Вегетарианство и планирование беременности.
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 11:43
Добрый день! Начну с того, что мы с мужем вегетарианцы. За место мяса едим сою. Планируем беременность.Но вот недавно я прочитала, что фитоэстрогены, содержащиеся в соевом мясе, нарушают М.цикл, а у мужчин снижается тестостерон и от этого ухудшается сперма. Задумалась, чем заменить соевое мясо и откуда тогда брать белки? 
Это очень важно для меня, т.к. мясо я не готовлю и к нему уже не сможем возвратиться, а соевое мясо получается вредно при планировании. Но для нормальной работы яичников и спермы нужны белки. И где их брать ?
Это очень важно для меня, т.к. мясо я не готовлю и к нему уже не сможем возвратиться, а соевое мясо получается вредно при планировании. Но для нормальной работы яичников и спермы нужны белки. И где их брать ?