За 66 дней к здоровому образу жизни

Группа экспертов из Центра здорового образоа жизни, созданного при при Университетском колледже Лондона провела эксперимент, в результате которого было выяснено, что для того, чтобы "настроиться" на здоровый образ жизни человеку досаточно 66 дней. 

Для участвия в эксперименте было привлечено  96 человек. На протяжении 12 недель им приходилось ежедневно делать что-то "одно из трех":  15-минут бегать по вечерам,   есть на ужин фрукты или пить витаминный напиток.   Исследуемые регулярно заполняли анкеты, отвечая на вопросы, насколько легко им выполнять то или иное задание.  В результате было установлено, что большая часть участников  начинает  автоматически выполнять задания, способствующие здоровому образу жизни, приблизитеьно через  66 дней.

Вот так, с помощью научного метода было доказано, что человек может приучить себя следить за своим здоровьем "в автоматическом режиме".

Аватар пользователя katrishka
katrishka
28.12.2011 - 06:13
ну конечно можно! главное заставить себя в самом начале и как-то пережить эти 66 дней не сорвавшись
Аватар пользователя Любимка07
Любимка07
15.01.2012 - 11:41
А не многовато-ли 66 дней, для того чтобы привыкнуть к одному и тому же делу. Мне кажется хватило бы и двух недель, хотя человеческий организм у всех разный.
Аватар пользователя ЛиNда
ЛиNда
16.01.2012 - 16:51
а зачем привыкать? ведь можно же постепенно к такому образу жизни прийти.
Аватар пользователя Таньчик2011
Таньчик2011
22.01.2012 - 12:37
Главное потом его все же придерживаться!
Аватар пользователя ЛиNда
ЛиNда
24.02.2012 - 15:03
ну да . и придерживаться его тоже важно.
Добавить комментарий
Это интересно
Риски недоношенности: насколько они велики?
19.11.2019
0
40

Возможность рождения недоношенного малыша всегда пугает родителей.

Многолетнее бесплодие – выход есть!
28.11.2019
0
924

Не пропустите он-лайн консультацию психотерапевта!

«Бесплодие – в голове. Психологический настрой решает всё!»
07.11.2019
0
4902

 «ИНСТА-МАМА» - Пробирка открывает новую рубрику!

Яндекс.Метрика