За 66 дней к здоровому образу жизни

Группа экспертов из Центра здорового образоа жизни, созданного при при Университетском колледже Лондона провела эксперимент, в результате которого было выяснено, что для того, чтобы "настроиться" на здоровый образ жизни человеку досаточно 66 дней.
Для участвия в эксперименте было привлечено 96 человек. На протяжении 12 недель им приходилось ежедневно делать что-то "одно из трех": 15-минут бегать по вечерам, есть на ужин фрукты или пить витаминный напиток. Исследуемые регулярно заполняли анкеты, отвечая на вопросы, насколько легко им выполнять то или иное задание. В результате было установлено, что большая часть участников начинает автоматически выполнять задания, способствующие здоровому образу жизни, приблизитеьно через 66 дней.Вот так, с помощью научного метода было доказано, что человек может приучить себя следить за своим здоровьем "в автоматическом режиме".
Обсуждение на форуме

ну конечно можно! главное заставить себя в самом начале и как-то пережить эти 66 дней не сорвавшись

А не многовато-ли 66 дней, для того чтобы привыкнуть к одному и тому же делу. Мне кажется хватило бы и двух недель, хотя человеческий организм у всех разный.

а зачем привыкать? ведь можно же постепенно к такому образу жизни прийти.

Главное потом его все же придерживаться!

ну да . и придерживаться его тоже важно.
Обсудить на форуме
Добавить комментарий
Это интересно
19.11.2019
0
40
Возможность рождения недоношенного малыша всегда пугает родителей.
07.11.2019
0
4902
«ИНСТА-МАМА» - Пробирка открывает новую рубрику!