Приводим себя в форму после родов
- vaccinio
- Спелая ягодка
- Сообщения: 4850
- Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:26
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 3
- Стаж бесплодия: 3 года
- В каких клиниках проводилось лечение: АльтраВита
- Где было удачное ЭКО: Альтравита
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 682 раза
- Поблагодарили: 2119 раз
Приводим себя в форму после родов
мы стройнеем
Ник: vaccinio
Текущий вес: 68,8 (это я уже больше недели пп)
Желаемый вес: конец февраля 67; май 64
Питание: пп, минизировала сахар,использую ц/з муку,рисовую и овсяную. Готовлю по рецептам Натальи Зубаревой много
Физ.нагрузки:кардио, пилатес и сквош
ОТ:76
ОГ:95
ОБ:108
Рост 163 см
ник: Лена79
81.4 вес на 24 января 67желаемый в мае . ем все ,считаю калории согласно приложения .пью воду .пока физических упражнений не делаю в марте начну 5 месяцев будет после кесарева. ОТ 93. ОГ 103. ОБ 103. Ож 97 Уже сегодня 76. 7. Рост мой 171
Ник: Anya77
Текущий вес: 72
Желаемый вес: 65 к лету ну или хотя бы убрать живот и спокойно влезать в 48 размер.
Питание: перестала есть по ночам, стараюсь есть меньше вообще и сладкого в частности, а так ем что хочу
Физ.нагрузки: 2 раза в неделю аквааэробика (особо эффекта не вижу и не устаю, хотя делаю все, стараюсь), 1-2 раза на лыжах со старшим (в прогулочном темпе); все собираюсь начать дома делать упражнения.
ОТ:86
ОГ:106
ОБ:108
рост 164 см
Ник:kot-obormot
Текущий вес: 52,8
Желаемый вес:50
Питание: ограничила углеводы, мучное, сладкое, соусы, уменьшила порции.
Физ.нагрузки: стараюсь ежедневно, бывают прогулы, турники, верхний и нижний пресс, скакалка, обруч, упражнение вакуум
ОТ: 74
ОЖ:88
ОГ: 87
ОБ: 91
Рост 165
Ник: Vkysnyashka
Текущий вес:60,2
Желаемый вес:50
Питание:пп (налегаю на белок)
Физ.нагрузки: хотьба по 8-10 км в день (как устраню свои гинекологические проблемы подключу физ упражнения с резинками и эспандерами)
ОТ: 81
ОГ:93
ОБ:96
ОЖ:91
Рост 160 см
Ник: VinniPugh
Текущий вес (31.01.17): 75
Желаемый вес:65-63 кг
Питание: пока неправильное, злоупотребляю сладким и крекерами, немаленькие порции и поздние ужины, планы - сокращение порций и уменьшение вредных продуктов типа сладостей, снэков и т.п. Это пока у меня гв, дальше посмотрю.
Физ.нагрузки: прогулки с коляской по 3 часа в день, в планах начать делать элементарные упражнения на попу, руки и живот хотя бы.
ОТ: 82
ОГ: 99 (пока еще гв)
ОБ:103
ОЖ: 96
Рост 172 см
Ник: inviks
Текущий вес: 79,1кг
Желаемый вес: 58 кг
ОГ- 94 см
ОТ- 83 см
ОБ-108 см
ОЖ- 94 см
Рост 164 см
Ник: ЮлЁчИк
Текущий вес: 80,2
Желаемый вес: до состояния комфорта 70, в идеале 67
ОГ- 110 см (пока гв)
ОТ- 94 см
ОБ- 99 см
ОЖ- 97 см
Рост 172
Физ нагрузки только прогулки с ребёнком, Баня раз в две недели
Худеть планирую с помощью белковых коктейлей и пп
Ник: vaccinio
Текущий вес: 68,8 (это я уже больше недели пп)
Желаемый вес: конец февраля 67; май 64
Питание: пп, минизировала сахар,использую ц/з муку,рисовую и овсяную. Готовлю по рецептам Натальи Зубаревой много
Физ.нагрузки:кардио, пилатес и сквош
ОТ:76
ОГ:95
ОБ:108
Рост 163 см
ник: Лена79
81.4 вес на 24 января 67желаемый в мае . ем все ,считаю калории согласно приложения .пью воду .пока физических упражнений не делаю в марте начну 5 месяцев будет после кесарева. ОТ 93. ОГ 103. ОБ 103. Ож 97 Уже сегодня 76. 7. Рост мой 171
Ник: Anya77
Текущий вес: 72
Желаемый вес: 65 к лету ну или хотя бы убрать живот и спокойно влезать в 48 размер.
Питание: перестала есть по ночам, стараюсь есть меньше вообще и сладкого в частности, а так ем что хочу
Физ.нагрузки: 2 раза в неделю аквааэробика (особо эффекта не вижу и не устаю, хотя делаю все, стараюсь), 1-2 раза на лыжах со старшим (в прогулочном темпе); все собираюсь начать дома делать упражнения.
ОТ:86
ОГ:106
ОБ:108
рост 164 см
Ник:kot-obormot
Текущий вес: 52,8
Желаемый вес:50
Питание: ограничила углеводы, мучное, сладкое, соусы, уменьшила порции.
Физ.нагрузки: стараюсь ежедневно, бывают прогулы, турники, верхний и нижний пресс, скакалка, обруч, упражнение вакуум
ОТ: 74
ОЖ:88
ОГ: 87
ОБ: 91
Рост 165
Ник: Vkysnyashka
Текущий вес:60,2
Желаемый вес:50
Питание:пп (налегаю на белок)
Физ.нагрузки: хотьба по 8-10 км в день (как устраню свои гинекологические проблемы подключу физ упражнения с резинками и эспандерами)
ОТ: 81
ОГ:93
ОБ:96
ОЖ:91
Рост 160 см
Ник: VinniPugh
Текущий вес (31.01.17): 75
Желаемый вес:65-63 кг
Питание: пока неправильное, злоупотребляю сладким и крекерами, немаленькие порции и поздние ужины, планы - сокращение порций и уменьшение вредных продуктов типа сладостей, снэков и т.п. Это пока у меня гв, дальше посмотрю.
Физ.нагрузки: прогулки с коляской по 3 часа в день, в планах начать делать элементарные упражнения на попу, руки и живот хотя бы.
ОТ: 82
ОГ: 99 (пока еще гв)
ОБ:103
ОЖ: 96
Рост 172 см
Ник: inviks
Текущий вес: 79,1кг
Желаемый вес: 58 кг
ОГ- 94 см
ОТ- 83 см
ОБ-108 см
ОЖ- 94 см
Рост 164 см
Ник: ЮлЁчИк
Текущий вес: 80,2
Желаемый вес: до состояния комфорта 70, в идеале 67
ОГ- 110 см (пока гв)
ОТ- 94 см
ОБ- 99 см
ОЖ- 97 см
Рост 172
Физ нагрузки только прогулки с ребёнком, Баня раз в две недели
Худеть планирую с помощью белковых коктейлей и пп
Последний раз редактировалось vaccinio 06 фев 2018, 12:48, всего редактировалось 5 раз.
10.11.2016 родилось мое чудо
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 428
- Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 20:45
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 9
- Стаж бесплодия: 13
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД (на Савеловской)
ЕМС на Щепкина - Где было удачное ЭКО: ЕМС на Щепкина
- Сколько у вас детей: 1
- Благодарил (а): 194 раза
- Поблагодарили: 69 раз
Re: Re: Детки долгожданные, милые, желанные (0-1)
Какая норма:twisted: Я на себя смотреть в зеркало не могу. Целлюлит как висел, так и висит. Мне бы остановиться и не есть хотя бы поздно вечером, но силы воли не хватает. Все успокаиваю себя, что похудею как с гв завяжу. Но кормить даже если до годика, это уже май июнь, а мы в отпуск хотим поехать, надо бы в купальнике выглядеть прилично, значит надо за себя уже сейчас браться. Еще один стимул у меня- это то, что новая одежда привезена из заграниц, еще до беременности куплена, в которую я не помещаюсь. Выкидывать жалко, а на авито у меня ничего не продается.vaccinio писал(а): Есть тут кто, кто борется с лишними кг? Или все в норму пришли уже?
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 13 сен 2016, 22:22
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 4
- Стаж бесплодия: 7
- В каких клиниках проводилось лечение: Вера
- Где было удачное ЭКО: Вера
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Симферополь
- Благодарил (а): 119 раз
- Поблагодарили: 149 раз
Re: Детки долгожданные, милые, желанные (0-1)
Я очень стараюсь бороться, очень нужны единомышленники. После кесарево прошло 6мес.,над швом жировой валик, лишних тоже 4, и все на животе. Перед новым годом уже оставались 3 кг.но праздники расслабляют. В зал ходить нет возможности, хожу на турники заниматься с коляской. Все программы читаю для подсушки живота надо кардио совмещать с прессом. Но мне как-то стрёмно оставить коляску и бегать по стадиону, а незнакомых мамочек я стесняюсь просить присмотреть. Ещё беда сокращается утренний сон до 30мин я не успеваю доехать до площадки и позаниматься, а надо мин 40мин, чтоб что-то сжигаться с живота начало. Эх, с ужасом жду пляжного сезона.
Последний раз редактировалось kot-obormot 23 янв 2018, 23:32, всего редактировалось 1 раз.
-
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5599
- Зарегистрирован: 13 авг 2012, 12:43
- Пол: Женский
- Благодарил (а): 570 раз
- Поблагодарили: 2696 раз
Re: Детки долгожданные, милые, желанные (0-1)
vaccinio ох этот лишний вес , мне килограмм 7 нужно скинуть , а может и больше , весь жир на животе и боках , очень хороший комплекс красота за 10 минут часть 1, там по упражнения по 10 минут ноги, руки, попа и живот, за месяц результат виден
Сынок 01.02.2017.
Сынок 20.08.2019.
Сынок 20.08.2019.
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Детки долгожданные, милые, желанные (0-1)
По поводу веса. Я как кормить перестала вес полез вверх. Думаю ну сына, кушал бы и кушал титю и тебе хорошо и мама худеет. У меня дома есть набор резинок и эспандеров. Заказывала из инсты, ракамакафит они называются. После заказа, они дают ссылку на свою группу с упражнениями. Вообще это отличный заменитель спорт зала. Сейчас у них еще появился гриф.
Для того, чтобы худеть при кардио необязательно бегать. Можно быстро ходить, но не меньше 4 км. Я за 1 час прогулки нахаживаю и по 7 км бывает.
Еще нужно употреблять больше белка нежели углеводов. Все фрукты есть до 14 часов. После только овощи и белок. Я, например, ем творог во все перекусы. Только в утренний перекус добавляю фрукты, а в вечерний добавляю кокосовый сахар с айхерба пол чайной ложки (там на 1 чайную ложку всего 5 углеводов). На ужин только белок, а на обед белок плюс угли (крупы, овощи).
Кому надоела овсянка по утрам делюсь рецептом овсяноблина: на 80 гр овсянки 1 яйцо. Все смешиваем даем овсянки набухнуть минут 5-10. Можно добавить орешков, сыра , в общем кто что любит, сыр легкий и не больше 30 гр. всю эту массу на сковородку без масла и каждую сторону буквально по 3-5 минут подрумянить. Очень вкусно. И в этом завтраке есть как угли так и белки)
Для того, чтобы худеть при кардио необязательно бегать. Можно быстро ходить, но не меньше 4 км. Я за 1 час прогулки нахаживаю и по 7 км бывает.
Еще нужно употреблять больше белка нежели углеводов. Все фрукты есть до 14 часов. После только овощи и белок. Я, например, ем творог во все перекусы. Только в утренний перекус добавляю фрукты, а в вечерний добавляю кокосовый сахар с айхерба пол чайной ложки (там на 1 чайную ложку всего 5 углеводов). На ужин только белок, а на обед белок плюс угли (крупы, овощи).
Кому надоела овсянка по утрам делюсь рецептом овсяноблина: на 80 гр овсянки 1 яйцо. Все смешиваем даем овсянки набухнуть минут 5-10. Можно добавить орешков, сыра , в общем кто что любит, сыр легкий и не больше 30 гр. всю эту массу на сковородку без масла и каждую сторону буквально по 3-5 минут подрумянить. Очень вкусно. И в этом завтраке есть как угли так и белки)
-
- Заводная старушенция
- Сообщения: 5599
- Зарегистрирован: 13 авг 2012, 12:43
- Пол: Женский
- Благодарил (а): 570 раз
- Поблагодарили: 2696 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Мне перед беременностью помогла похудеть Кремлевская ( белковая) диета, но я придерживалась ее без фанатизма, за 2 месяца минус 5 кило, а по объемам казалось ещё больше, суть отмена сахара, всего мучного, мясо с низкоуглеводнами овощами + молочка ( кефир и творог) , в кефир утром добавляла льняное масло, что бы проблем со стулом не было, тяжело первую неделю из за отказа от сладкого ( хотя я не сладкоежка), прям чувствуешь его нехватку. Сейчас как ни начну так питаться, быстро срываюсь, никак настроить себя не могу . Может здесь устроим совместное похудение, будем делится результатами и подбадривать друг друга
Сынок 01.02.2017.
Сынок 20.08.2019.
Сынок 20.08.2019.
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Это идея! Вместе легче. И рецептиками можно делиться. Правда я себе все примитивное готовлю- запекаю или гриль.Счастливый Светик писал(а):Мне перед беременностью помогла похудеть Кремлевская ( белковая) диета, но я придерживалась ее без фанатизма, за 2 месяца минус 5 кило, а по объемам казалось ещё больше, суть отмена сахара, всего мучного, мясо с низкоуглеводнами овощами + молочка ( кефир и творог) , в кефир утром добавляла льняное масло, что бы проблем со стулом не было, тяжело первую неделю из за отказа от сладкого ( хотя я не сладкоежка), прям чувствуешь его нехватку. Сейчас как ни начну так питаться, быстро срываюсь, никак настроить себя не могу . Может здесь устроим совместное похудение, будем делится результатами и подбадривать друг друга
Мне нужно сбросить кг 8. Но у меня проблемы с гормонами, вес предательски медленно уходит. Хочу весить 50 кг, эх.
- vaccinio
- Спелая ягодка
- Сообщения: 4850
- Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:26
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 3
- Стаж бесплодия: 3 года
- В каких клиниках проводилось лечение: АльтраВита
- Где было удачное ЭКО: Альтравита
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 682 раза
- Поблагодарили: 2119 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Я поддерживаю. Только предлагаю отдельную тему сделать, где будем вместе стройность к лету, да не только к лету, просто форму возвращать.Счастливый Светик писал(а): ↑24 янв 2018, 09:41Мне перед беременностью помогла похудеть Кремлевская ( белковая) диета, но я придерживалась ее без фанатизма, за 2 месяца минус 5 кило, а по объемам казалось ещё больше, суть отмена сахара, всего мучного, мясо с низкоуглеводнами овощами + молочка ( кефир и творог) , в кефир утром добавляла льняное масло, что бы проблем со стулом не было, тяжело первую неделю из за отказа от сладкого ( хотя я не сладкоежка), прям чувствуешь его нехватку. Сейчас как ни начну так питаться, быстро срываюсь, никак настроить себя не могу . Может здесь устроим совместное похудение, будем делится результатами и подбадривать друг друга
Что скажите?
10.11.2016 родилось мое чудо
- vaccinio
- Спелая ягодка
- Сообщения: 4850
- Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:26
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 3
- Стаж бесплодия: 3 года
- В каких клиниках проводилось лечение: АльтраВита
- Где было удачное ЭКО: Альтравита
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 682 раза
- Поблагодарили: 2119 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Сегодня забацую новую тему для этого дела!Vkysnyashka писал(а): ↑24 янв 2018, 10:11Это идея! Вместе легче. И рецептиками можно делиться. Правда я себе все примитивное готовлю- запекаю или гриль.Счастливый Светик писал(а):Мне перед беременностью помогла похудеть Кремлевская ( белковая) диета, но я придерживалась ее без фанатизма, за 2 месяца минус 5 кило, а по объемам казалось ещё больше, суть отмена сахара, всего мучного, мясо с низкоуглеводнами овощами + молочка ( кефир и творог) , в кефир утром добавляла льняное масло, что бы проблем со стулом не было, тяжело первую неделю из за отказа от сладкого ( хотя я не сладкоежка), прям чувствуешь его нехватку. Сейчас как ни начну так питаться, быстро срываюсь, никак настроить себя не могу . Может здесь устроим совместное похудение, будем делится результатами и подбадривать друг друга
Мне нужно сбросить кг 8. Но у меня проблемы с гормонами, вес предательски медленно уходит. Хочу весить 50 кг, эх.
Я про 50 кг и не мечтаю. Так я весила в классе, мммм 9, наверное
10.11.2016 родилось мое чудо
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
А тут сейчас сами темы разделяются. Правда я ч приложения сижу с телефона.vaccinio писал(а):Я поддерживаю. Только предлагаю отдельную тему сделать, где будем вместе стройность к лету, да не только к лету, просто форму возвращать.Счастливый Светик писал(а): ↑24 янв 2018, 09:41Мне перед беременностью помогла похудеть Кремлевская ( белковая) диета, но я придерживалась ее без фанатизма, за 2 месяца минус 5 кило, а по объемам казалось ещё больше, суть отмена сахара, всего мучного, мясо с низкоуглеводнами овощами + молочка ( кефир и творог) , в кефир утром добавляла льняное масло, что бы проблем со стулом не было, тяжело первую неделю из за отказа от сладкого ( хотя я не сладкоежка), прям чувствуешь его нехватку. Сейчас как ни начну так питаться, быстро срываюсь, никак настроить себя не могу . Может здесь устроим совместное похудение, будем делится результатами и подбадривать друг друга
Что скажите?
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Ну что, начнемс)
Мое меню на сегодня:
З:овсяноблин
П1:творог 200 гр+банан 70 гр
О:индейка тушеная в гранатовом соке 100 гр+50 гр кускуса (в сухом виде вес)
П2: зажарила два перепелиных яйца без масла. Намаза два хлебца доктор корнер творожным сыром, сверху яйцо+ немного грецкого ореха. Примерно 25 шт кедрового орешка
У:творог 0,2 200 грамм
Девочки, делитесь, что у вас.
Из физ нагрузки 8.1 км пешком.
Мое меню на сегодня:
З:овсяноблин
П1:творог 200 гр+банан 70 гр
О:индейка тушеная в гранатовом соке 100 гр+50 гр кускуса (в сухом виде вес)
П2: зажарила два перепелиных яйца без масла. Намаза два хлебца доктор корнер творожным сыром, сверху яйцо+ немного грецкого ореха. Примерно 25 шт кедрового орешка
У:творог 0,2 200 грамм
Девочки, делитесь, что у вас.
Из физ нагрузки 8.1 км пешком.
-
- Трудный подросток
- Сообщения: 869
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 23:20
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 2 года
- В каких клиниках проводилось лечение: Витроклиник
- Где было удачное ЭКО: Витроклиник, Павлухина С.С.
- Сколько у вас детей: 2
- Откуда: Жуковский
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 220 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Я тоже 50 кг в школе весила Сейчас мечтаю о 60. Ну на самом деле не сколько вес важен, сколько убрать живот.
Спорт как-то не очень помогает худеть. Чем больше нагрузка, тем больше потом есть хочется.
Помогает все в комплексе - не жрать, спорт (умеренно) и антицеллюлитный массаж или LPG, в общем процедуры какие-нибудь, хорошо убирают объем и подтягивают кожу чтобы не обвисла после похудения.
Я не могу считать калории или есть то что мне не хочется из-за того, что у меня такая диета. Мне проще вобще не есть (ну не в смысле прям голодать, а ничего не есть например на ужин). Но это настрой нужен, а сейчас тяжело с этим, ребенок отвлекает.
А никто не думал о кардинальных методах типа лазерной липосакции?
Спорт как-то не очень помогает худеть. Чем больше нагрузка, тем больше потом есть хочется.
Помогает все в комплексе - не жрать, спорт (умеренно) и антицеллюлитный массаж или LPG, в общем процедуры какие-нибудь, хорошо убирают объем и подтягивают кожу чтобы не обвисла после похудения.
Я не могу считать калории или есть то что мне не хочется из-за того, что у меня такая диета. Мне проще вобще не есть (ну не в смысле прям голодать, а ничего не есть например на ужин). Но это настрой нужен, а сейчас тяжело с этим, ребенок отвлекает.
А никто не думал о кардинальных методах типа лазерной липосакции?
Максим 23.01.2011
Андрей 09.02.2017
Андрей 09.02.2017
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Я только о титях. Очень обвисли. Но хотим после второго (дай Бог даст).Anya77 писал(а):Я тоже 50 кг в школе весила Сейчас мечтаю о 60. Ну на самом деле не сколько вес важен, сколько убрать живот.
Спорт как-то не очень помогает худеть. Чем больше нагрузка, тем больше потом есть хочется.
Помогает все в комплексе - не жрать, спорт (умеренно) и антицеллюлитный массаж или LPG, в общем процедуры какие-нибудь, хорошо убирают объем и подтягивают кожу чтобы не обвисла после похудения.
Я не могу считать калории или есть то что мне не хочется из-за того, что у меня такая диета. Мне проще вобще не есть (ну не в смысле прям голодать, а ничего не есть например на ужин). Но это настрой нужен, а сейчас тяжело с этим, ребенок отвлекает.
А никто не думал о кардинальных методах типа лазерной липосакции?
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Так ты кушай, что тебе нравится) или ты совсем не любишь пп еду?)Anya77 писал(а):Я тоже 50 кг в школе весила Сейчас мечтаю о 60. Ну на самом деле не сколько вес важен, сколько убрать живот.
Спорт как-то не очень помогает худеть. Чем больше нагрузка, тем больше потом есть хочется.
Помогает все в комплексе - не жрать, спорт (умеренно) и антицеллюлитный массаж или LPG, в общем процедуры какие-нибудь, хорошо убирают объем и подтягивают кожу чтобы не обвисла после похудения.
Я не могу считать калории или есть то что мне не хочется из-за того, что у меня такая диета. Мне проще вобще не есть (ну не в смысле прям голодать, а ничего не есть например на ужин). Но это настрой нужен, а сейчас тяжело с этим, ребенок отвлекает.
А никто не думал о кардинальных методах типа лазерной липосакции?
Ведь очень много вкусного на пп.
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 203
- Зарегистрирован: 16 фев 2015, 17:07
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 3
- Стаж бесплодия: 8
- В каких клиниках проводилось лечение: Вера
- Где было удачное ЭКО: Вера
- Сколько у вас детей: 1
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 84 раза
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Хочу бороться, но не знаю с чего начать! После кесарево прошло восемь месяцев, мы на ГВ. Мне тут наследовали сходить к хирургу проверить живот на предмет диастаза, а потом уж заниматьсяvaccinio писал(а):Отвлекаемся от темы сна
Решила добить оставшиеся от беременности и добавившиеся за зиму несколько кг лишнего веса(всего 4 кг сбросить). Читаю рецепты в инстаграм от диетолога Н.Зубаревой. Вот забацала творожные кексы с рисовой мукой, завтра будем пробовать с сыном
Кому интересно у неё с рецептами аккаунт «рецепты стройности», там много интересного, даже рецепт ПП сгущенки.
Ну и на спорт пошла поинтенсивней, а то аквааэробика с бабушками лайтово для меня. Теперь тело привыкает к нагрузкам. Думаю может дома 1-2 в неделю ещё что поделать, кто ролики знает хорошие или какую программу можно качнуть на торренте, чтоб минут по 20 в день, дольше Андрей не даст
Есть тут кто, кто борется с лишними кг? Или все в норму пришли уже?
-
- Трудный подросток
- Сообщения: 869
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 23:20
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 2 года
- В каких клиниках проводилось лечение: Витроклиник
- Где было удачное ЭКО: Витроклиник, Павлухина С.С.
- Сколько у вас детей: 2
- Откуда: Жуковский
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 220 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Вкусняшка, у меня грудь на удивление нормально перенесла два кормления, может потому что я не так долго кормила как щас принято. А вот с животом беда. И так он у меня никогда идеальным не был, а после двух родов вообще не знаю что делать. И разожралась еще пока кормила, сейчас намного меньше ем, а вес все равно не уходит.
А что значит пп?
А что значит пп?
Максим 23.01.2011
Андрей 09.02.2017
Андрей 09.02.2017
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
У меня грудь раздулась до шестого размера. Ну и ты представляешь, что с ней стало, когда я перестала кормить. Хотя я тоже кормила мало, всего лишь до 8 месяцев.Anya77 писал(а):Вкусняшка, у меня грудь на удивление нормально перенесла два кормления, может потому что я не так долго кормила как щас принято. А вот с животом беда. И так он у меня никогда идеальным не был, а после двух родов вообще не знаю что делать. И разожралась еще пока кормила, сейчас намного меньше ем, а вес все равно не уходит.
А что значит пп?
ПП-правильное питание.
-
- Трудный подросток
- Сообщения: 869
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 23:20
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 2 года
- В каких клиниках проводилось лечение: Витроклиник
- Где было удачное ЭКО: Витроклиник, Павлухина С.С.
- Сколько у вас детей: 2
- Откуда: Жуковский
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 220 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Ну вот видишь, я теорию совсем не знаю ))) Да я б не сказала, что я прям неправильно питаюсь, гамбургеры с чипсами не ем, кока-колой не запиваю. Жирное не люблю, колбасу и сосиски не ем. И овощи люблю, и творог. Но вот бывает не хочется мне вечером творог, а хочется макарон, или фруктов. Или булку, сейчас особенно когда к вечеру устаешь, хочется настроение себе поднять, организм просит сладкого. А потом это все откладывается.
Максим 23.01.2011
Андрей 09.02.2017
Андрей 09.02.2017
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
А ты булки позволяй себе хоть каждый день , но 12 дня.Anya77 писал(а):Ну вот видишь, я теорию совсем не знаю ))) Да я б не сказала, что я прям неправильно питаюсь, гамбургеры с чипсами не ем, кока-колой не запиваю. Жирное не люблю, колбасу и сосиски не ем. И овощи люблю, и творог. Но вот бывает не хочется мне вечером творог, а хочется макарон, или фруктов. Или булку, сейчас особенно когда к вечеру устаешь, хочется настроение себе поднять, организм просит сладкого. А потом это все откладывается.
-
- Трудный подросток
- Сообщения: 869
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 23:20
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 2 года
- В каких клиниках проводилось лечение: Витроклиник
- Где было удачное ЭКО: Витроклиник, Павлухина С.С.
- Сколько у вас детей: 2
- Откуда: Жуковский
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 220 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Да я знаю, но хочется-то вечером
Пока сил нет себя заставить.
Пока сил нет себя заставить.
Максим 23.01.2011
Андрей 09.02.2017
Андрей 09.02.2017
- vaccinio
- Спелая ягодка
- Сообщения: 4850
- Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:26
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 3
- Стаж бесплодия: 3 года
- В каких клиниках проводилось лечение: АльтраВита
- Где было удачное ЭКО: Альтравита
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 682 раза
- Поблагодарили: 2119 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Не булки, а одну булочкуVkysnyashka писал(а): ↑24 янв 2018, 20:24А ты булки позволяй себе хоть каждый день , но 12 дня.Anya77 писал(а):Ну вот видишь, я теорию совсем не знаю ))) Да я б не сказала, что я прям неправильно питаюсь, гамбургеры с чипсами не ем, кока-колой не запиваю. Жирное не люблю, колбасу и сосиски не ем. И овощи люблю, и творог. Но вот бывает не хочется мне вечером творог, а хочется макарон, или фруктов. Или булку, сейчас особенно когда к вечеру устаешь, хочется настроение себе поднять, организм просит сладкого. А потом это все откладывается.
10.11.2016 родилось мое чудо
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Как говорит Мириманова Екатерина можно хоть целый тортик, но до 12)))vaccinio писал(а):Не булки, а одну булочкуVkysnyashka писал(а): ↑24 янв 2018, 20:24А ты булки позволяй себе хоть каждый день , но 12 дня.Anya77 писал(а):Ну вот видишь, я теорию совсем не знаю ))) Да я б не сказала, что я прям неправильно питаюсь, гамбургеры с чипсами не ем, кока-колой не запиваю. Жирное не люблю, колбасу и сосиски не ем. И овощи люблю, и творог. Но вот бывает не хочется мне вечером творог, а хочется макарон, или фруктов. Или булку, сейчас особенно когда к вечеру устаешь, хочется настроение себе поднять, организм просит сладкого. А потом это все откладывается.
- vaccinio
- Спелая ягодка
- Сообщения: 4850
- Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:26
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 3
- Стаж бесплодия: 3 года
- В каких клиниках проводилось лечение: АльтраВита
- Где было удачное ЭКО: Альтравита
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 682 раза
- Поблагодарили: 2119 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Вкусняшка, твоё пп сегодня отпад, я так пока не могу, я только начала ))) а то как гляну на себя в раздевалке спортклуба, так кровь из глаз от увиденного. Хотя в одежде нормально иногда даже хорошо
Сегодня было так
З: овсянка на воде с 1\4 банана и кусочек цельнозернового хлеба с кусочком любимой колбасы из АзбукиВкуса (не смогла пройти мимо)
Сразу О: суп рыбный детский с картошкой, на десерт пп маффины из творога и рисовой муки без сахара
П1: чай и творог обезжиренный с ложкой хлопьев Нордик, сверху киви для вкусности
У: пюре из цветной капусты и кусочек замеченной индейки
И вот 9 вечера и хоцца жрать, но терплю. Знаю, что нужно потерпеть пару дней и кушать на так хотеться будет.
Сегодня было так
З: овсянка на воде с 1\4 банана и кусочек цельнозернового хлеба с кусочком любимой колбасы из АзбукиВкуса (не смогла пройти мимо)
Сразу О: суп рыбный детский с картошкой, на десерт пп маффины из творога и рисовой муки без сахара
П1: чай и творог обезжиренный с ложкой хлопьев Нордик, сверху киви для вкусности
У: пюре из цветной капусты и кусочек замеченной индейки
И вот 9 вечера и хоцца жрать, но терплю. Знаю, что нужно потерпеть пару дней и кушать на так хотеться будет.
10.11.2016 родилось мое чудо
- vaccinio
- Спелая ягодка
- Сообщения: 4850
- Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:26
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 3
- Стаж бесплодия: 3 года
- В каких клиниках проводилось лечение: АльтраВита
- Где было удачное ЭКО: Альтравита
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 682 раза
- Поблагодарили: 2119 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Врет она все))) Это система -60? Я не смогла так есть, один белок вечером. Нееее. Мне углеводы и овощи нужны!Vkysnyashka писал(а): ↑24 янв 2018, 20:50Как говорит Мириманова Екатерина можно хоть целый тортик, но до 12)))vaccinio писал(а):Не булки, а одну булочку
Завтра на завтрак буду пп ленивые вареники делать
Дома держу цельнозерновю, рисовую и овсяную муку. А, есть ещё экзотика - кокосовая)))
Последний раз редактировалось vaccinio 24 янв 2018, 22:35, всего редактировалось 1 раз.
10.11.2016 родилось мое чудо
-
- Трудный подросток
- Сообщения: 532
- Зарегистрирован: 13 июн 2014, 15:01
- Пол: Женский
- Стаж бесплодия: 6
- В каких клиниках проводилось лечение: ЦПСиР
- Где было удачное ЭКО: ЦПСиР
- Благодарил (а): 64 раза
- Поблагодарили: 178 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Вассинио, по поводу тренировок, мне очень понравилась программа для андроида от Nike. Программа NTC. Посмотри. Очень крутая и бесплатная. Выбираешь тренировки любой продолжительности по времени и в зависимости от уровня своей физподготовки.
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 13 сен 2016, 22:22
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 4
- Стаж бесплодия: 7
- В каких клиниках проводилось лечение: Вера
- Где было удачное ЭКО: Вера
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Симферополь
- Благодарил (а): 119 раз
- Поблагодарили: 149 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Если действительно диастаза, то качание пресса усугубит. Я в нете нашла как проверить, потом уже начала качать пресс.
Девочки, по поводу ходьбы, ходила с шагомером 5км интенсивно, старалась в горку. За месяц с живота ни сантиметра не ушло, зато икры накачала. Мы ещё на ГВ, вчера сократила количество калорий, грудь пустая, сегодня все вернула обратно. С такой едой надо больше нагрузка, чем ходьба. Сделала на турниках верхний пресс и нижний пресс по 100 раз в три подхода и прошла два рукохода. После жрать так хочется, хоть на стену лезь. Нашла способ как совместить кардио и турники-куплю скакалку. 10мин. Скакалка, потом верхний пресс, опять скакалка и нижний пресс. Замеряла талию и жировой валик, буду отписываться, если будет прогресс.
- vaccinio
- Спелая ягодка
- Сообщения: 4850
- Зарегистрирован: 06 авг 2014, 13:26
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 3
- Стаж бесплодия: 3 года
- В каких клиниках проводилось лечение: АльтраВита
- Где было удачное ЭКО: Альтравита
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 682 раза
- Поблагодарили: 2119 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Спасибо
Там бег или полный набор упражнений?
10.11.2016 родилось мое чудо
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 13 сен 2016, 22:22
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 4
- Стаж бесплодия: 7
- В каких клиниках проводилось лечение: Вера
- Где было удачное ЭКО: Вера
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Симферополь
- Благодарил (а): 119 раз
- Поблагодарили: 149 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Вот главный вопрос! Поужинала в 19-30, спать в 23-00 до этого уже так хочется есть, потом Подъем в 03-00 кормление, после кормление хочется есть аж до тошноты, если ничего не закину в рот не могу уснуть.
-
- Трудный подросток
- Сообщения: 869
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 23:20
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 2 года
- В каких клиниках проводилось лечение: Витроклиник
- Где было удачное ЭКО: Витроклиник, Павлухина С.С.
- Сколько у вас детей: 2
- Откуда: Жуковский
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 220 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Вот!! Такая же проблема! Чтобы похудеть нужно ложиться спать голодной. Но тогда надо чтобы не будили среди ночи, потому что иначе не заснуть опять (((kot-obormot писал(а): ↑24 янв 2018, 23:27Вот главный вопрос! Поужинала в 19-30, спать в 23-00 до этого уже так хочется есть, потом Подъем в 03-00 кормление, после кормление хочется есть аж до тошноты, если ничего не закину в рот не могу уснуть.
Максим 23.01.2011
Андрей 09.02.2017
Андрей 09.02.2017
- Ирина лаиди
- Девица на выданье
- Сообщения: 1269
- Зарегистрирован: 05 авг 2015, 22:09
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 3
- Стаж бесплодия: 6
- В каких клиниках проводилось лечение: НЦАГИП им.Кулакова
Москва ул. Опарина - Где было удачное ЭКО: все получилось у Мишиевой Н.Г.!!!
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 503 раза
- Поблагодарили: 765 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Как вспомню ночные кормления, таааааак есть потом хотелось, именно сладкого, кусок хрустящего багета со сгущенкой, иногда не один! слава Богу, все обошлось, зато молока потом прям очень много.
Тоже хочу похудеть килограмм на 5, но к вечеру сложно себя сдерживать. Именно сладкого хочется! Правда сгущенка осталась в прошлом
Тоже хочу похудеть килограмм на 5, но к вечеру сложно себя сдерживать. Именно сладкого хочется! Правда сгущенка осталась в прошлом
10ДПП-123 поехали! 14ДПП-1062, 17ДПП-4680, 24ДПП-31675, 30ДПП-105465, СБ+!
08.08.2016 года родилась моя милая доченька!
Господи! на все воля Твоя святая! Благодарю за все!!! Чудо случилось!
08.08.2016 года родилась моя милая доченька!
Господи! на все воля Твоя святая! Благодарю за все!!! Чудо случилось!
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 13 сен 2016, 22:22
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 4
- Стаж бесплодия: 7
- В каких клиниках проводилось лечение: Вера
- Где было удачное ЭКО: Вера
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Симферополь
- Благодарил (а): 119 раз
- Поблагодарили: 149 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
После вчерашних занятий крепатура, но я себя заставила сделать хоть что-то, гуляли 1час, прошла 3,55км на брусьях 5 подходов по 20 и на турнике столько же. На улице мороз, при такой погоде больше устаешь, организм тратит калории на согрев.
-
- Трудный подросток
- Сообщения: 532
- Зарегистрирован: 13 июн 2014, 15:01
- Пол: Женский
- Стаж бесплодия: 6
- В каких клиниках проводилось лечение: ЦПСиР
- Где было удачное ЭКО: ЦПСиР
- Благодарил (а): 64 раза
- Поблагодарили: 178 раз
Re: Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Там полностью тренировки как говорится на вкус и цвет!vaccinio писал(а):Спасибо
Там бег или полный набор упражнений?
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Vaccinio, да минус 60. Но у нее нет белкового ужина. Там же сочетание продуктов. Помню, что крупы с овощами/фруктами, молочку с фруктами. У нее точно нет рамок нп счет белкового ужина. У менЯ книга ее лежит , да и сидела я на ней давненько.
Vaccinio, я так кушаю лет 10 уже. Потому что склонна к полноте. Мне с моими знаниями о пп можно работать диетологом)
Vaccinio, я так кушаю лет 10 уже. Потому что склонна к полноте. Мне с моими знаниями о пп можно работать диетологом)
Последний раз редактировалось Vkysnyashka 25 янв 2018, 21:06, всего редактировалось 1 раз.
- Vkysnyashka
- Впервые замужем
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: 21 июл 2015, 15:52
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 1
- Стаж бесплодия: 3
- В каких клиниках проводилось лечение: МиД Ярославль
- Благодарил (а): 829 раз
- Поблагодарили: 589 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
На счет ужина...нужно есть белок! и клетчатку, тобишь овощи. Это самый лучший ужин.
И да. Не в коем случае нельзя ложиться спать на ночь.
Вот смотрите: вы кушаете целый день, организм трудится перерабатывает это все, тратит энергию. Когда организм голодает для него это стресс и он начинает запасаться жиром. Он думает-ага что-то не в порядке меня не будут кормить. Нужно покушать за 2 часа до сна.
Хорошо, даже если вы покушали в 18, а ложитесь в 00, выпейте в 22 стакан кефира, съешьте 100 гр творога. Голодовка не приведет к похудению.
И да. Не в коем случае нельзя ложиться спать на ночь.
Вот смотрите: вы кушаете целый день, организм трудится перерабатывает это все, тратит энергию. Когда организм голодает для него это стресс и он начинает запасаться жиром. Он думает-ага что-то не в порядке меня не будут кормить. Нужно покушать за 2 часа до сна.
Хорошо, даже если вы покушали в 18, а ложитесь в 00, выпейте в 22 стакан кефира, съешьте 100 гр творога. Голодовка не приведет к похудению.
-
- Задорная первоклашка
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 13 сен 2016, 22:22
- Пол: Женский
- Сколько попыток ЭКО: 4
- Стаж бесплодия: 7
- В каких клиниках проводилось лечение: Вера
- Где было удачное ЭКО: Вера
- Сколько у вас детей: 1
- Откуда: Симферополь
- Благодарил (а): 119 раз
- Поблагодарили: 149 раз
Re: Есть тут такие, кто борется с лишними кг после родов?
Отлично, свой диетолог на веточке! А есть у нас знающие про прямые косые мышцы пресса? Или может кто с личным тренером занимается? А то в нете инфы много, делаю всё упражнения подряд, вот бы кто знающий помог, время то ограничено, доця требует внимания
- Удалить cookies конференции
- •
- Часовой пояс: UTC+03:00