Худеем вместе-делимся своим опытом

[Нюсёчик]

Ох ох и правда беда, беда.А что говорят стоматологи , с чем это связано?
Йожик ,а что это за диета 3 кулака ?Я даже не слышала о такой.Напиши если не сложно.

[Йожик]

Нюсечек, не были еще у стоматолога, никак не выберемся((( tapok эт мне(((
Пишу про диетку: общий смысл - один прием пищи должен быть равен по объему трем кулакам худеющей))) три приема пищи в день и три перекуса фруктами( или 2 , забыла уже). Прием пищи: объем одного кулака - белки ( мясо, рыба, творог, яйца, сыр) и объем 2х кулаков - углеводы ( овощи кроме картошки). У меня иногда за углеводы хлебушек прокатывает))) Когда худеть не нужно, а просто держать вес, то можно сделать прием пищи белок+овощи+каша - каждый компонент в объеме кулака. Чтобы организм не впал в ступор делаются разгрузочный день: один прием пищи, а потом яблоки. и загрузочный - к обычному меню можно добавить чтото недиетическое - пиво, пиццу или торт). Перекусы овощами - тоже каждый в объеме трех кулаков, нежелательны виноград и бананы - слишком калорийно.

[Нюсёчик]

Йожик спасибо за диетку, обязательно попробую.Отпишусь тогда если поможет. Тебе удачи в нашем не лёгком занятии и железной выдержки.

[Йожик]

Поможет-поможет, главное-когда вес застряет-не бросать. И мне проще не взвешиваться часто, а то я расстраиваюсь, психую и иду есть.))))

[Нюсёчик]

Ой ,а у меня всё наоборот, чем чаще я взвешиваюсь тем лучше себя стимулирую и если хоть чуть весы сдвинулись с мёртвой точки (в минус) , то могу вообще не есть Я надеюсь на дочь, вот как пойдёт, как мне сразу станет не до еды и спорт зал не нужен.
У нас похоже ещё зубы лезут, темпа поднялась,бедная моя девочка лежит стонет во сне.Так жалко её.

[Йожик]

Не держитесь, я на ночь нурофен давала если совсем плохо было. Пусть поскорее вылазят жубчики, ровненькие, беленькие и служат долго.

[Нюсёчик]

Доброе утречко, правда для нас оно не совсем доброе.К зубкам у нас еще горлышко добавилось, тт очень высокая, нурофен помогает быстро ,но не надолго. Ночью тт сбили, а утром она опять высокая. Были сегодня у доктора у нас ангина.
Хотела с сегодняшнего дня начать диету 7 лепестков,а настроения заниматься собой нет,да и есть вообще не хочется.
Йожик спасибо за пожелания о красивых зубках

[Йожик]

С восьмерочкой вас, поскорее лечите горлышко и будьте здоровы!

[Нюсёчик]

Йоженька спасибо. Сейчас вроде Дашульке полегче, мы первый раз болеем,я по этому вся испереживалась.

[Волкова]

Так приятно читать такие сообщения ( зубки, носик, ручки...и это все у мальчишки /девочки долгожданной)

[Я Туся]

Девочки,всем привет!Хочу и я поделиться своей историей.В 2012 году готовилась к ЭКО в Твери,весила 99кг(начала поправляться после ОК в 2006г и в норму не могла прийти),сначала при этом центре я начала наблюдаться у гинеколога,мы сдавали анализы,лечились от инфекций,все это затянулось почти на год,врач о том ,чтобы я сбросила вес ничего не говорила.Ну вот мы вроди анализы привели в норму и меня эта врач направляет уже к репродуктологу в протокол,в этом же центре,он на меня посмотрел и сказал,что нужно худеть,я конечно очень расстроилась,была злая на врачиху гинеколога,что очень много времени потрачено,а теперь еще и нужно время,чтоб сбросить вес,но сейчас я ей благодарна,что так произошло.Я наревелась,взяла себя в руки и с понедельника села на диету Усама Хамдий(репродуктолог посоветовал),было очень тяжело,но с диеты не сорвалась,выдержала месяц,мужу готовила все,но я не ела,пробовала на вкус и выплевывала,т.к диета была строгая,и все расписано.За месяц сбросила 7 кг,потом уже на диетах не сидела,но от всего вредного ,что способствует набору веса ,отказалась,в итоге я за период с сентября 2012 по май 2013 скинула 30кг.Стараюсь и сейчас придерживаться,не ем после 6-ти(знаю,что это не совсем правильно,но для меня это стимул был в начале моего нелегкого пути и я привыкла).Вес особо не набираю,но 2кг туда сюда гуляют .Вес мой колеблется 68-70кг.Я начинала худеть в Твери осенью,а на Новый год мы приехали домой,меня за этот период мои родные,знакомые не видели,и когда меня видели просто не узнавали.Вот такая моя история,и когда я показываю людям которые меня не знали раньше фотки,где я пышная,все делают большие глаза.Конечно после похудения кожа не сразу пришла в норму,под глазами была синева,лицо было страшное,но я использовала крема,маски и пришла в норму.Если кому интересно,могу в личку написать свои данные в одноклассниках и вы увидите разницу.Девочки,я желаю всем силы воли в этом деле!Как же это прекрасно,когда ты можешь носить ,что тебе хочется,а не то что просто подходит.Всем удачи!

[Волкова]

Отличный отзыв.
Согласна, что кожа не всегда становится на место, бывают и проблемы
Но дял этого ( девочки говорят) помогает массаж и обертывание

[Я Туся]

Массаж и обертывание,это конечно хорошо,но на тот момент не было возможности провести такие процедуры,поэтому применяла то,что доступно было.

[Волкова]

Меня тоже цифра на весах мотивирует
когда отвес пусть даже грамм 300, то сразу хочется еще больше худеть, чтобы чувствовать себя стройной

[Нюсёчик]

Меня тоже цифра на весах мотивирует
когда отвес пусть даже грамм 300, то сразу хочется еще больше худеть, чтобы чувствовать себя стройной

Привет всем.
"Волкова" у тебя хорошие весы , даже граммы показывают. Мне тоже нужно будет заменить весы на электронные. Согласна с тобой ,что даже 200 или 300 гр в минусе делают жизнь радостнее.
У меня пока вес стоит, но по правде сказать я так собой в плотную ещё и не занялась. Пробую диеты разные ........ сорвалась со всех какие начинала. Что с собой делать не знаю, сила воли похоже меня покинула на всегда tapok . Я 20 лет курила и бросила в один день , когда решилась на ЭКО, а тут не могу справится с собой. Вот придумываю себе серьёзную мотивацию, но пока увы и ах , ем, ем и ем

[Волкова]

Про весы вообще отдельная история. Просила мужа поменять весы мне, на др подарить новые, так как раньше были старые со стрелкой
ну он наверно тоже захотел чтобы я худела, и купил мне такие - которые и жир, и все остальное высчитывают
только все это фигня, я пользуюсь только цифрами - плюс или минус
вот вчера рыбы наелась соленой, привес хороший(((блин

[Нюсёчик]

вот вчера рыбы наелась соленой, привес хороший(((блин

Ну это ерунда, просто водичка задержалась. Это легко скинуть
А что у тебя за весы? Я тоже такие хочу.

[Волкова]

Весы Тефаль.
Точно не знаю сколько они стоят, но муж покупал за 2500 кажется
А вот жидкость у меня всегда задерживается(((
Пока вес стоит, не знаю как его сдвинуть.
думаю, может на гречке посидеть

[Нюсёчик]

Пока вес стоит, не знаю как его сдвинуть.
думаю, может на гречке посидеть

Ну если тебе это помогает попробуй конечно.

[Волкова]

Я не знаю, я пробую разные методы...какие - то подходят, какие - то не очень
Но так я люблю красную соленую рыбу, а от нее привесы

[олиффка]

Привет всем! Давненько никто здесь не отмечался, а так хочется почитать про успехи!
Я очень хочу всхуднуть. За беременность набрала 9 кг, вроде как не много. В роддоме осталось 6, а потом пришло молоко, грудь разрослась на 2 размера, 2 кг вместе с ней и отъелась еще, ну как же ночью покормила дочку ну и себя не забыла , теперь вместо 46-48, ношу 48-50, а вверхняя одежа 50 Вот пришла почитать вас и найти вариант для кормящих и чтоб хотя бы пятерочку лишних убрать для начала.

[Нюсёчик]

Привет. Успех есть!!!!!!!!!!!!!! Я похудела на 8 кг ( правда за праздники наела 2 ) Но боюсь мой опыт тебе не подойдёт, я пью таблетки для снижения аппетита и удержания веса.Ну и конечно не ем после 6 вечера + физические упражнения.
Мы дочке отметили первый юбилей.Хочу показать вам фотку какая я стала стройняшка.

[Я Туся]

Всем привет! Нюсичек, ты молодчина!8 кг— результат хороший.Я начала ещё перед Новым годом поправляться, и после праздников я уже весила 72, но вот уже больше месяца считаю каллории, похудела уже на 6 кг, раз в неделю себе устриваю обжираловку.

[Нюсёчик]

Туся31 ты тоже молочина!!!!!!!
А у меня вес встал, гуляют пару кг, то туда, то сюда Но зато уходит обьём, а это тоже очень приятно.

[Волкова]

Делюсь, начала я посещать бассейн и банный комплекс в Каскаде. Я там велнесом занимаюсь. Довольна всем! Отвесы не слишком большие, но главное не это. Все подтягивается и жидкость не задерживается. Если кому-то в центре удобно ходить, очень этот клуб рекоменду.! Прям нравится мне очень там. И спа зона еще есть.

[Пирожкова Олеся]

у меня тоже килограммчик гуляет. так хотела к лету скинуть пару-тройку ещё, ну посмотрим, может и получится, ещё целый месяц с небольшим впереди

[Гулякова Катя]

Девочки, скажите, а у кого-то была проблем с растяжками после похудения? У меня вот явно видно, что кожа стягивается и остаются свытлые рубцы на теле (в области бедер, груди). Может ли помочь вроде таких http://iskiny.ru/kosmetologiya/cellyuli ... ulita.html приспособлений в борьбе с растяжками? Уж не знаю, что делать, лето ведь скоро:(

[Dizi]

А мне гинеколог сказала, когда похудею, тогда и забеременею. Я и сама вижу, что лишнего веса много. Но сама, все отговорки находила, что бы не худеть. А сейчас понимаю, что это необходимо. Тем более врач даже подсказала, как аппетит уменьшить. Посоветовала модельформ для похудения. Говорит он натуральный, сама даже его пьет. Заказала себе упаковку, пью, вес начал уже уходить, и аппетит намного меньше, я сейчас наедаюсь маленькими порциями и после 6 вообще не ем, и даже не хочется.

[Дарла]

Тем более врач даже подсказала, как аппетит уменьшить.

Мне врач тоже сказала, что надо аппетит уменьшать. Выписала пить редуксин. Честно говоря, даже не верила, что существуют какой-то способ, чтобы уменьшить аппетит. А с редуксином поверила.

[олюшка 1985]

Самая эффективная это белковая диета,0 углеводов 5 кг в неделю.

[MeduzKa]

Тем более врач даже подсказала, как аппетит уменьшить.

Мне врач тоже сказала, что надо аппетит уменьшать. Выписала пить редуксин. Честно говоря, даже не верила, что существуют какой-то способ, чтобы уменьшить аппетит. А с редуксином поверила.

Т.е. Вы хотите сказать, что редуксин уменьшает аппетит? Это получается, что если у меня часто бывают срывы на диетах, то редуксин поможет этого избежать?

[Fertile]

Всем привет. Примите в свои ряды. Рост 160, вес 60 , ужасно безобразный живот. Даже не знаю с чего начать. Ходила на торсион и lpg -все бесполезно

[Анетик99]

Многие женщины не довольны отчасти своей внешностью после родов. Но есть методы, способные вернуть прежнюю форму. Например, я после родов сильно поправилась, но все же смогла сбросить около 15 кг. Все бы ничего, но живот так и свисал над штанами, да и в платье все видно было. Да и сама кожа была сильно растянувшаяся в области живота. От горя купила даже обтягивающие леггинсы, но и от них было мало толку. Нужно было избавляться от жировых прослоек хирургическим путем. Недавно решилась на пластику живота. Было страшно, но меня оперировал прекрасный специалист Егорова М.В. Результат впечатляющий. Я еще молодая девушка, поэтому подобное вмешательство было для меня просто необходимой мерой, а не просто капризом.

[Fertile]

Я тоже о пластике живота думаю. Если не сложно напишите в личку сколько денег за эту красоту заплатили.

[Гулякова Катя]

Как для меня, то пластика живота - это слишком радикально. Вы не пробовали похудеть самостоятельно? Я уже пару месяцев хочу на йогу в неплохой центр http://ayurveda-india.ru/, соблюдаю правильное питание и форма приходит в норму постепенно. Попробуйте и вы