие здоровому образу жизни, приблизитеьно через  66 дней.

Вот так, с помощью научного метода было доказано, что человек может приучить себя следить за своим здоровьем "в автоматическом режиме".

Это интересно
Международный ЭКО-туризм: от Москвы до Сеула
16.05.2017
0
163

Скоро лето, пора отпусков, поездок на море и по достопримечательностям.

Полосатые носки на удачу
10.05.2017
1
561

Психологический настрой в ЭКО очень важен.

Яндекс.Метрика