За 66 дней к здоровому образу жизни
26.12.2011 18:19 |
|
 |
 |
Группа экспертов из Центра здорового образоа жизни, созданного при при Университетском колледже Лондона провела эксперимент, в результате которого было выяснено, что для того, чтобы "настроиться" на здоровый образ жизни человеку досаточно 66 дней.
Для участвия в эксперименте было привлечено 96 человек. На протяжении 12 недель им приходилось ежедневно делать что-то "одно из трех": 15-минут бегать по вечерам, есть на ужин фрукты или пить витаминный напиток. Исследуемые регулярно заполняли анкеты, отвечая на вопросы, насколько легко им выполнять то или иное задание. В результате было установлено, что большая часть участников начинает автоматически выполнять задания, способствующие здоровому образу жизни, приблизитеьно через 66 дней.Вот так, с помощью научного метода было доказано, что человек может приучить себя следить за своим здоровьем "в автоматическом режиме".
