Как поднять иммунитет и оздоровиться?

[Любовь]

Обязательно посоветуйтесь с врачом.Делюсь.


Метаболическая терапия от 0,5мес до 0,5 года безвредная, как говорит моя подруга-врач, ешь,хоть кожа лучше будет.

Но с врачом все равно обсудите.

Вобэнзим по 5табл. 3раза в день

1 комплекс - первая половина цикла


1)Корилип 1 св.х2р/в день в попу (с 8-9 ДЦ по 13-14 ДЦ)

2) Пантетонат кальция 1 табл. 3 раза в день или 20%-2,0 в/м 1 раз

3) Липоевая кислота 1 табл. 3 раза в день или 0,5 %-4,0 в/м 1 раз

4)Витамин Е 1 кап. 3 раза в день или 1,0 в/м


2 комплекс - вторая половина цикла


1)Рибоксин 0,2 3 раза в день

2) В6 (Piridoxini fosfat) 1 табл. 3 раза в день

3) Фолиевая кислота 1 табл. 3 раза в день

4)Оротат калия 1 табл. 3 раза

5)Витамин Е 1 кап. 3 раза в день или 1,0 в/м

Удачищи вам!!!!

[Любовь]

А к врачу кто пойдет?

Самолечение недопустимо, мож у вас какя индивидуальная непереносимость витамина Е?

[Тося]

Уважаемая Любовь! Насколько мне известно корилип это детские свечи. Я достала (через пятые руки) свечи.Аналог корилипа, только со взрослой дозировкой. Состав: кокарбоксилаза, рибофловин, липоевая кислота,и т.д.Дозировка 0,075. Свечи мне купили в какой-то клинике, знаю только тел.7828800. Мне сказали, что их делают на заказ.

[Нина]

И мне тоже назначали такую же терапию. Только я нигде не смогла найти пантетонат кальция, подруги в Москве искали в аптеках и не нашли, вроде говорят его не выпускают сейчас. Так что делала все, кроме этого. И вместо свечей что-то другое было. Еще был троксевазин в капсулах и глицин.

[Ромашка]

Нина,а зачем троксивазин? для вен? и почему в ампулах?я знаю только мазь.

[Нина]

Ромашка, привет. Я тоже только мазь знала до этих назначений. Это не ампулы, а капсулы их пить надо как таблетки. А для чего, да фиг знает, думаю что троксевазин назначают в данном случае как профилактику варикоза. Не думаю, что применение или неприменение этого препарата что-либо существенно меняет в нашей проблеме. А вот это я нашла про троксевазин:

Фармакологическое действие

Флавоноид троксерутин оказывает венотонизирующее и ангиопротективное действие. Нормализует проницаемость стенки капилляров, повышает их тонус. Оказывает противоотечное и противовоспалительное действие при состояниях, связанных с хронической венозной недостаточностью.

Показания

— хроническая венозная недостаточность с такими проявлениями как статическая тяжесть в ногах, язва голени, трофические поражения кожи;

— варкозное расширение вен, в т.ч. при беременности;

— тромбофлебит, перифлебит;

— посттромботический синдром;

— геморрой;

— посттравматический отек и гематомы;

— в качестве профилактического средства после операций на венах;

— геморрагические диатезы с повышенной проницаемостью капилляров;

— лечение побочных сосудистых эффектов лучевой терапии;

— диабетические микроангиопатии, ретинопатия.

[Koluchka]

Мне врач назначала норколут для роста эндометрия, в течение 2ить просто Витрумх циклов перед протоколом, мне очень хорошо помогло. Но обязательно во всем надо советоваться с врачом. Мне например сказали, что метаболическая терапия ничего мне не даст, попить Витрум Е. А с фолиевой кислотой надо быть очень осторожно, я ее сама напилась, начали болеть суставы.

[новрод]

Большая просьба дать совет по подготовке к ЭКО ч\гомеопатию - кто что пропил и помогло\непом?:

Основные направления:

противовоспалительное

рассасывающее спайки

общеукрепляющее

тонизирующ. яичники

регулир-е гормоны

кроворазжижающее

А м.б. нам опубликовать консультацию вр.-гомеопата по эт. вопросу?

всем б. польза.

[новрод]

подскажите,кто принимал ИвКер? Где его м-но купить?

О нем прочитала в"Пробирке" препарат,усиливающий дея-ть яичников. В Москве в аптеках его нет.

спасибо.

[Радуга]

Новрод, а где на пробирке вы прочитали об этом препарате?

[Туся]

Радуга, в "Копилке рецептов".

Скопировала:

1.1 Для улучшения структуры и размера эндометрия:


ИвКер

Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом!


Натуральный препарат на основе трав-фитоэстрогенов.


Производитель: Индия.


Зарегистрирован на территории Украины. Регистрационное свидетельство Р.10.01/03741

Срок действия регистрации: с 16.10.2001 г. по 16.10.2006 г.


О препарате:


1 капсула содержит экстракты: ашока (Saraсa indiaса) — 85 мг; дашмула (Dashmoola) — 35 мг; додра (Symplocos racemosа) — 35 мг; гудучи (Tinospora cordifolia) — 35 мг; какамачи (Solanum nigrum) — 35 мг; пурнарнава (Boerhaavia diffusa) — 35 мг; шатавари (Asparagus racemosus) — 35 мг; кумари (Aloe vera) — 25 мг; муста (Cyperus rotundus) — 25 мг; шандан (Santalum album) — 25 мг; васака (Adhatoda vasiсa) — 20 мг; шалмали (Bombax malabaricum) — 15 мг; трифала (Triphala) — 20 мг; трикату (Trikatu) — 20 мг; порошки: касиса годанти басма (Kasisa godanti bhasma) — 35 мг; йашад басма (Yashada bhasma) — 20 мг.


Фармакологические свойства

Многокомпонентный растительный препарат обладает противовоспалительным, спазмолитическим и иммуномодулирующим действием, повышает содержание гемоглобина в крови. Усиливает секрецию гормонов яичников, способствует регенерации эндометрия.


Показания к применению

Назначают препарат при предменструальном синдроме, дисменорее, метроррагии, олигоменорее, а также при воспалительных заболеваниях женских половых органов.


Способ применения и дозы

Назначается внутрь взрослым по 1–2 капсулы два раза в день.


Побочное действие: Не наблюдалось.


Противопоказания: отсутствуют.


Особые указания: Препарат не предназначен для применения беременными женщинами, детьми и мужчинами.


Условия отпуска: Без рецепта.


Примерная стоимость в рублях РФ: около 100 рублей

[Радуга]

Туся, спасибо

[Бибигюль]

Ив кер в российских аптеках не найдете, т.к. препарат не зарегистрирован на территории РФ. Раньше мы собирали заявки на форуме и с "оказией" у кого-то были командировки, кто-то ездил отдыхать, кто-то посещал родственников, привозили с Украины на всю компашку-подготовишек. Цена его в 2004 году была 20 гривен или 100 рублей.


Может и сейчас бросить клич желающим.

УДАЧИ!

[новрод]

Спасибо.Он реально помогает?

Тогда предлагаю откликнуться ссем нуждающимся в Ивкере и купить на Украине.Я в командировки туда не езжу,тч,еще и кто посещает

Киев?

надоело деать попытки впустую и верить врачам.

Спасение утопающих -...

Всем =детишек!!!

[Радуга]

У нас в Киеве друзья - а в посылке незарегистрированные лекарства пропустят? Кто нибудь знает? Короче, бросаем клич! И сколько нужно на курс кто-нибудь знает (помнит ) ?

[Любовь]

Надо передать с поездом из Киева.

А мы встретим.

[новрод]

В Пробирке,в рецептах,но там нет когда и ск-ко пить?т.е. 1,2 фаза 2-3-4мес?

Кто пил изнает -напишите.


ИвКер


Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом!


Натуральный препарат на основе трав-фитоэстрогенов.


Производитель: Индия.


Зарегистрирован на территории Украины. Регистрационное свидетельство Р.10.01/03741

Срок действия регистрации: с 16.10.2001 г. по 16.10.2006 г.


О препарате:


1 капсула содержит экстракты: ашока (Saraсa indiaса) — 85 мг; дашмула (Dashmoola) — 35 мг; додра (Symplocos racemosа) — 35 мг; гудучи (Tinospora cordifolia) — 35 мг; какамачи (Solanum nigrum) — 35 мг; пурнарнава (Boerhaavia diffusa) — 35 мг; шатавари (Asparagus racemosus) — 35 мг; кумари (Aloe vera) — 25 мг; муста (Cyperus rotundus) — 25 мг; шандан (Santalum album) — 25 мг; васака (Adhatoda vasiсa) — 20 мг; шалмали (Bombax malabaricum) — 15 мг; трифала (Triphala) — 20 мг; трикату (Trikatu) — 20 мг; порошки: касиса годанти басма (Kasisa godanti bhasma) — 35 мг; йашад басма (Yashada bhasma) — 20 мг.


Фармакологические свойства

Многокомпонентный растительный препарат обладает противовоспалительным, спазмолитическим и иммуномодулирующим действием, повышает содержание гемоглобина в крови. Усиливает секрецию гормонов яичников, способствует регенерации эндометрия.


Показания к применению

Назначают препарат при предменструальном синдроме, дисменорее, метроррагии, олигоменорее, а также при воспалительных заболеваниях женских половых органов.


Способ применения и дозы

Назначается внутрь взрослым по 1–2 капсулы два раза в день.


еще на Еве пишет Джулия Боровой матке ,шалфее,красной щетке и тп

если кому помогло траволечение -просьба написать!

[Туся]

Девочки, МНЕ ОЧЕНЬ НУЖЕН Ив-Кер. Если будете заказывать - учитывайте и меня, пож-ста . Возьму столько, сколько дадут (не ущемляя, при этом, интересы других страждущих )

[Солнышко ясное]

Девочки, скажите, как вы думаете, имеет ли смысл за месяц до протокола позаниматься каким-либо видом спорта или просто приводить себя в физическую форму. Работа у меня сидячая, человек я в этом смысле ленивый. Но может быть это было бы полезно для общего тонуса мышц. Или, наоборот, не стоит экспериментировать.

Может вы посоветуете какой-либо вид упражнений в домашних условиях, либо еили есть специальный комплекс для нас, хочушек?

Вот такой обширный вопрос.

[Iriska]

Суперзайка, поддерживать себя в форме имеет смысл всегда, а не только за месяц до протокола.

Спорт противопоказан только во время самого протокола.

Полезные для нас упражнения - это пресс и мышцы спины.

[Фюзилетовое Облако]

Думаю, что за месяц до протокола начинать заниматься не надо. Начало тренировок для организма всегда стресс, а Вам стресса и в протоколе хватать будет.

Ну если только что-нибудь уж совсем-совсем легкое - полчаса прогулок на свежем воздухе, и то если Вам это в удовольствие будет, насильно не надо. Ибо если занятия будут "через нехочу" добра они перед протоколом не принесут, только время потратите зря.

[Белоснежка]

А мне врач на такой же вопрос ответил, что за 2 месяца до протокола и, конечно, во время протокола нагрузку надо снизить. Чтобы ресурсы организма не тратились на выстраивание мышц, сжигание жиров и т.п.

Теперь сама страдаю - есть время, можно было бы привести себя в порядок, но пока решила не буду.

[Пушка]

Я тоже страдаю: время появилось позаниматься, хочется в фитнесс как следует походить, йогой заняться, я сейчас с основной работы ушла. Но пока сильно не занимаюсь, только слегка на беговой дорожке и нескольких тренажерах. Мне кажется немного даже полезно. А когда в протоколе буду, то конечно ничем заниматься не буду.

[Гуля]

СуперЗайка! В Вашем случае лучший выбор - это бассейн или йога. Занятия ненапряжные, но пользительные. А в йоге есть специальные комплексы и для беременных женщин и для женщин, желающих улучшить кровообращение и успокоить нервишки (что в нашем деле не маловажно).

[irakonda]

СуперЗайка!

вот тут Маланова рекомендовала комплекс упражнений и говорила, что в протоколе можно

malanova.ru/showMatherial.php?dealWithRecomm& id=5


index.php?t=msg&th=6568&am p;am p;am p;am p;start=0&S=b7f9d451eb96cb167c6b6b53c628abba

[Булка]

Девочки, может не в тему спорта, но поделюсь с вами, как было у меня. Про форум находясь в протоколе не знала, все делала по наитию. Во время мониторинга приходилось ездить в Питер из Москвы. И пока ждала поезда обратно, было часов шесть свободного времени. И я отрывалась походами по магазинам, так как являюсь завзятым шопоголиком, все время мысленно разговаривая с ЯК - вот девочки, это я вас так выгуливаю, смотрите как все в этом мире красиво и здоровски! А вот после пункции, пока деточки делились, мы с мужем по экскурсиям ударили. Причем составляли маршруты сами и весь день практически на ногах проводили, приходя 'домой' ноги гудели как не знаю что. И только перед переносом я чего-то испугалась таких нагрузок и целый день провалялась на диване перед телеком. А уж потом, после переноса, я себя носила как самую драгоценную фарфоровую статуэтку. Наверное, у каждого свой путь, мне кажется, что мы, женщины, должны просто прислушиваться к своему внутреннему Я.

[personaЖ]

Гинекологический бесконтактный аутомассаж

Это — драгоценный подарок женщинам, и в первую очередь тем, кто отчаялся обрести счастье в интимной жизни. Массаж восстанавливает всю остроту чувственных ощущений, благотворно влияя на психику ученицы. Сверх того с его помощью:


а) излечиваются полностью такие гинекологические заболевания, как различные кисты, миомы и многое другое из того, что официальная медицина только наблюдает или оперирует;

б) в женском организме активизируются общеоздоровительвые процессы, исчезают многие заболевания, казалось бы, никак не связанные с гинекологическим нездоровьем (особенно это относится к варикозному расширению вен);

в) довольно быстро и значительно улучшается форма груди, нормализуется масса тела.


Очень важный момент — для того чтобы сделать такой массаж, не надо никуда ходить — ни в больницу, ни в поликлинику. Не надо томиться в очередях и зависеть от степени квалификации массажиста.


Начнем с того, что гинекологический медитативный аутомассаж может успешно применяться при практически всех видов женских заболеваний и особенно действен там, где противопоказан прямой (контактный) массаж. Заниматься бесконтактным массажем

не рекомендуется лишь беременным дамам, а также в случаях, оговоренных общими положениями методики


Кроме этих случаев, такой массаж показан всем женщинам без исключения — с момента полового созревания и до... ммм.. прикиньте, сколько вам лет, и добавьте еще 50. (Накиньте еще 25, если вам и этого будет мало). Единственным препятствием к его применению служит аномалия, какой почти не встретишь в природе, а именно — полное (т.е. абсолютнейшее) отсутствие у женщины стремления жить, любить и пленять. К счастью, с таким явлением сталкиваться приходится крайне редко. Его первооснова кроется, как правило, в первичной фригидности (природной холодности) пациентки.


Прилежно занимаясь медитативной тренировкой своих половых органов, женщина может в очень короткое время вернуть себе (или наново обрести) весь спектр чувственных удовольствий, какими наслаждается молодость, неизмеримо обогатив таким образом свою личную жизнь и заодно избавившись от множества неприятностей, сопутствующих длительному состоянию половой неудовлетворенности.


Бесконтактный гинекологический Массаж имеет множество преимуществ в сравнении с контактным массажем. С его помощью:

а) излечиваются полностью такие гинекологические заболевания, как различные кисты, миомы и многое другое из того, что официальная медицина только наблюдает или оперирует {такие исцеления — отнюдь не редкость, а рядовое явление, чему имеется множество документальных свидетельств);

б) улучшаются интимные и внутрисемейные отношения, так как повышается сексуальность женщины, она обретает уверенность и душевное равновесие;

в) в женском организме активизируются общеоздоровительные процессы, исчезают многие заболевания, казалось бы, никак не связанные с гинекологическим нездоровьем (особенно это относится к варикозному расширению вен), отмечается улучшение зрения, слуха, стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта (то есть происходит именно то, что

можно назвать мощным омоложением организма, восстановлением биологической молодости);

г) довольно быстро и значительно улучшается форма груди (отвисшая грудь подтягивается, маленькая — увеличивается);

д) нормализуется масса тела.


Очень важный момент — чтобы сделать такой массаж, не надо никуда ходить — ни в больницу, ни в поликлинику. Не надо торчать в очередях и зависеть от степени квалификации массажиста.

Чужие руки (что само по себе всегда неприятно) не касаются вас, ибо этот массаж вы делаете сами. Все ваши половые органы (каждый из них!) массируются активно, изнутри, в них включаются мощнейшие механизмы саморегуляции (тогда как врач массирует только матку). Гинекологический аутомассаж, помимо решения целевой задачи, оказывает опосредованное воздействие на весь организм, а прямое — на органы малого таза (мочевой пузырь, толстый кишечник, прямую кишку). Кроме того, такой массаж укрепляет сосуды (а здесь их особенно много) и «разминает» ткани нервных сплетений.

Суммируя опыт недавних лет, к вышеперечисленным достоинствам гинекологического аутомассажа можно добавить следующее:

• ни одна из женщин, прошедших курс тренировок, не отметила ухудшений в своем самочувствии или физическом состоянии при выполнении упражнений;

• при таком аутомассаже ощущение тепла сохраняется намного дольше (5, 6, 7 и даже 8 часов), чем после физиопроцедур или контактных массажей (40—60 минут максимум); это тепло очень приятно, оно прогревает весь низ живота и поясничную область, расслабляет и вызывает желание близости;

• менструальный цикл восстанавливается практически всегда, когда удается воздействовать на причину, вызывающую его нарушение (особенно при наступающем климаксе);

• значительно уменьшается и полностью исчезает болезненность при месячных, если прежде она была выражена;

• восстанавливается сексуальность (независимо от возраста и даже у одиноких женщин, не имевших интимных контактов очень давно); аутотренинг непосредственно перед близостью увеличивает остроту восприятия чувственных ощущений у обоих супругов;

• у прошедших курс учениц повышаются (что очень важно для любой женщины) самоуважение, самооценка, меняется к лучшему взгляд на многие проблемы: на семейные взаимоотношения, на взаимоотношения полов вообще (а в частности, многие начинают наконец понимать, чего же от них хотят эти несносные и прилипчивые мужчины);

• мужья (это также отмечают многие ученицы) легче настраиваются на любовный контакт, становятся предупредительны, начинают ухаживать за благоверными, с явным удовольствием воспринимая правила новой игры.


Еще представляется не лишним добавить, что применение медитативного аутомассажа в качестве основного воздействующего средства, способного излечивать некоторые гинекологические заболевания, признано изобретением, не имеющим мировых аналогов.


Суть метода

Массаж проводится в состоянии медитации. Можно сидеть, но лучше — лежать, расслабившись, закрыв глаза и чуть согнув ноги в коленях. Все посторонние мысли выбрасываем в квадрат, кроме одной: я молода, привлекательна, обольстительна, неповторима... Я желанна, все мужчины мира меня хотят, и вскоре будут хотеть еще больше. Здесь очень важно настроиться на эротическую волну, привести себя в состояние сексуального возбуждения. Не стесняйтесь, подключите фантазию, вспомните из своей жизни какой-либо не очень скромный, но сладкий момент, представьте его себе в красках, в деталях. Как это было, когда, где и с кем... или не было, но могло быть... или будет... завтра... сегодня... сейчас... — продолжайте раздувать в себе огонек сладострастия. Старайтесь мысленно избавиться от всего, что вас тормозит. Вам важно на чувственный образ получить чувственный отклик тела. Зачем? Чтобы ваш организм помог вам запустить механизм сокращения матки.


Немного физиологии. Матка всегда сокращается непроизвольно. Ее мышцы похожи на мышцы кишечника или сосудов. Человек не может приказать своему лицу не краснеть, а животу — не бурчать, они сами себе хозяева в этих вопросах. Сокращения матки от нашей воли тоже никак не зависят. Матка сокращается при половом акте, когда наступает оргазм (8-12 раз). Это сильные, мощные сокращения, спровоцированные наличием активного раздражителя. Гинекологический аутотренинг призван бесконтактно «уговорить» матку сокращаться сотни раз (слабее, правда, чем при оргазме, но в состоянии, очень к нему близком).


Необходимое напоминание. Относитесь к своим половым органам с любовью и уважением Бесконтактной массаж матки — обычная тренировка, входящая в курс обучения по данной методике, ее нельзя выполнить плохо или как-нибудь без нее обойтись.

Случись у нас запор на денек-другой — мы тут же принимаем слабительное, бежим к врачу, порежем палец — мажем его йодом, бинтуем. А 5-6 абортов — считается ничего (многие так поступают), а годы без полового контакта, а контакт без оргазма — нет проблем, дело житейское (многие так живут и не тужат). В результате — хронический застой крови, воспаления, геморрой, неврозы и другие «цветочки», а ведь за ними пойдут и «ягодки». Цветущая женщина сама себя загоняет в угол, превращаясь в больное бесполое существо. Слов нет выразить, как все это печально. Печально... но поправимо, запомните — все поправимо и полностью, стоит лишь очнуться, взять себя в руки и разорвать замкнутый круг. Путь вам указан, а выбор всегда за вами.


Основное упражнение

Перед началом работы возьмите дневник и занесите в него ваши исходные данные: объем груди, состояние половых органов, а главное — оцените свою сексуальность. Через несколько дней вновь проделайте это, сравните результат с исходными данными. Не забудьте о животе: цвет упругость, общее состояние.


Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу, набрасываем на сознание эротический флер. Глаза закрыты, поза удобная — сидим или лежим (лучше лежим). Собираем тепло (Т) в области мочевого пузыря (матка расположена между мочевым пузырем и прямой кишкой, мочевой пузырь — впереди, прямая кишка — сзади), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза). Делаем это примерно в течение 30 секунд. Стараемся ощутить тепло поярче (оно очень приятное, целебное, хорошо прогревает). Удерживаем ощущение до 30-60 секунд, увеличиваем, усиливаем насколько возможно, не сдерживаясь, затем добавляем к нему П. Ощущение Т+П приятно нам, стараемся его ощутить еще ярче... оно очень приятно... одновременно раздуваем в себе вожделение, оно возбуждает, оно словно поддерживает ощущение Т+П, усиливает его и сливается с ним... еще 30-60 секунд... затем должен наступить момент, когда появится приятное онемение в области мочевого пузыря (как бы еле уловимая дрожь — вибрация + онемение)... Это именно тот момент, с которого начинаются (вы просите об этом, вы этого очень хотите) сокращения матки... и они начинаются — самопроизвольно — и длятся, длятся.. вы этого очень хотите, вы не теряете их... В момент онемения и легкой вибрации можно чуть-чуть себе помочь и словно бы «запустить» матку с помощью нескольких сокращений мышц брюшного пресса и мышц промежности — и все, и матка начнет сокращаться.


Если поначалу нескольких вспомогательных сокращений вам будет недостаточно, можно добавить еще Т (возможно, глубинные области промежности и мочевого музыря недостаточно хорошо прогрелись). Каждый выдох мысленно направляем в область матки, одновременно сокращая и отпуская мышцы промежности (в самом низу живота) в нужном вам ритме.


Самое главное — не волнуйтесь и не спешите. Матка очень легко запускается, если:

• уровень Т доведен «до нужной кондиции»;

• избран правильный ритм сокращений мышц промежности и брюшного пресса;

• устранено все, что вас может тормозить.


Помните — это не может не получиться. Даже после радикальной операции необходимо делать такой массаж, произвольно сокращая мышцы промежности и брюшного пресса.

Чтобы задать нужный ритм сокращениям матки, можно считать про себя (от 1 до 10).

Работаем до появления чувства легкой приятной усталости. Не более 500-600 сокращений в день и не более одного раза в сутки. Это — во время выполнения урочной программы (в течение 12-14 учебных дней). В дальнейшем тренируем половые органы не чаще 3-5 раз в неделю — до полного излечения, потом проводим массаж по мере необходимости (вы ее будете ощущать). Но всегда работаем только до чувства легкой усталости (не более 500-600 сокращений кряду).


Уточнение. Примерно половину сокращений проводим с ощущением Т, другую половину (без остановки) с ощущением X, заканчиваем всегда на X. После прекращения пульсации обязательно собираем Х ц области мочевого пузыря (особенно при миомах) и удерживаем в течение примерно 1-1,5 минут.


Вот, собственно, и все, что нужно вам знать в отношении техники медитативного аутомассажа матки.


Помните, это упражнение получается абсолютно у всех учениц, главное — хотеть, чтобы оно получилось. Если самопроизвольные сокращения матки не возникают с первого раза, значит, это удастся вам завтра, или послезавтра, или позже. Не бросайте занятий, верьте — успех непременно придет. В группах бывали случаи, когда у отдельных женщин ничего не ладилось в течение всего курса обучения. Потом они прибегали радостные и признавались, что теперь все идет хорошо. «А тогда просто чего-то не хватало!» Подумайте, может быть, чего-то не хватает и вам.


Опыт показывает, что искать недостачу следует прежде всего в голове, в мозгах, которые часто у нас забиты ложными представлениями. Неправильное воспитание, ханжеская мораль, кодекс замалчиваний, запретов, выхолощенная идеология жизни (вспомните пресловутое «секса у нас нет»). Может быть, и вы подпали под этот пресс, может быть, и вам таким образом деформировали сознание, заставляя с раннего детства гасить в себе все, что относится к чувственной сфере человеческой жизни. Может быть, и вас били по рукам, когда вы тянулись к учебнику анатомии, пока не отбили всяческую охоту интересоваться, что там у вас внутри.


Давайте вместе восполним этот пробел. Мы должны хорошо знать, что массируем, что лечим. Разденьтесь перед зеркалом, рассмотрите свое тело. Оно ваше, оно единственное на свете, вы должны его полюбить. Если человек не любит себя, откуда он может знать, как вообще любят? И может ли женщина искать в близости наслаждения, если она сама толком не знает, что ей приятно, что нет?


Изучите как следует свое тело. Пробегитесь пальчиками по каждой его пяди. Отыщите свои эрогенные зоны, определите точки, реагирующие на прикосновения особенно остро, запомните, где они расположены ( у каждой женщины эта схема — своя).

Если матка продолжает «упрямиться», можно помочь делу, освоив дополнительные упражнения, укрепляющие мышцы промежности, бедер и брюшного пресса. Их три.

Упражнение 1. Легко выполнимо (его можно делать в любое время и в любом месте). Начните с определения нужной мышцы. Помочитесь, сидя на корточках, и усилием воли прервите струю мочи. Запомните мышцу, которая при этом сокращалась.

1-й этап. Научитесь сокращать эту мышцу усилием воли. Начните с медленных сокращений: сжатие (3 секунды) — разжатие (еще 3). Сначала будет не очень легко, потом дело пойдет легче, так как мышца укрепится. Постарайтесь при этом не сокращать мышцы брюшного пресса. Упражняйтесь до чувства легкого утомления мышцы.

2-й этап. Ускоряйте ритм сокращений, убыстряйте их по нарастающей, добиваясь ощущения «трепетания». На это вам понадобится не более 2-3 дней.

3-й этап. Длительное и устойчивое сокращение мышцы (вы словно пытаетесь втянуть во влагалище какой-то предмет). Фиксируйте мышцу в «сомкнутом» виде в течение примерно 3 секунд.

Тренировать мышцу можно несколько раз в день (2-3 раза) примерно по 2 минуты.

Упражнение 2. Направлено на повышение тонуса приводящих мышц бедра, что также значительно повышает чувственность женщины.

Дома, когда вас никто не видит, ходите (босиком или в облегающих тапочках), ставя пятку одной ноги впритык к носку другой (рис. 14). При этом ноги должны чуть «заплетаться», тесно касаясь друг друга.

Упражнение 3. Направлено на укрепление мышц промежности и брюшного пресса. (Это, пожалуй, самое трудновыполнимое упражнение, делайте его с достаточной осторожностью.)

Лежа на коврике на полу (или на жесткой ровной поверхности), поднимаем вытянутые ноги к потолку, затем с помощью рук стараемся расположить таз под углом 45° к полу (рис. 15). Ноги при этом остаются прямыми. Сначала держим эту позу несколько секунд, потом постепенно доводим время занятия до 1 минуты. Делать это упражнение можно также 2-3 раза в день, но не больше.


Есть еще усложненный вариант упражнения (для тех, кому это под силу), когда под углом 45° к полу располагается (с помощью рук, локти уперты в пол) практически все туловище (ноги вскинуты к потолку). При этом на полу остаются голова, плечи и часть спины.

«Стоять» в таком положении можно до 3 минут, но не долее.

Внимание! Аутомассаж не стоит делать при сильных кровянистых выделениях во время месячных.

Если ваше недомогание обострится (появятся кровянистые выделения, усилятся или возникнут боли) — отнеситесь к этому спокойно, «приветливо». Это очень хороший признак: значит, началось выздоровление, пошел процесс перестройки, — и болезнь дает «прощальный гудок». Через день-два такое обострение обычно проходит.

И пследнее. Ни на мгновение не сомневайтесь в успехе, верьте в себя!



Девочки, очень интересно, как вы относитесь к подобным вещам?

[darussya]

Очень положительно! Я занимаюсь по системе Норбекова уже 2 мес., вместо массажа я делаю упр."любимый орган" направленный на матку + ещё несколько оздоровительных медитативных упр. по его системе и ещё суставную гимнастику.Чувствую себя прекрасно!

[personaЖ]

А что-нибудь реально изменилось (гормоны, эндометрий, может Б наступила)?

[Десятка]

Делала "Упражнение 1." до протокола и до подсадки. Не знаю это ли помогло ли, либо что-то другое, но беременность наступила.

[darussya]

Да, эндометрий стал лучше, на узи раньше были видны признаки аденомиоза, сейчас нет.

[Karuna]

personaЖ, спасибо, очень интересная практика

По описанию этот аутотренинг Норбекова очень похож на практики из книжек Мантэка Чиа (Мантака Цзя)(дао, цигун, внутренняя улыбка и все такое). В общем, тот же самый цигун под другим названием. Надо попробовать, ведь самое главное - настрой, а тело будет следовать за духом...

Упражнение № 1 - знаю его как "упражнение Кегеля". Укрепляет мышцы влагалища, его советуют при недержании мочи. Ну и хорошая сексуальная гимнастика, вроде как в древности жриц любви обучали таким штукам - мышцы сокращать, каменное яйцо проталкивать туда-сюда.. Имхо, это не совсем по нашей теме, хотя тоже полезно, наверное.

Упр. 3 - похоже на асану Випарита Карани ("свечку"), если я правильно поняла.

Это? http://bookofyoga.com/viparita.html

В йоге перевернутые позы (свечка, березка, стойка на голове) полезны в основном для верхней части тела, т.к. кровь приливает от ног к голове, щитовидке, легким и т.д.

А пресс укрепляет, например, Навасана:

http://center.yoga.ru/prepods/Nedosugov ... ARIPURNANA VASANA.html