За 66 дней к здоровому образу жизни

понедельник, декабря 26, 2011 - 14:19

Группа экспертов из Центра здорового образоа жизни, созданного при при Университетском колледже Лондона провела эксперимент, в результате которого было выяснено, что для того, чтобы "настроиться" на здоровый образ жизни человеку досаточно 66 дней.

Для участвия в эксперименте было привлечено 96 человек. На протяжении 12 недель им приходилось ежедневно делать что-то "одно из трех": 15-минут бегать по вечерам, есть на ужин фрукты или пить витаминный напиток. Исследуемые регулярно заполняли анкеты, отвечая на вопросы, насколько легко им выполнять то или иное задание. В результате было установлено, что большая часть участников начинает автоматически выполнять задания, способствующие здоровому образу жизни, приблизитеьно через 66 дней.

Вот так, с помощью научного метода было доказано, что человек может приучить себя следить за своим здоровьем "в автоматическом режиме".

Обсуждение на форуме

katrishka

28.12.2011 - 06:13

ну конечно можно! главное заставить себя в самом начале и как-то пережить эти 66 дней не сорвавшись

Любимка07

15.01.2012 - 11:41

А не многовато-ли 66 дней, для того чтобы привыкнуть к одному и тому же делу. Мне кажется хватило бы и двух недель, хотя человеческий организм у всех разный.